L'uomo ha nel suo arsenale molte qualità che lo distinguono dai rappresentanti del mondo animale. Una di queste proprietà è l'emotività. Questa è la capacità di riflettere il contenuto dell'umore, dei sentimenti, del carattere. Non tutte le persone sono emotivamente uguali. Alcuni condividono il loro stato d'animo troppo generosamente con il mondo, senza nascondere nulla. Va bene, è facile per queste persone vivere? Altri sembrano chiusi, freddi, privi di emozioni. Anche la freddezza non piace alla società, è equiparata alla vicinanza. E le persone impassibili vengono evitate. In questo articolo parleremo dell'emotività, delle sue varietà, di come svilupparla per chi ne è privo.
Sbocco delle emozioni
Devi aver sentito questa frase: "Date sfogo alle emozioni!" Questa non è un'espressione casuale, è saldamente fissata nella nostra lingua. Non siamo chip passivi nel fiume della vita, ma siamo costantemente bagnati dalle sue onde, partecipando a volte volontariamente o involontariamente a vere e proprie tempeste. Ogni giorno proviamo molte emozioni e l'umore cambia da maggiore a completamente minore. Per non scenderepazzo di tutte queste esperienze, una persona ha l'opportunità di condividerle con il mondo: questa è la sua emotività. Questo pone la domanda: perché non tutte le persone sono ugualmente emotive? Proviamo a capirlo di seguito.
Cosa impedisce il rilascio delle emozioni
Anche i bambini timidi sono naturali e non esitano a mostrare ciò che provano. D'accordo sul fatto che nessun bambino trattiene le lacrime quando fa male o le risate quando è divertente. Ne consegue che iniziamo a chiuderci con la consapevolezza di noi stessi come individui, cioè con l'età. Molto spesso è una risposta alle circostanze della vita. Il bambino non è timido nell'esprimere le sue emozioni finché non viene svergognato da un genitore o da un tutore: "Non ridere così forte, è indecente!" Oppure: "Sì, perché hai licenziato le infermiere, beh, proprio come una ragazza!" Alcune di queste osservazioni da parte di una persona considerata autorevole influiscono sull'emotività. Il bambino inizia a comportarsi in modo più moderato e capisce che un comportamento calmo non causa lamentele da parte degli adulti. "Corsa più lentamente - più lontano farai", e il bambino si abitua a nascondere il suo umore al mondo.
Il freddo a causa di dolori passati
A volte l'emotività (l'espressività, in altre parole) può essere nascosta per un altro motivo. Ad esempio, una dura reazione all'apertura provocherà il desiderio di non mostrare più emozioni. Immagina un giovane che ha scavalcato la sua timidezza e confessa appassionatamente il suo amore a una ragazza. Invece di accettazione e reciprocità, viene rifiutatobella signora, ed è anche ridicolizzato. Avrà il desiderio di essere sincero in futuro? Molto probabilmente, indosserà una maschera da cinico e agirà freddamente con il sesso opposto una volta per tutte. Abbiamo tutti sperimentato la reazione negativa di una determinata persona o società all'apertura, e questo porta sempre allo stesso risultato. Diventiamo più moderati, capendo quando è opportuno essere naturali e aperti, e quando vale la pena giocare a "faccia da poker", anche se abbiamo voglia di urlare.
L'uomo non è passivo e le sue reazioni al mondo non sono qualcosa di stabile. Pertanto, nascondere le tue emozioni è più una reazione difensiva che un tratto caratteristico.
Non emotivo come una maschera
Non dividere le persone in "emotive" e "non emotive". Va accettato come un dato di fatto che l'ardore e l'apertura possono nascondersi dietro la maschera di una persona fredda, ma è proprio per questi tratti che la personalità può aver sofferto un tempo. C'è un modo per rimuovere questa maschera?
Influenzare con la forza il temperamento e l'emotività di una persona è difficile. Una persona dovrebbe avere il proprio desiderio di diventare più aperta al mondo, non aver paura di mostrare le proprie emozioni ed esperienze. Dopodiché, l'espressività è solo questione di tempo.
Sviluppare l'emotività
L'emotività alta ha ancora più vantaggi di quella bassa. È per questo motivo che se senti di non essere abbastanza capriccioso, puoi sviluppare questa qualità in te stesso. Di seguito ne presentiamo tremodi davvero efficaci e semplici per sviluppare una qualità così importante come l'emotività. I livelli di passione, ovviamente, sono diversi e dalla quiete non ti trasformerai dall'oggi al domani nell'anima della compagnia. Ma puoi diventare più aperto ed emotivo abbastanza rapidamente se ti alleni e non trascuri i semplici esercizi.
Esercizi utili per sviluppare l'apertura
- Comunicare. Le persone "fredde" spesso non sono molto socievoli, non amano le compagnie rumorose, le conoscenze casuali. Ma è qui che devi trasferirti. Non c'è bisogno di arrampicarsi per conoscere i passanti per strada e i visitatori degli stabilimenti di intrattenimento, inizia dal non allontanare chi vuole conoscerti. Le persone non cercheranno nemmeno di conoscerti se hai una "miniera acida" sul viso, ma un leggero sorriso incoraggia sicuramente la comunicazione.
- Sorridi di nuovo. Se ritieni di non essere socievole, quella semplice conversazione con altre persone è difficile per te, allora rendi una regola per te stesso sorridere. "Mettiti" un sorriso sul tuo viso al mattino quando sei ancora a letto. Potresti non avere un motivo per sorridere sinceramente non appena apri gli occhi, ma allungare le labbra come una mera azione meccanica consentirà ai muscoli del viso di abituarsi a questo stato. Ci vogliono 30 giorni per formare un'abitudine e ci vogliono 90 giorni perché si attacchi. All'inizio dovrai sorridere con forza, ma ogni giorno un sorriso rilassato ti sarà dato sempre più facilmente. E potresti non essere iperattivo nella comunicazione,un'espressione amichevole attirerà le persone a te come una calamita.
- Meditazione dinamica. Questo modo di sciogliersi e aprirsi può sembrare strano, ma non è solo efficace: ne capirai l'efficacia subito dopo la fine della meditazione. L'emotività è proprio la stessa apertura al mondo. E la meditazione dinamica ti permetterà di rivelare le riserve interiori della sensualità e dare uno sfogo all'accumulato. Qual è l'essenza di un tale metodo che migliorerà lo sviluppo dell'emotività? Non è necessario iscriversi a corsi speciali, puoi condurre una sessione di meditazione dinamica da solo e non per questo meno efficace. Per fare questo, devi ritirarti in un luogo deserto della natura. Devi essere sicuro che nessuno ti senta o ti veda, che nessuno ti stia guardando: questa è una condizione indispensabile. Quindi inizia a comportarti da pazzo: urla, balla in uno stile selvaggio, fai in senso fisico, qualunque cosa ti venga in mente. All'inizio sarà difficile, ma una volta che inizi ti renderai conto di ciò che ti piace e questo sfogo delle emozioni diventerà sempre più facile.
È bello mostrare troppe emozioni?
L'intensificarsi dell'emotività è l' altro lato dell'essere eccessivamente emotivi e aperti. Sicuramente conosci queste persone: un ragazzo in maglia in una squadra, una persona nel consiglio che non ha segreti e segreti per nessuno. È bello essere così, o questo temperamento è più uno svantaggio?
Prima di tutto, parliamo del vantaggio che ha una persona, la cui proprietà di carattere ègrande emotività. Questa è la presenza di una vasta cerchia di conoscenze, la facilità di incontrare nuove persone, la capacità di non annoiarsi da soli. A prima vista, può sembrare che sia davvero meglio essere una persona aperta che emotivamente limitata.
Ma ci sono anche degli svantaggi nella vita di queste persone. Come risultato di questa apertura, il pubblico sa letteralmente tutto sulla vita di questa persona. L'elevata emotività è esattamente il fattore che non lascia spazio ai segreti. Inoltre, una tale persona può essere considerata mentalmente instabile, perché non nasconderà la sua gioia o il suo cattivo umore.
Come diventare più calmi?
Una grande emotività può portare a una persona non meno difficoltà della freddezza e del distacco. Non ci sono esercizi per diventare meno appassionati, il buon senso ordinario ti aiuterà qui. Un'espressività eccessiva è appropriata sul palco o in un ambiente domestico con persone che ti conoscono bene. Ma una forte manifestazione del tuo umore e dei tuoi sentimenti interiori non sarà approvata da colleghi o capi. "Filtra" cosa e come dici, come ti comporti.
Diventa un osservatore di te stesso, perché passare da persona molto aperta a persona ragionevole è ancora più difficile che viceversa.
