NLP, o Programmazione Neuro Linguistica, è una tendenza moderna nella psicologia applicata. Nasce negli anni '70 negli USA e assorbe tutto il meglio e il più avanzato dei vari metodi di questa disciplina.
Cos'è la PNL?
Le opinioni sulla programmazione neurolinguistica sono diverse, a volte anche polari. Nel senso stretto di quelle persone che hanno solo una comprensione superficiale della PNL, è un modo di manipolare le persone e il male assoluto. Ma c'è chi cerca di dare vita a questa tecnica, guardando questo concetto in modo molto più ampio. In effetti, in effetti, la PNL è una modellazione del comportamento umano, una programmazione del suo pensiero, così come il controllo di un individuo sulla sua mente.
Oltre a questo, la Programmazione Neuro-Linguistica è una branca specifica della psicologia. A volte è considerato uno dei modi per esplorare il subconscio. Tuttavia, questo insegnamento non è riconosciuto dagli ambienti ufficiali, perché si basa sull'esperienza soggettiva e strutturata degli individui. Ad oggi, la PNL viene utilizzata solo in formazioni psicologiche di vario generedirezione, nelle promozioni, nella politica e nel commercio. È praticato nel coaching, oltre che a scopo di seduzione.
Come direzione psicoterapeutica, la PNL mira a scoprire i metodi più efficaci per cambiare i punti di vista limitati, deboli, dolorosi e scorretti che stanno alla base del comportamento umano disadattivo. Si può sostenere che quando si applica questo metodo, c'è un cambiamento nei valori che limitano le capacità delle persone e sono le cause della loro sofferenza. NLP non imposta valori specifici. Offre solo metodi efficaci per cambiare il punto di vista, la percezione, ecc.
Il concetto di presupposto
NLP si basa sul metodo di copiare le risposte comportamentali non verbali e verbali create da tre noti psicoterapeuti. Questi sono il fondatore della psicoterapia familiare V. Satir, il fondatore della terapia della Gest alt F. Perls, e anche M. Erickson, che ha gettato le basi per l'ipnosi ericksoniana.
I fondatori della PNL hanno avanzato l'idea che ogni persona percepisce l'ambiente a modo suo. Allo stesso tempo, tutti gli atteggiamenti di pensiero possono essere fissati e descritti da lui. Tuttavia, la più importante è la forma di percezione, che può essere modificata in base ai tuoi obiettivi. Così fanno i maestri di Programmazione Neuro-Linguistica. Influenzano il pensiero dei loro clienti per aiutarli, ad esempio, a invertire gli effetti di vari traumi psicologici.
NLP I presupposti sono i principi di questo insegnamento. Sono anche chiamati di base. Presupposti della PNLsono assiomi. Cioè, è impossibile provare la loro verità. Basta credere a ciò che viene detto.
I presupposti della PNL si applicano allo stesso modo a tutte le persone, senza eccezioni. Inoltre, la fiducia che siano corretti può cambiare la vita in meglio. Inoltre, studiando idee utili, si può comprendere meglio il significato della PNL. Sono utilizzati dagli psicologi durante lo svolgimento del lavoro individuale con i clienti, nonché durante i corsi di formazione di gruppo.
Significato dei presupposti
Le idee che stanno alla base della psicologia neurolinguistica giocano un ruolo essenziale. Forniscono quanto segue:
- carica le persone di ottimismo in quanto sono convinzioni positive (affermazioni);
- ti permettono di vedere gli obiettivi davanti a te;
- aiutarti a guardare il mondo intorno a te in un modo nuovo;
- blocca i vecchi canali negativi delle emozioni e aprine di nuovi volti al positivo.
Per comprendere appieno la teoria del presupposto della PNL, una persona ha bisogno di andare oltre la propria mente e aprire la coscienza. Deve diventare ricettivo alle nuove idee.
Tutto ciò che include un presupposto deve essere preso così com'è. È impossibile modificare i postulati esistenti. Tali azioni porteranno sicuramente a fallimenti di coscienza.
I presupposti della PNL consentono a una persona di creare un sistema di convinzioni personali che è universale per qualsiasi situazione di vita. La mente subconscia aiuta le persone a risolvere il problema della realizzazione della credenza. Del resto, è proprio su di lui che le presupposizioni hanno il loro effetto.
Forme di influenza
I presupposti della PNL hanno effetto:
- Sulla coscienza. In questo caso, tali dogmi agiscono come pensieri razionali che richiedono l'esecuzione obbligatoria.
- Sul subconscio. Qui i postulati della PNL sono suggestioni, che ricordano in qualche modo l'ipnosi.
Moduli di trasferimento dati
Come fa una persona a ottenere le informazioni necessarie? Ci sono tre moduli che servono per trasferire i dati:
- Verbale. Applicalo durante conversazioni e lezioni.
- Visivo. Questa forma di trasferimento dei dati è una dimostrazione visiva di come applicare i presupposti.
- Immersione totale. In questo caso, la persona sta letteralmente vivendo il presupposto.
Quale forma di trasferimento delle informazioni scegliere? Dipenderà dalla persona, perché le persone percepiscono i dati ricevuti e li elaborano in modi completamente diversi. E dipende dal canale dominante: visivo, cinestesico o uditivo. Inoltre, anche la natura di tali informazioni può essere diversa. Il predominio di uno dei canali porta al filtraggio dei sensi. In altre parole, ciò che si sente può non essere sentito o visto dagli altri. A questo proposito, una condizione importante per l'efficacia della pratica della PNL è l'orientamento al canale di percezione dominante, che indica l'esistenza di uditivi, visivi e cinestesici. Queste caratteristiche psicologiche devono essere prese in considerazione anche da quelle persone che desiderano utilizzare i presupposti della PNL per gestire la propria vita.
Determina il sistema dominantela percezione di una persona è possibile se studi attentamente le caratteristiche del suo discorso e del suo comportamento. Pertanto, le immagini sono guidate principalmente dalle immagini visive. Il valore dominante per loro è il colore, la dimensione e la forma degli oggetti. Queste persone apprezzano l'ordine delle cose e l'armonia dello spazio circostante. Ecco perché sono infastiditi, ad esempio, dai vestiti che giacciono nel posto sbagliato o da un libro che non è stato riposto sullo scaffale.
La cinestetica, invece, vive delle sensazioni del corpo. La cosa più importante per loro è il senso del movimento, la percezione tattile, il comfort di un divano o la velocità di un'auto. Il valore in questo caso non è il colore della cosa, ma la sua comodità. Ecco perché la cinestetica sarà molto infastidita da un colletto stretto o da briciole di biscotti lasciate da qualcuno a letto.
Audials percepisce il mondo che li circonda come una combinazione di suoni. Ecco perché è più facile per loro ricordare le informazioni a orecchio.
Concetti di base
Chi usa un computer sa che è controllato da un sistema operativo. Lo stesso esiste nella PNL. Una sorta di sistema operativo di programmazione neurolinguistica sono i suoi presupposti di base.
Con il loro aiuto, il funzionamento del sistema di metodi, processi e abilità diventa possibile.
Ci sono diversi tipi di presupposti. Considera alcuni dei loro postulati.
Elaborazione mentale
Non esiste un unico elenco corretto e completo di presupposti della PNL. Ci sono molti postulati sviluppati dai fondatori di questa direzione. L'elenco più utilizzatopresupposti della PNL, che chiamiamo di base. Tutti loro sono divisi in tipi, in base all'impatto sul subconscio.
Iniziamo con alcuni dei presupposti di base della PNL con quelli relativi all'elaborazione mentale.
- La mappa non è il territorio. Cosa ci dice questo uno dei presupposti più basilari e basilari? Secondo lei, ogni persona percepisce il mondo che lo circonda per niente come è realmente. Dopotutto, tutto è soggettivo. E questo dovrebbe essere noto a coloro che pensano di conoscere qualcuno o qualcosa. Tutto questo non è altro che un'idea personale di una persona o di un oggetto. Come si può descrivere questo presupposto nella PNL? Ci sono molti esempi nella vita reale in questo caso. Quindi, a volte parliamo di un ottimo amico come di una persona meravigliosa. E ne siamo completamente convinti. Tuttavia, all'improvviso apprendiamo che ha commesso una cattiva azione. La nostra convinzione in questo caso porta anche al fatto che all'inizio ci rifiutiamo di crederci. Tuttavia, vale sempre la pena ricordare che “la mappa non è il territorio”, e ogni persona è capace di sbagliare, di trarre conclusioni affrettate. Per capire questo mondo, devi essere pronto ai cambiamenti, cercare di non giudicare qualcosa o qualcuno in modo categorico e costantemente osservato, cercando di ottenere quante più informazioni oggettive possibili. Sulla base di ciò, si possono trarre conclusioni specifiche.
- La coscienza di una persona e il suo corpo sono parti di un sistema (cibernetico). Tuttavia, funzionano comeun tutto unico. Se una persona ha una buona idea di qualsiasi sensazione, la sperimenterà sicuramente presto. Quindi lo stato del corpo umano dipende per circa l'80% dai pensieri. La conferma di ciò potrebbe essere la concentrazione sul dolore. Se una persona ci pensa costantemente, soffrirà sicuramente. Quando sono distratte da sensazioni spiacevoli, le persone sembrano dimenticare la loro esistenza. E anche con una malattia molto grave, sarà più facile riprendersi per coloro che immaginano la propria guarigione e il proprio benessere.
Comportamento o reazione di una persona
Continuiamo la nostra considerazione del concetto di presupposto e dei tipi di presupposti usati nella PNL.
La loro lista include anche quelle che riguardano il comportamento o le reazioni umane:
- Il significato di qualsiasi messaggio risiede nella risposta comportamentale che provoca. Se una persona parla a qualcuno di qualcosa o ascolta un discorso rivolto a lui, tutto questo non viene fatto affatto per trasmettere informazioni. Lo scopo di qualsiasi messaggio è incoraggiare l'una o l' altra azione. Questo viene fatto direttamente o indirettamente. Ad esempio, gli adulti vogliono che il bambino si lavi le mani prima di mangiare. Possono dirgli questo direttamente: "Vai a lavarti le mani". E puoi parlare del pericolo che i microbi "striscino" sulle dita. In quest'ultimo caso, il bambino correrà lui stesso in bagno. L'obiettivo finale di entrambe le frasi sarà una certa azione. Questi esempi di presupposto nella PNL sono spiegati in termini di successo. Una persona prima dell'inizio della comunicazione dovrebbe impostare se stessaobiettivo specifico. Cioè, dovrebbe capire quale comportamento vuole ottenere dall'interlocutore. In assenza di obiettivi, è necessario creare fiducia e un buon atteggiamento.
- Ogni tipo di comportamento è utile e pratico in un contesto o nell' altro. Questo non significa la correttezza delle azioni di una persona. Tuttavia, questo presupposto della PNL indica che tutte le forme di comportamento sono necessariamente basate su intenzioni positive. Cioè, ognuno di essi è prezioso e utile in un certo contesto. E anche se una persona cerca di offendere qualcuno o di vendicarsi, dopo aver parlato con lui, puoi trovare qualche risultato prezioso per lui.
Presupposti comunicativi
Diamo un'occhiata ad alcuni di questi dogmi della PNL:
- Il bisogno di comunicazione. Anche quando una persona non esprime in alcun modo i propri pensieri, convinzioni, idee e sentimenti, li invia in vari modi non verbali.
- L'influenza del tipo di comunicazione sulla percezione. Le informazioni vengono trasmesse non solo attraverso segnali verbali. Anche gli aspetti non verbali sotto forma di volume e tono della voce, gesti e postura, respiro, ecc. sono di grande importanza per la sua trasmissione. E spesso il modo in cui una persona dice è molto più importante di quello che dice. Ad esempio, la frase "Ti amo!". Il suo significato è chiaro a tutti. Ma il significato cambierà a seconda di come viene pronunciato - con sarcasmo, con speranza o in lacrime.
Dichiarazioni su apprendimento, scelta e cambiamento
Esempi di postulati del seguente tipo di presupposti sono:
- Le persone hanno risorse interne che lo consentirannoloro di raggiungere l'obiettivo prefissato. I creatori della PNL credono che ogni persona abbia una capacità innata di superare le difficoltà. Per scoprire le proprie risorse, le persone hanno bisogno di aiuto. Ad esempio, una persona potrebbe aver bisogno di una formazione speciale o di un'istruzione aggiuntiva per avere successo.
- Il corpo umano funziona come un dispositivo bioelettrochimico che elabora le informazioni. Questo ci permette di imparare velocemente. Ad esempio, un bambino cade accidentalmente in una piscina piena d'acqua. Essendo maturato, potrebbe non dimenticare questo incidente. Allora avrà paura. Le sue manifestazioni intense o inappropriate possono manifestarsi sia al pensiero di fare il bagno che alla vista dell'acqua.
Tecniche di PNL
Nel campo della psicologia pratica, la programmazione neurolinguistica è un intero sistema di modi che consentono alle persone di utilizzare le capacità del loro cervello. Questa è la tecnica della PNL. Questi includono ancoraggio e strategie linguistiche, nonché riformulazione, amore, swipe e messaggi incorporati. E qui il concetto di presupposto si rivela ancora più pienamente. Queste sono tutte cose che una persona deve mantenere quando usa la tecnica della PNL. Diamo un'occhiata più da vicino ai più comuni.
La tecnica di presupposto più famosa è l'ancoraggio. La sua base è la programmazione di un riflesso condizionato. Si chiama "ancora". I riflessi condizionati possono apparire da soli. Questo accade, ad esempio, quando suona la stessa melodia, che una persona sente in un certo momentoesperienze.
Quando lavori con la PNL, puoi sviluppare un riflesso condizionato necessario per una persona, ovvero creare un'ancora. Un fenomeno simile si verifica nella vita di un individuo, portando con sé un essere positivo o, al contrario, negativo. Per fissare un certo momento della vita nella memoria, è necessario posizionarvi un "ancora". La sua fissazione nella coscienza è una certa risorsa, che è costituita da varie canzoni, opere musicali, immagini e odori.
La più versatile è la tecnica swing. Può essere utilizzato anche da non professionisti. Questa tecnica include due direzioni. Uno di questi è associativo. Risponde a una particolare immagine visiva, suono o sensazione che si verifica in una situazione particolare o a un'abitudine di cui una persona vuole liberarsi. Per comprendere meglio questa tecnica, considera un semplice esempio. Una persona che vuole sbarazzarsi del fumo ha bisogno di immaginare le sensazioni o l'immagine che associa al processo del fumo. Successivamente, dovrebbe essere presentata un' altra immagine. Riguarda quelle sensazioni che una persona sogna di avere invece di una cattiva abitudine. Quindi viene praticata la tecnica stessa. Durante la sua implementazione, la prima immagine appare mentalmente sul grande schermo e la seconda su quello piccolo. Dopodiché, le immagini cambiano rapidamente posto. Il risultato ottenuto viene cancellato mentalmente. Tali manipolazioni vengono ripetute almeno 15 volte e le modifiche risultanti vengono verificate su una persona.
Un' altra tecnica di presupposto è l'amore. Chi lo possiede è in grado di attirare facilmente l'attenzione sull'oggetto che gli piace. in cuiuna persona usa azioni manipolative. Viene imposto un presupposto.
Il motivo per cui le tecniche di PNL sono efficaci
Secondo i creatori di NLP, il nostro Universo è una sfera a misura d'uomo. Il mondo è generoso disinteressatamente, infinitamente gentile e infinitamente bello. L'uomo stesso lo rende avaro, malvagio e brutto, usando le sue percezioni e le sue azioni, non controllando l'attività del cervello e riempiendolo di negatività. Tuttavia, tutto questo è abbastanza semplice da cambiare. Per fare ciò, è sufficiente utilizzare i presupposti della PNL. E allora capiremo e accetteremo che una persona stessa è in grado di controllare il proprio cervello e i risultati della propria attività.
L'efficacia delle tecniche di PNL risiede anche nella loro dipendenza dal potere del nostro inconscio. Secondo gli esperti che lavorano in questa direzione, solo il 6% dei programmi e dei piani del comportamento umano è consapevole. Il restante 94% funziona e opera a livello subconscio. Quando spiegano questo maestro della PNL, danno un'analogia con il computer che è abbastanza comprensibile per una persona moderna. Quindi, qualsiasi PC è costituito da un display che mostra le informazioni necessarie e che, nella sua direzione, influenza la zona di coscienza diretta. È impossibile che un computer funzioni senza RAM. Può essere considerato un analogo completo della parte cosciente della psiche umana. Tutte le informazioni accumulate sono contenute nel disco rigido del computer, che si trova nell'unità di sistema. Corrisponde al nostro inconscio.
Analizzando i ruoli del conscio einconsci, i maestri della PNL individuano inequivocabilmente l'ultimo di questi due livelli. La velocità di quest'ultimo è di diversi ordini di grandezza superiore. Inoltre, solo una piccola parte delle informazioni accumulate da una persona viene memorizzata nella mente. Ma sul disco rigido del nostro cervello c'è una registrazione completa di tutte le informazioni e gli eventi che sono stati raccolti e passati da una persona nel suo percorso di vita. L'importanza della parte inconscia della mente risiede nella sua capacità di connettersi all'Inconscio Collettivo. Questo permette a una persona di raggiungere i suoi obiettivi, dirigendo i suoi pensieri nella giusta direzione.
