Ci sono giorni in cui non hai voglia di fare niente? Non c'è voglia di andare al lavoro, di svolgere compiti apparentemente ordinari … Non voglio nemmeno comunicare con gli amici, e basta! Tuttavia, in questo stato non c'è nulla di sorprendente, perché una persona è un sistema biosociale molto complesso, all'interno del quale avvengono migliaia di processi fisiologici e mentali ogni giorno.
Sì, non c'è niente di terribile in questo, ma vale comunque la pena pensare al motivo per cui non vuoi fare nulla. Ad esempio, una mattina nei giorni feriali, quando devi alzarti presto per andare al lavoro, ti provoca i sentimenti più negativi. Protesti con tutto il cuore, ma ti calmi con qualcosa del tipo: "Dai, sono tutti così". E hai fondamentalmente torto. Il fatto è che non hai il desiderio di andare a lavorare, ma di andare a un lavoro non amato. Quindi, per sbarazzarsi dello stato depressivo associato a tali pensieri, il lavoro deve essere cambiato. Sicuramente durante l'infanzia sognavi di diventare qualcuno, giusto? Non è mai troppo tardi per realizzare i sogni. E che lo stipendio sia inferiore: nessun importo può essere paragonato alla sensazione di soddisfazione che una persona riceve facendo ciò che ama.
Se un bidone della spazzatura o una montagna di piatti in cucina aspettano dietro le quinte da molto tempo, ese eviti diligentemente la stanza, guardando lì dentro solo per estrarre il cibo dal frigorifero, allora questa è la pigrizia più comune, che non ha quasi nulla a che fare con i disturbi mentali. Puoi combatterlo solo da solo: in questo caso, i consigli di nessuno, di regola, hanno l'effetto desiderato.
O forse non vuoi niente perché sei oberato di lavoro? Molto probabilmente, dopo molte ore di un'intensa giornata di lavoro, cerchi di "rilassarti" in compagnia della TV o di Internet. Non aiuteranno affatto nella lotta contro il "non voler nulla", ma al contrario: tireranno fuori l'ultima forza ed energia. Pertanto, anche se alla fine della giornata non hai voglia di niente, prova a camminare da solo. È anche bello andare a correre. Dopo lunghe ore di lavoro monotono, non dovresti ascoltare musica dal lettore o leggere un libro (sebbene leggere, ovviamente, sia una cosa utile e piacevole, solo in altri momenti).
E cosa si nasconde dietro la riluttanza a comunicare con gli amici? Ci possono essere diverse ragioni. Ad esempio, ognuno di noi tende a chiudersi in se stesso per un po'. E le conversazioni con le persone allo stesso tempo diventano noiose e noiose. Questo è normale anche se sei un estroverso. E nel caso in cui tu sia un introverso, non dovresti preoccuparti ancora di più. Per le persone con questo tratto psicologico, la comunicazione è spesso un vero lavoro. Alcuni accusano gli introversi di non voler assolutamente nulla: né interagire con la squadra, né partecipare a eventi su larga scala e, in generale, condurre uno stile di vita attivo. Tuttavia, non dovresti provare nulla a nessuno: sei quello che sei, e quindi conduci lo stile di vita che ti sembra più comodo.
Alcuni esperti dicono che se non vuoi niente, dovresti ascoltare il tuo corpo: prendilo e non fare nulla. Lascia che la stanza sia silenziosa e ti siedi su una sedia e guardi un punto. L'effetto non tarderà ad arrivare: dopo 10 minuti avrai una gran voglia di fare qualcosa.
In effetti, anche più di una settimana di apatia dovrebbe destare preoccupazione. Nel caso in cui non desideri nulla per almeno un mese, è meglio chiedere l'aiuto di uno psicologo, perché un tale stato può trasformarsi in una profonda depressione, da cui a volte è estremamente difficile uscire.
