Molte persone hanno familiarità con un'abbreviazione come NLP. Di cosa si tratta, non tutti lo sanno. Dopo aver letto questo articolo, conoscerai quest'area della psicologia, che oggi ha ricevuto grande popolarità. Programmazione neuro linguistica: ecco come sta la PNL.
Cos'è questo? In breve, a questa domanda si può rispondere come segue: questo è un campo della psicologia che studia la struttura dell'esperienza umana soggettiva, e sviluppa anche un linguaggio per la sua descrizione, rivela le modalità di modellazione e i meccanismi di questa esperienza al fine di migliorarla e trasferire i modelli identificati ad altre persone. All'inizio la PNL era chiamata "metaconoscenza". In altre parole, è la scienza della struttura della nostra esperienza e conoscenza.
Dettagli sul nome
La prima parte del titolo "NLP" ("neuro") riflette ciò che dovrebbe essere inteso come "linguaggi cerebrali" per descrivere l'esperienza umana. Questi sono processi neurologici responsabili dell'elaborazione, dell'archiviazione e della trasmissione delle informazioni. La PNL permette di capire come funziona la percezione interiore. La seconda parte - "linguistica" - indica un importantel'importanza che il linguaggio ha nella descrizione delle caratteristiche del comportamento e dei meccanismi del pensiero, nonché nell'organizzazione dei vari processi comunicativi. La parte finale - "programmazione" - sottolinea che i processi comportamentali e mentali sono sistematici: in greco, "programma" significa "una sequenza di passaggi volti al raggiungimento di un determinato risultato".
Di conseguenza, il nome nel suo insieme riflette il fatto che la PNL si riferisce all'esperienza umana soggettiva e alla vita delle persone come processi sistemici con una propria struttura. Questo permette di studiarli, nonché di identificare l'esperienza di maggior successo, che di solito chiamiamo talento, intuizione, doti naturali, ecc.
Approccio olistico nella teoria della PNL
Cos'è quest'area della psicologia, ora lo sai. Segnaliamo le sue caratteristiche principali. Si può considerare la PNL come un campo scientifico di conoscenza, e anche come un'arte, poiché può essere rappresentata a livello di tecnologie e strumenti pratici, oltre che a livello di spiritualità. Si basa su un approccio olistico allo studio dell'esperienza umana, basato sul concetto di unità di spirito, corpo e mente.
Autori di PNL e la ricerca a cui hanno attinto
NLP nasce dall'interazione interdisciplinare di vari ricercatori che hanno studiato il lavoro di grandi psicoterapeuti come Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. I suoi fondatori sono considerati il linguista professionista JohnGrinder e psicologo e matematico Richard Bandler. Inoltre, i coautori della PNL includono Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. Oggi, quest'area si sta sviluppando attivamente e integrata da nuovi sviluppi. La cerchia dei suoi coautori è in continua crescita.
La PNL come campo di conoscenza integrato e indipendente è cresciuto dai modelli della psicologia pratica, incorporando tutto il meglio da un punto di vista pratico. All'inizio era molto eclettico, ma nel tempo ha acquisito una potente metodologia basata in gran parte sull'epistemologia di G. Bateson, sui lavori sulla teoria della comunicazione e sull'ecologia della mente. Inoltre, è stata utilizzata la teoria dei tipi logici di B. Russell, che è diventata il prototipo dei livelli logici nella PNL. Di cosa si tratta, puoi scoprirlo facendo riferimento ai libri su NLP.
Nella prima fase del suo sviluppo, iniziò con la modellazione di Fritz Perls. Quest'uomo è il fondatore della Gest alt Therapy. La modellazione è stata effettuata tenendo conto di tutti i principi e gli approcci più importanti della psicologia della Gest alt. Ecco perché il modo in cui la PNL considera i modelli di pensiero e comportamentali ha molto a che fare con il metodo della Gest alt. Il secondo "modello" utilizzato è costituito da schemi linguistici specifici che creano stati di trance di varia profondità. Sono stati usati nel lavoro di Milton Erickson, un noto ipoterapeuta. John Grinder, attingendo al lavoro di Noam Chomsky, ha conseguito il dottorato in linguistica. Pertanto, diventa chiaro perché anche la linguistica dovrebbe essere attribuita alle radici scientifiche della PNL. I suoi autoriprocedeva dall'idea che le strutture linguistiche e il linguaggio riflettano l'esperienza soggettiva, i suoi processi interni.
I fondamenti scientifici della PNL, tra le altre cose, includono lo sviluppo della psicologia comportamentale. Il suo fondatore è A. P. Pavlov, accademico russo. Particolarmente importanti sono le scoperte nel campo dell'attività riflessa condizionata. Gli autori della PNL hanno focalizzato la loro attenzione non sul meccanismo dei riflessi, ma sulla differenza tra incondizionato e condizionato, sullo studio dei trigger (stimoli esterni) che innescano un riflesso specifico. Questo argomento è chiamato "ancoraggio" in NLP.
NLP - un modo per manipolare?
NLP è diventato molto famoso oggi. Puoi imparare alcune tecnologie e tecniche abbastanza rapidamente e sentirne quasi immediatamente i benefici pratici. Sfortunatamente, nei media, a volte le persone affermano che la PNL è un modo di manipolazione. Tuttavia, in re altà, questo è solo un insieme di tecniche e tecniche di descrizione, qualcosa come un alfabeto che aiuta a trasferire la conoscenza. La PNL, come qualsiasi altro strumento, può essere utilizzata nel bene o nel male. I manipolatori hanno perfezionato le loro abilità per secoli, molto prima che nascessero le tecniche di PNL. Pertanto, è sbagliato collegare questi fenomeni.
Cosa puoi imparare da queste tecniche?
Innanzitutto imparerai a capire meglio gli altri, i loro bisogni e bisogni, sarai in grado di trasmettere chiaramente i tuoi pensieri all'interlocutore. Una persona spesso non è in grado di esprimere chiaramente e chiaramente ciò che vorrebbe dire. Imparerai beneponi domande che aiutino l' altra persona a chiarire i propri pensieri, a strutturare le idee e a risparmiare un sacco di tempo e fatica.
Nota che la PNL è una cosa puramente pratica. Dovrebbe essere formato, praticare le abilità e applicarle immediatamente nel mondo degli affari. Imparare con la pratica e dai libri è come confrontare una persona che parla correntemente una lingua straniera con una che sa tradurre solo con un dizionario.
Perché le persone frequentano i corsi di formazione sulla PNL?
Oltre a praticare abilità pratiche, incontrerai molte persone interessanti. Facendo insieme gli esercizi, non solo puoi comunicare in un'atmosfera rilassata, ma anche fare amicizia, vederti dall'esterno e anche notare negli altri i tuoi errori o momenti che sei già riuscito a far fronte. La formazione in PNL di solito è abbastanza divertente. Una parte significativa del tempo non è dedicata alle lezioni, ma alla pratica delle conoscenze e abilità che vengono studiate.
Oltre ai compiti cognitivi, durante la formazione vengono risolti altri compiti: trascorrere del tempo in modo utile e interessante, capire se stessi, nelle relazioni con le altre persone, fissare obiettivi per il futuro, risolvere i compiti complessi che devono affrontare partecipanti alla formazione. Insieme, questo può essere definito dal termine "crescita personale".
Durata e specifiche dei corsi
La formazione in PNL di solito è poco costosa. Tuttavia, ha delle specifiche: se lo studi seriamente per poter successivamente applicare liberamente i suoi elementi, il processo di elaborazionele abilità devono essere date abbastanza a lungo. Pertanto, la durata minima del corso di certificazione è di 21 giorni. Le lezioni si tengono solitamente una volta al mese nei fine settimana e durano 8 mesi.
Uso pratico
La programmazione NLP può aiutarti in molte aree della tua vita. Ad esempio, quando iniziano una conversazione, le persone spesso non si rendono conto di cosa vogliono ottenere come risultato. Molti problemi possono essere facilmente evitati se si ricorda sempre lo scopo della comunicazione. Questo ti impedirà di commettere errori dannosi. Per quali altre regole della PNL si possono annotare ogni giorno? Prima di iniziare una conversazione, pensa al motivo per cui ne hai bisogno, qual è il tuo obiettivo, se l'interlocutore comprende la tua posizione, quali argomenti può avere. A volte le persone sono così trascinate dal processo della controversia che possono dimenticare tutto, comprese le possibili conseguenze. La capacità di controllare le emozioni e fermarsi nel tempo è un' altra abilità utile che la programmazione NLP offre.
Applicazione della tecnica dell'"ancoraggio"
Per gestire il tuo stato emotivo, puoi usare una tecnica chiamata "ancoraggio". Con il suo aiuto, puoi prepararti in anticipo per una conversazione difficile e spiacevole, pur mantenendo uno stato d'animo positivo. Imparerai anche come modificare le tue reazioni automatiche alle cose che ti irritano usando la PNL. Questa pratica è abbastanza semplice, ma è meglio padroneggiare l'ancoraggio nella formazione o nella vita, e non teoricamente. Per iscritto, ciò che sarebbe facile dimostrare potrebbecausare confusione e dubbio.
Anchoring: creare una connessione tra un determinato evento e ciò che è ad esso associato. La nave è tenuta immobile per mezzo di un'ancora. Allo stesso modo, l'ancora psicologica provoca una connessione corrispondente: lo stato fisico o emotivo di una persona cambia, o ricordiamo una situazione passata per associazione. Questa regola della PNL funziona bene.
Le ancore inconsce, ad esempio, possono essere vestiti "felici", l'odore del tuo profumo preferito, foto, ecc. Per creare un'ancora per uno stato calmo e positivo, puoi, ad esempio, utilizzare una foto di un posto dove una volta eri felice. Puoi anche usare parole o gesti speciali che possono essere ripetuti mentalmente nei momenti difficili. Queste sono, ad esempio, le parole: "Sono calmo". È importante che non contengano negazioni, così come doppi significati. Tutte queste e molte altre tecniche che elaborerai nella formazione in PNL. Questa pratica ha già aiutato molte persone da tutto il mondo.
PNL oggi
Grazie allo sviluppo e all'integrazione delle tecnologie e dei modelli più efficaci, la PNL è ora ampiamente utilizzata nell'istruzione, nella comunicazione, nella creatività, nell'arte, negli affari, nella terapia e nella consulenza organizzativa, ovvero ovunque le risorse del comportamento e del pensiero umani siano più effettivamente coinvolto. La PNL oggi è principalmente una metodologia per servire con successo le varie aree del progresso umano.
NLP è ora ampiamente utilizzato nella maggior parte dei paesi. Il meglio è usato da moltipratica, quindi c'era bisogno di formazione. Negli Stati Uniti, ad esempio, ci sono circa 100 organizzazioni ad esso associate, in Germania - circa 70 grandi istituti e centri coinvolti nello sviluppo e nella ricerca basati su di esso in vari campi. Questa direzione della psicologia è arrivata di recente in Russia e non fa ancora parte dell'istruzione formale. Tuttavia, la formazione in PNL viene svolta come corso speciale di psicologia pratica in molti istituti e università. La PNL oggi è disponibile in misura maggiore nel nostro paese nei centri educativi, così come nelle aziende che la utilizzano (consulenza NLP).
Libri NLP
Certo, uno dei libri più popolari è "Dai ranocchi ai principi" (R. Bandler, D. Grinder). È consigliato a tutti, particolarmente bravo nelle fasi iniziali dell'apprendimento. Un altro libro utile è "Communication Mastery" (A. Lyubimov). Tutto è spiegato in modo accessibile e comprensibile: gate di smistamento, tuning, meta-messaggio e altri termini della PNL. Basterà questo libro per insegnare le basi di quest'area. Potresti anche trovare utili altri lavori. Nel libro di Gorin S. A. "Hai provato l'ipnosi?" troverai eccellenti descrizioni dell'ipnosi ericksoniana e delle tecniche di induzione della trance. Anche il libro "NLP for happy love" è molto popolare oggi. Il suo autore è Eva Berger. "NLP for happy love" è utile per coloro che vogliono trovare l'anima gemella e vivere felici e contenti.
