Tra le persone comuni con i loro vantaggi e svantaggi, ci sono anche personalità così insolite che hanno tutto perfetto. O almeno si sforzano per questo. Per tali rappresentanti della razza umana, tutto è sempre risolto, sia i pensieri che le cose negli armadi. Sono ordinate e tese e fanno il loro lavoro in modo impeccabile. Ma per qualche ragione, non tutti sono felici. Il fatto è che la loro idealità è il risultato di un fenomeno psicologico come la "sindrome dello studente A".
Concetto ambiguo
Questo concetto è uno dei nomi "popolari" per il termine forma patologica di perfezionismo. Ciò significa che per una persona che ne soffre, è accettabile solo il risultato assoluto e ideale di qualsiasi azione. Cioè niente “forse” e “sì, va bene”, niente imperfezioni, ma tutto è strutturato, portato alla perfezione ed eseguito “in modo eccellente”. E così è in tutti gli aspetti della vita. La psicologia studia da molto tempo e con passione la sindrome di un eccellente studente negli adulti. Ci sono molti studi e lavori scientifici su questo argomento, e quindi consapevolezzapersone in questa materia è piuttosto alto. Tuttavia, sfortunatamente, non ci sono meno "studenti eccellenti".
Sintomi
La sindrome dello studente A può manifestarsi in modi diversi e talvolta il desiderio elementare di una persona di fare qualcosa di buono o giusto può essere scambiato per questo. Ma ci sono ancora "chiamate" a cui dovresti prestare attenzione per fornire assistenza e supporto tempestivi a una persona cara, bambino o amico. A proposito, sia nei bambini che negli adulti, i sintomi di questa malattia psicologica sono espressi allo stesso modo.
- La voglia di portare tutto all'ideale: tutti i giocattoli sono accatastati “sotto il righello”, nell'agenda ce ne sono sempre solo “cinque”, in cucina ogni padella è portata a brillare, non c'è un granello di polvere nell'abitacolo, le scarpe sono lucidate, i fiori sono sempre annaffiati, ecc. d. E niente "quasi"! Tutto deve essere portato alla perfezione.
- Una persona reagisce dolorosamente a qualsiasi critica. L'opinione pubblica e l'apprezzamento per il lavoro svolto sono al di sopra di ogni altra cosa nella vita. Qualsiasi valutazione negativa ("due" o anche "quattro" per il controllo, rimprovero di un capo severo, commento di un passante per strada, ecc.) può semplicemente far precipitare tale persona nella depressione più profonda, causare un disturbo psicologico molto forte, o almeno rattristare e rovinare l'umore è molto lungo.
- Insana gelosia per le lodi rivolte ad altre persone. Un perfezionista può facilmente diventare isterico solo perché l'insegnante oggi non lo ha elogiato da solo o il premio per un progetto completato con successo è stato assegnato allo stesso tempodiversi dipendenti. "Eccellente" dovrebbe sempre essere solo il meglio del meglio.
- Il sacrificio di sé è il secondo "io" di queste persone. Nessuna difficoltà li fermerà sulla strada verso l'ideale. Possono sacrificare se stessi, la loro famiglia, gli interessi, la ricreazione, l'intrattenimento, in generale, assolutamente tutto, per svolgere perfettamente qualsiasi compito. Non appena l'obiettivo viene raggiunto, passano a quello successivo e quindi vengono utilizzate nuove vittime.
- Confronto costante di te stesso con gli altri: nessuno dovrebbe essere migliore, niente lapsus ed errori come gli altri. Se uno studente eccellente incontra una persona ancora più ideale nel suo percorso di vita, allora sono probabili due risultati. O "perfetto" diventerà un ideale da seguire per il perfezionista, oppure un tale incontro porterà a una profonda depressione con gravi traumi psicologici e conseguenze.
Motivi dell'apparizione
Secondo le ultime ricerche nel campo della psicologia e della genetica, la sindrome dello studente A può essere sia acquisita che ereditaria. L'umanità non ha ancora imparato a discutere con la genetica, ma tutti possono capire cosa causa tali disturbi mentali.
- Dato in modo errato durante l'infanzia, l'atteggiamento che l'amore non è incondizionato, deve essere guadagnato, e solo con buone azioni. E meglio e più corretto fare tutto, più forte ameranno. Quante volte i genitori dicono al loro bambino: "Se tu fossi uno studente eccellente, allora sarei orgoglioso di te e ti amerei". O così: "Non avvicinarti a me, non parlarmi, perché tuoggi ho agito molto male ", ecc. Da tali affermazioni, il bambino stabilisce una connessione: se si comportano bene e correttamente, ameranno e, in caso contrario, non lo faranno. È qui che nasce il desiderio di rendere tutto perfetto ad ogni costo, perché in gioco c'è l'amore e il riconoscimento. Sfortunatamente, non solo i genitori possono commettere un errore del genere, ma anche insegnanti, nonni e persino compagni di scuola e compagni di classe. E madri e padri amorevoli e premurosi semplicemente non si rendono conto in tempo di che tipo di fenomeno si tratta e come affrontarlo.
- La presenza costante di uno o più perfezionisti patologici nell'ambiente di una persona può causare la cosiddetta "infezione" sia nell'adulto che nel bambino. Naturalmente, a livello fisiologico, nessun virus o batterio viene trasmesso. Ma a livello di coscienza e subcoscienza, l'adozione di abilità, tratti caratteriali e comportamentali di un' altra persona con cui c'è un contatto costante e stretto non è un fenomeno così raro. Come dice la gente, con chi ti comporterai, quindi ne hai bisogno. Spesso i genitori perfezionisti allevano il figlio a propria immagine e somiglianza, e il risultato è un altro piccolo uomo con pretese eccessive su se stesso e sugli altri, con un doloroso e accresciuto senso dell'imperfezione di questo mondo e il desiderio di portare tutto alla perfezione.
- Anche un'eccessiva autocritica può portare a un tale stato. Analizzando i suoi fallimenti ed errori, una persona pensa che se avesse fatto la cosa giusta o fatto qualcosa di meglio, allora tutto sarebbe andato diversamente o qualcosa non sarebbe successo. Questo porta in futuro al desiderio di fare tutto meglio, epoi al prossimo fallimento ancora meglio, e così via aumentando. Molto spesso ciò si verifica nei bambini che vengono fortemente rimproverati per errori e azioni sbagliate.
Conseguenze disastrose
Qual è il pericolo del perfezionismo patologico? La sindrome di un eccellente studente nelle donne e negli uomini adulti, oltre che nei bambini, si manifesta sia in problemi psicologici (circolo sociale limitato, condizioni nervose frequenti, depressione) sia in disturbi fisici (disturbi del sistema cardiaco e nervoso, pressione sanguigna s alti, esaurimento nervoso e fisico).
Capendo i sintomi, le cause e le conseguenze, puoi chiedere l'aiuto di uno psicologo. Se non esiste tale possibilità o desiderio, allora, in linea di principio, ognuno può sviluppare il proprio modo di affrontare questa malattia, utilizzando i seguenti suggerimenti.
Come posso aiutare mio figlio?
Affinché il tuo amato figlio non abbia problemi nella formazione della propria famiglia, e poi con i propri eredi, è necessario prima di tutto fornirgli condizioni favorevoli per la vita e la crescita. E l'atteggiamento psicologico gioca un ruolo fondamentale in questo senso.
Suggerimento 1: amore e attenzione
Fin dalla nascita, fai capire al bambino che l'amore è un concetto incondizionato. Anche se sul diario è stato disegnato un "due" o il regista ha portato i genitori a scuola per il cattivo comportamento dello studente, mamma e papà adoreranno comunque. Sì, saranno sconvolti, seguirà una conversazione educativa e forse anche loro applicheranno qualche punizione accettabile, ma allo stesso tempo lo faranno con tutto il cuoreinsieme a tuo figlio. E nessuna punizione fisica, privazione indebita o alienazione!
Suggerimento 2: il genio non è la cosa più importante
Per non alimentare la sindrome di uno studente eccellente in un bambino, non dovresti "scolpire" da lui un genio o un vincitore in tutte le competizioni, competizioni e olimpiadi. Lascia che il bambino faccia ciò che gli interessa e svolga compiti che sono in suo potere. Lascia che non uno studente eccellente, non un vincitore di premi nel ballo da sala, non il vincitore del concorso per le migliori sculture di plastilina, ecc., ma il tuo amato, caro e mentalmente sano!
Suggerimento 3: varietà e improvvisazione
Se uno studente trascorre una quantità eccessiva di tempo a studiare, si siede ai libri senza riposarsi e cammina, cerca di essere il miglior studente di tutta la scuola, allora questo, ovviamente, va bene. Ma, come sai, "molto bene - anche non buono". Affinché un bambino così diligente non si guadagni una "sindrome da studente eccellente" insieme a cinque, certificati e medaglie, i genitori devono smettere di essere toccati da questo e distrarre il bambino verso qualcos' altro, per dimostrare che ci sono molte cose nel mondo che non sono l'ideale, ma così interessanti. Ad esempio, inizia una tradizione la sera per portare a spasso il cane insieme e parlare di ogni sorta di cose diverse, e non usare lo stesso percorso, ma improvvisare ogni volta.
O del tutto inaspettatamente, nonostante la montagna di piatti non lavati o di lavori non finiti, riunirsi e andare con tutta la famiglia nella natura a giocare a badminton.
Come sbarazzarsi della sindrome dello studente A negli adulti?
Ecco, dopo aver realizzato che hai un problema simile, dovrai provare da solo. Come si suol dire, salvare l'annegamento è opera degli stessi annegamenti.
Suggerimento 1: piccoli cambiamenti
Per concederti almeno un po' di negligenza. Per cominciare, puoi realizzare un'acconciatura che non implica uno stile perfetto. Quindi scegli alcuni capi che avranno un aspetto diverso da tutto il resto del tuo guardaroba. Puoi anche provare ad andare a letto senza lavare i piatti, andare al lavoro senza portare con te un sacco della spazzatura da buttare, appendere gli asciugamani nel posto sbagliato del bagno. All'inizio sarà difficile, ma poi cambiare queste sciocchezze renderà chiaro e sentirai che il mondo non crollerà se non tutto è perfetto e impeccabile.
Suggerimento 2: delegazione
Un buon modo per sbarazzarsi della sindrome dello studente A è lasciare che qualcun altro faccia qualcosa per se stesso. Ad esempio, consentire al marito di andare lui stesso al negozio e acquistare tutti i prodotti che sceglie e non quelli indicati in un elenco rigoroso. Oppure permettere a un collega di portare a termine il progetto da solo, senza ogni minimo controllo e verifica. Naturalmente, questo provocherà un'intera ondata di esperienze, ma sarà difficile solo le prime volte. Allora lo stesso principio funzionerà: il mondo non è perfetto, ma nonostante ciò, resiste ancora e le persone al suo interno sono felici.
Suggerimento 3: è il processo che conta, non il risultato
E, infine, la sindrome da ottimo studente negli adulti si può superare imparando a godere non del risultato che si otterrà alla fine del percorso, ma di ogni passo e momento. Dopotutto, non è importantesolo, ad esempio, la gioia del cliente per il risultato visto del lavoro dell'azienda, ma anche ogni minuto passato al lavoro, tutti i sorrisi dei colleghi, tutti i ricordi piacevoli e le piccole cose luminose.
Superare la sindrome dello studente A è difficile, ma comunque abbastanza reale. L'importante è non cercare di farlo "perfettamente"!
