Prima di capire cos'è l'introspezione, devi pensare e riassumere i fatti che vengono principalmente in mente come associazioni a questa parola. Prima di tutto, questo è qualcosa che tutti prima o poi devono affrontare. Questo processo può sia influenzare una persona in modo positivo, sia causarle stress o, nel peggiore dei casi, depressione.
Definizione
Cos'è l'introspezione? Secondo il dizionario, si tratta di esperienze interne di una persona, caratterizzate da un'analisi della propria personalità, delle qualità esterne ed interne e del proprio comportamento.
L'autoanalisi è parte integrante di qualsiasi terapia psicologica, è attraverso di essa che lo specialista impara a conoscere il paziente, anche le sue motivazioni nascoste. Questo tipo di analisi rivela il trauma psicologico precoce di una persona, ed è attraverso di esso che il medico curante diagnostica la presenza di malattie.
Per elaborare ricordi difficili e accettarli, e poi tornare alla vita, una persona si rivolgeanalizzando te stesso.
Ragione e necessità di introspezione
Ci sono abbastanza ragioni per questo tipo di occupazione, ma la principale è avvertire se stessi dal dolore, e inoltre:
- Attraverso l'analisi, una persona stabilisce una relazione causale e trae esperienza da determinate situazioni di vita.
- Trae conclusioni e fa tutto il possibile affinché situazioni spiacevoli di tipo simile non si ripetano.
- Attraverso tali analisi, puoi scoprire i tuoi talenti e nuove abilità.
- Una persona, basandosi sulle proprie idee e analizzando il proprio comportamento, trae conclusioni e si avvicina alla versione ideale di se stessa.
- Attraverso l'introspezione, l'individuo capisce quando dovrebbe fermarsi in una determinata situazione per non danneggiare se stesso o gli altri.
- Sviluppi la capacità di valutare la situazione e domare il tuo ardore per evitare conflitti e schermaglie inutili.
- Proteggiti dalla distruzione emotiva.
Analisi comportamentale
È importante che una persona sappia che è necessaria e necessaria a questo mondo, deve essere sicura che ciò che fa è sicuramente benefico. Attraverso l'introspezione dell'attività, l'individuo seleziona ciò che vorrebbe fare e valuta le sue reali possibilità. È molto importante godersi le proprie azioni. È così che le persone trovano hobby e vocazioni.
Studio sul lavoro
Una persona si sforza sempre di fare esattamente ciò che gli piace. Idealmentela passione si trasforma in una carriera ben pagata.
Attraverso l'introspezione del lavoro, un individuo suscita interesse per il suo tipo di attività, ispira gli altri. Dopo aver compreso l'importanza della sua vocazione, riceve una porzione di ispirazione e l'armonia necessaria per tutti, sviluppa un incentivo per continuare a svilupparsi.
C'è una vasta raccolta di articoli simili su Internet in cui insegnanti, medici e altri professionisti parlano dei loro pensieri sul loro lavoro. Sentiti libero di leggere o scrivere il tuo se lo desideri.
Autoanalisi del lavoro pedagogico
Nei loro lavori, gli insegnanti indicano gli obiettivi soggettivi e gli obiettivi delle loro attività, le tecniche e le tecniche di pedagogia basate sull'esperienza personale, offrono idee su quali cambiamenti dovrebbero essere apportati al sistema educativo. Condividono anche le loro osservazioni personali sulla sua qualità. In alcuni casi, gli autori indicano i risultati dei test interni e li confrontano con i voti degli studenti.
Questo tipo di introspezione esiste per osservare le dinamiche dell'educazione. Aiuta l'insegnante a identificare i punti di forza e di debolezza del proprio lavoro e a prevedere un piano per migliorare la pedagogia.
Autoanalisi della classe GEF
Lo scopo di questo tipo di analisi è identificare i problemi nell'istruzione e correggerli. Si rivela la necessità di cambiare la struttura dell'educazione. Lo studio delle classi secondo gli standard educativi statali federali (Standard educativi statali federali), le sue tecniche e caratteristiche sono fissati dallo stato. La lezione è oksi compone di tre fasi:
- Aggiornare conoscenze e abilità, identificare problemi, fornire un programma di lezione.
- Attuazione del piano.
- Punteggio e punteggio.
Quando l'introspezione della lezione tiene conto:
- Organizzazione della lezione, il comportamento di studenti e docenti. Rilevamento della presenza di insegnamento strutturato e gestione delle lezioni.
- Analisi del contenuto della lezione. Viene rivelato quanto sia stata produttiva la lezione, se gli studenti hanno appreso le conoscenze acquisite, se la lezione è stata interessante.
- Analisi della forma e del livello di insegnamento dell'insegnante ai suoi studenti. Definizione della metodologia di insegnamento dell'insegnante.
- Analisi del lavoro e delle iniziative degli studenti.
- Analisi dei compiti fatti e risoluzione delle carenze.
- Valutazione della situazione, della classe, del rispetto delle norme igienico sanitarie. Se è in ordine, se ci sono odori estranei. Scoprire se qualcosa distrae dal processo di apprendimento.
- Valutazione della situazione psicologica. Gli studenti sono a loro agio, c'è un ambiente riscaldato che potrebbe interferire con l'apprendimento.
Modi
Dato che abbiamo già capito cos'è l'introspezione, passiamo alla pratica.
Per condurre questo tipo di analisi, si presuppone un ambiente speciale che consenta a una persona di aprirsi e di raccontare sinceramente a se stessa o agli altri i suoi pensieri su una particolare situazione di vita. L'obiettivo è sviluppare la capacità di introspezione nell'individuo. Ci sono due modi per condurre l'introspezione.
Attraverso il gioco. Ti potrebbe essere chiesto di condurre ricerche attraverso test psicologici, ad esempio,disegna qualcosa su un pezzo di carta, quindi lo specialista fa le sue ipotesi sulla tua personalità, sulla base dei dati nel tuo disegno. Grazie a questa occupazione, una persona può scoprire qualcosa di nuovo in se stessa, pensa.
Puoi provare ad analizzare i tuoi sogni da solo, perché è attraverso i sogni che la psiche si fa sentire, i problemi e le esperienze si rivelano. Ciò è dovuto al fatto che durante il sonno una persona non si controlla e il sogno che gli è venuto di notte simboleggia quasi sempre una sorta di conflitto interno. Per fare ciò, inserisci i dati sul tuo sonno dove hai sempre la possibilità di "salire". Dopo aver inserito informazioni sufficienti (nella regione di 5-10 sogni), puoi procedere all'analisi. Analizza che tipo di persone sogni, come comunichi con loro, come ti manifesti, presta attenzione all'ambiente. Gli eventi si ripetono nei sogni? Se la risposta è sì, allora c'è un conflitto interno nella psiche, la soluzione a cui non hai fretta di trovare. Il tuo compito è arrivare alla verità e comprendere questo conflitto, capire e lasciar andare il problema in ritardo.
Lo sviluppo personale può essere raggiunto anche attraverso la discussione. In questo caso, puoi condurre l'autoanalisi da solo, da solo con te stesso, oppure rivolgerti a uno specialista che, al momento giusto, ti dia uno slancio e ti guidi sulla giusta via di sviluppo. Dovresti essere in uno stato neutro per non dare alle situazioni della vita una colorazione emotiva esagerata. Scopri le cause di queste circostanze, le possibili conseguenze econseguenze.
Caratteristiche
Le pratiche di introspezione implicano il soddisfacimento di determinate condizioni alle quali è importante aderire per fare una corretta diagnosi della personalità:
- Assolutamente tutte le azioni dovrebbero essere analizzate, anche quelle che probabilmente erano ingiuste o spiacevoli per qualcuno. La cosa peggiore che puoi fare è iniziare a trovare scuse per te stesso e non essere onesto con te stesso. Tale "introspezione" è più facile da chiamare una manifestazione di autocommiserazione.
- Fai attenzione alle cose, agli eventi e alle persone che ti fanno sentire emotivo. Può essere sia ammirazione che disprezzo. In psicologia c'è un termine chiamato "proiezione", quando trasferiamo tutto su noi stessi, successivamente giudichiamo. Le nostre emozioni, che mostriamo a qualsiasi cosa, parlano più di noi stessi che degli oggetti dei sentimenti.
- Prenditi il tuo tempo. L'autoanalisi richiede tempo e un lavoro scrupoloso, non tutto arriva in una volta. Sii paziente, calmati e respira. L'analisi è ciò che si fa con tutta calma e con prudenza. Non c'è posto per le emozioni.
- Risolvi le osservazioni. Prova a scrivere i tuoi pensieri in un diario personale in modo da poterli analizzare ancora di più in seguito, rivedere il corso dei tuoi pensieri e notare i cambiamenti interni.
- Richiedi aiuto. Tornando alla domanda su cosa sia l'introspezione, possiamo decidere che questa pratica non richiede un aiuto esterno, ma non tutte le risposte possono essere ottenute da una persona da sola. Nel caso in cui ti trovi in un vicolo cieco, non essere timido e non farlopensa che stai scavalcando te stesso e il tuo orgoglio e chiedi aiuto agli specialisti.
Corsi speciali e formazioni
Ognuno ha una scelta: fai da te o con l'aiuto di specialisti. Esistono corsi di introspezione specializzati che gli psicologi conducono su Internet o nella tua città. Si consiglia di leggere l'ultima offerta, potrebbe essere necessario questo tipo di supporto.
Conclusione
Rispondendo brevemente alla domanda su cosa sia l'introspezione, va sottolineato che questa è la comprensione da parte di una persona della propria personalità, delle qualità personali esterne e interne, del comportamento, delle attività, delle motivazioni, delle azioni e di altre cose. Questo fenomeno capita a tutti ed è del tutto naturale. Per condurre correttamente un'analisi da soli, è necessario tenere conto delle caratteristiche e delle raccomandazioni degli psicologi e, in caso di problemi, contattare gli specialisti.
