Molto spesso devi sentire il detto: “Non mi sento niente. La vita ha perso il suo significato e niente in essa piace. Paradossalmente, non solo le persone profondamente infelici che non hanno un tetto sopra la testa e un pezzo di pane con cui vivere caratterizzano in questo modo la loro condizione. Anche le persone di maggior successo e autosufficienti a volte si scoraggiano quando una serie di fallimenti li accompagna per lungo tempo. Proviamo a capire il problema e cerchiamo di risolverlo il prima possibile.
Perché sono diventato un perdente
"Come vivere se non ti senti niente?" - tali pensieri vengono alla mente di persone completamente diverse: colleriche e flemmatiche, allegre e misantropo, introverse ed estroverse, ottimiste e pessimiste. Lo sconforto temporaneo ha coperto in un certo periodo di tempo ciascuno di noi, solo in misura maggiore o minore. Perché ilil benessere materiale è una priorità in tutti gli aspetti della vita, è considerato il principale fattore di successo. In una certa misura, questo è vero, dal momento che una persona ha bisogno di una certa quantità di fondi ogni giorno per non morire di fame. Allo stesso tempo, ognuno di noi sa che il denaro non può soddisfare pienamente i bisogni di una persona, soprattutto per quanto riguarda gli aspetti morali. Una persona senza valore si sente una persona senza valore quando non è amata, non rispettata o semplicemente ignorata. E il grado delle sue esperienze, credimi, non dipende dall'ammontare dei depositi nei suoi conti.
A conferma del pensiero di cui sopra, possiamo ricordare le grandi persone che rimasero in povertà durante la loro vita e ricevettero il riconoscimento solo dopo la morte. Come possono essere chiamati perdenti, perché hanno guadagnato popolarità in tutto il mondo? Li consideriamo i più riusciti, ma né Van Gogh, né Gauguin, né centinaia di altri maestri non riconosciuti durante la loro vita potrebbero mai sentire i raggi della gloria. Hanno sofferto e avevano bisogno di un centesimo in più, considerandosi le persone più insignificanti del mondo.
Segni di un classico perdente
"Mi sento un fallito e un perdente", è ciò che dicono le persone che sono cadute nella disperazione. Per realizzare e valutare la tua condizione (questo è il primo passo per risolvere il problema), devi analizzare quali segni evidenti dovrebbero essere presenti in questo caso. Forse questa è solo una debolezza momentanea che passerà rapidamente e non lascerà traccia. Ma se conosci il tuo stato attuale, dovresti iniziare a pensare a ulteriori tattiche e strategie, di cui parleremo più avanti. Così,i segni di un fallimento sono:
- ricerca costante di autogiustificazione;
- l'esposizione dei difetti degli altri è un "balsamo" per il tuo ego;
- presenza costante di invidia verso altre persone di maggior successo (anche sconosciute);
- insoddisfazione costante per te stesso;
- la presenza del senso di colpa davanti ai propri cari, perché una persona non può fornire loro una vita dignitosa;
- c'è irritabilità, continui brontolii, insoddisfazione cronica per tutto ciò che accade intorno;
- sentirsi ansioso, malinconico o depresso;
- ossessiona i pensieri sul passato e rimpiangi che nulla possa essere cambiato;
- paura che la vita sia sprecata;
- atteggiamento di panico nei confronti della monotona regolarità della vita.
Motivi
Se dopo questa lista ti sei affermato nel pensiero: "Finalmente mi sento una completa nullità", allora la descrizione ha colpito nel segno. E prima di affrontare le conseguenze, è necessario scoprire le ragioni di questo stato:
- I genitori si sono viziati troppo. Il bambino è abituato a ricevere tutto su richiesta. Da adulto, una persona si trova di fronte alla re altà, quando gli altri non hanno fretta di soddisfare tutti i suoi capricci. È deluso, quindi si sente un fallito.
- Eccessiva gravità nell'istruzione. Fin dall'infanzia, il bambino è abituato al fatto che gli viene richiesto troppo. Ha fatto del suo meglio, ma la sua forza non è stata sufficiente. Si è appena prosciugato e ha perso interesse per la vita.
- Perfezionismo. L'uomo ha alzato troppo l'asticella, cosa che non riesce a superare in alcun modo. Pretese costanti su se stessi e il desiderio di un ideale non trova la sua incarnazione nella vita (è impossibile avere successo ovunque e in tutto). La mancanza di successo in uno degli aspetti della vita è la ragione per sentirsi inutili.
- Fuggi dalla re altà. Alcuni individui vivono nel loro mondo fantastico. Ciò è dovuto al temperamento (gli introversi preferiscono stare da soli con i propri pensieri), allo stile di vita (isolamento, mancanza di capacità comunicative, abbandono della propria salute), alle dipendenze (alcolismo, tossicodipendenza, dipendenza dal gioco). Tornando nel mondo reale, una persona si perde e si sente un fallito.
- Sognare ad occhi aperti eccessivamente. A volte le persone si lasciano trasportare dai propri sogni e iniziano a confonderli con la re altà. Vengono con tali progetti per se stessi che non si realizzeranno mai. Ad esempio, una persona vuole guadagnare un miliardo o stabilirsi su Marte, mentre non ha un reddito decente e ha paura di volare su un aereo. È necessario valutare obiettivamente le proprie capacità, per non rimanere delusi in seguito.
Trasformazione meravigliosa
È ora di decidere perché mi sento ancora una nullità e cosa bisogna fare per liberarmi di questo pensiero ossessivo. Se una persona ha saputo darsi una caratterizzazione (anche la più negativa), merita già lodi. Restano solo coloro che non sono in grado di valutare se stessiperdente per il resto dei suoi giorni. La cosa più triste è che lui stesso non se ne rende conto, le persone circostanti gli danno una tale valutazione. E questo è molto peggio dell'eccessiva autocritica. È un dubbio che è la forza trainante per cambiare la situazione in meglio, quindi non farti prendere dal panico, ma piuttosto agisci attivamente.
Il miglior consiglio su come smettere di sentirsi un cretino è un invito all'azione. È sicuro dire che in trenta giorni una persona può sentire un vero risultato se aderisce alle trenta regole. Per fare questo, è necessario fare ogni sforzo per non dimenticarne nessuno. Ogni giorno, è necessario aggiungere una nuova raccomandazione. Sono classificati in determinate sezioni, se lo si desidera, possono essere scambiati (ma non confondersi). Per cominciare, ti consigliamo di familiarizzare con l'elenco completo di tutte le regole, quindi procedere con lo sviluppo graduale.
Fai del tuo meglio
Dichiarazioni di fatto come "Mi sento indesiderato" dovrebbero essere dimenticate in primo luogo. Questa è un'impressione errata, poiché non succede che una persona non abbia un solo conoscente che vorrebbe contattarlo. Con ogni probabilità, questa è la scelta dell'individuo, poiché non ha bisogno di attenzioni estranee.
Sono urgentemente necessari sforzi estremi per correggere la situazione. Questo può essere fatto grazie ai consigli:
- Rinuncia all'abitudine di incolpare le altre persone. Qualunque cosa accada, devi cercare soluzioni basate sulle tuecomportamento (analizzare il percorso percorso e fare progetti per il futuro), lasciare che le azioni degli altri non rimangano tue, ma i loro problemi.
- Stai lontano dalle cose inutili. Per fare ciò, è necessario stabilire correttamente le priorità e fare solo ciò che è vantaggioso. Stiamo parlando di lavoro, tempo libero e sonno adeguato, e la visione infinita della TV o l'attaccamento ai social network dovrebbero essere eliminati o ridotti al minimo.
- Dimentica i fallimenti passati. Non c'è bisogno di dubitare, lamentarsi e confrontare i piani attuali con gli eventi passati. Non hanno niente in comune.
- Lotta al miglioramento. Per capire come imparare a valorizzare te stesso, devi cercare di fare ogni nuovo business meglio di quello precedente.
- Fai qualcosa che porti un atteggiamento positivo. Stiamo parlando di un nuovo hobby, visitare vari stabilimenti, viaggi emozionanti, ecc. Ognuno deciderà cosa esattamente gli dà piacere.
- Chiedi perdono. Se hai fatto qualcosa di sbagliato, chiedi perdono per il tuo comportamento. In questo modo, puoi alleggerire la tua anima e seguire il percorso di nuove vittorie senza alcun onere morale aggiuntivo.
Espandi i tuoi limiti
La consapevolezza che "Io non sono niente" sarà per sempre dimenticata se continuerai a seguire i seguenti consigli:
- Valuta obiettivamente le tue paure. Puoi capire quanto sono pericolosi se li guardi dall'esterno e immagini l'esito più negativo della situazione. Se nulla minaccia la tua vita, lo è anche l'atteggiamento verso le paureesagerato.
- Fai uno sforzo extra. Cerca di fare un lavoro ancora migliore, non aver paura di impegnarti in più per un risultato migliore. Col tempo, la dedizione totale diventerà un'abitudine e gli sforzi ripagheranno profumatamente.
- Non essere ossessionato dalle opinioni degli altri. È così che puoi capire come imparare ad apprezzare te stesso. Sicuramente, il comportamento dovrebbe essere degno, ma i giudizi delle persone sono sempre soggettivi. Ascolta te stesso, perché è impossibile accontentare tutti.
- Sperimenta con i problemi. Si consiglia di scegliere un caso che richieda un certo sforzo. Una vittoria facile non porta completa soddisfazione, quindi ha senso scommettere sulle proprie forze.
- Metti in discussione tutte le situazioni. Non accontentarti della risposta ovvia alla domanda, dovresti considerare altre opzioni.
Sii coraggioso e determinato
Una persona non potrà mai dire di sé che sono una nullità se ascolta il seguente consiglio:
- Sintonizzati a lungo termine. Solo una pianificazione ragionevole porterà alla tanto attesa vittoria, i rapidi successi non sono sempre la chiave della prosperità.
- Non disperare. Non dovresti dispiacerti per te stesso e analizzare i fallimenti per molto tempo, questo si trasformerà in una perdita di tempo. Devi trarre le conclusioni necessarie e iniziare un altro tentativo di migliorare la tua vita.
- Non fermarti a metà. Se tutto sta andando bene, ma il vero risultato non è stato ancora raggiunto, non dovresti fermarti. Non tutto può cambiare dall'oggi al domani, devi essere paziente.
- Non smettere di muoverti verso il successo. Anche se non c'è quasi più forza, devi fare una pausa e andare avanti. Le vere vittorie non vengono da sole, devono essere vinte. Tutte le persone di successo lo hanno fatto.
Non aver paura di fare grandi progetti
Alla domanda su come uscire dallo sconforto e dalla depressione, c'è una risposta: sognare e pianificare. I pensieri tendono a trasformarsi in re altà, quindi prospettive grandiose ne trarranno sicuramente vantaggio. Per fare ciò, è necessario eseguire i seguenti passaggi:
- Pianifica più del previsto come risultato. Non c'è bisogno di costruire piani non realistici, ma è semplicemente necessario alzare l'asticella. Questo incoraggia un lavoro più responsabile e costruttivo.
- Pensa in grande. Non c'è bisogno di aver paura di correre rischi, il piano dovrebbe essere più globale della banale mancanza di perdite. Pianifica le cose che portano al profitto (o al miglioramento) e non solo a un modesto equilibrio tra il bene e il male.
- Dimentica il riconoscimento. Non si tratta della mancanza di gloria e onore, ma del fatto che non è necessario lottare per raggiungerlo sulla strada per raggiungere l'obiettivo. Il lavoro è l'unica priorità e il rispetto degli altri sarà solo una ricompensa.
- Preparati alla sconfitta. Questa è una situazione comune sulla strada del successo, poiché non è possibile ottenere tutto la prima volta (le statistiche lo testimoniano). Ci saranno molti ostacoli sulla strada, è necessario trattarli con filosofia.
Dare gratitudine alle persone
Tunon sarai mai in grado di dire la frase: "Mi sento un cretino" se segui i seguenti suggerimenti:
- Guarda le cose positive. In ogni situazione, anche la più disastrosa, è necessario cercare gli aspetti positivi. Devono essere presenti, perché "un risultato negativo è anche un risultato".
- Risolvi i momenti positivi. È necessario stabilire una regola per annotare tutti i tuoi risultati e i momenti positivi della vita. Rileggendo periodicamente i tuoi trionfi, costruirai barriere tra la paura e la re altà. È molto utile ricordare quanto tutto sembrava spaventoso e quanto è diventato ordinario dopo la fine.
- Smettila di agitarti. Non c'è bisogno di correre da nessuna parte e fare movimenti inutili, è meglio pianificare il tuo tempo con saggezza.
- Ringraziare le persone più spesso. Prendi l'abitudine di dire "grazie" per ogni servizio che ricevi. Presto vedrai quante emozioni positive porterà tale comunicazione con le persone.
- Ridi di te stesso. È molto importante quando una persona sa ridere di se stessa, perché è l'autoironia che ti permette di rilassarti e guardare i tuoi errori da una prospettiva diversa.
Conquista le tue paure e preoccupazioni
Non mi sento niente. Un tale atteggiamento verso te stesso sarà impossibile, perché, avvicinandoti alla fase finale, avrai già qualcosa di cui essere orgoglioso. Ma per una completa soddisfazione, devi fare ancora qualche passaggio:
- Scegli la modalità di funzionamento ottimale. Un aumento dell'ormone cortisolo porta a cambiamenti negativicorpo. Per evitare che ciò accada, è necessario fornire riposo al cervello, poiché è necessario ripristinare la forza morale e spirituale.
- Controlla le emozioni. Non cedere ai desideri e ai capricci impulsivi, e l'ansia e la paura devono essere tenute sotto controllo.
- Ascolta le opinioni obiettive dall'esterno. È necessario trovare una persona di cui ti puoi fidare e consultarla su alcune questioni. Il tuo punto di vista e uno sguardo di lato ti aiuteranno a ricreare il vero quadro di ciò che sta accadendo.
- Normalizza l'attività. L'attività attiva sopprime la paura. Per non ripetere "Mi sento indesiderato", è meglio fare qualcosa che sedersi e avere paura.
- Astratto dal negativo. Si raccomanda di pensare esclusivamente in modo positivo e di non proiettare su di sé le esperienze negative (proprie e altrui). Le espressioni "Sono sempre sfortunato" o "Mi succede sempre qualcosa di brutto" dovrebbero essere eliminate definitivamente dal tuo vocabolario.
- Evita gli estremi. Dal momento che ci sono molte sfumature nella vita tra il bianco e il nero, sarebbe una saggia decisione cercare di non essere così categorico. È necessario considerare la situazione da diverse angolazioni, essere flessibili ed essere in grado di trovare sempre un compromesso.
Riassumendo, va detto che pensieri ed espressioni come "Non mi sento niente" non hanno posto nella testa di una persona. Ogni individuo è una persona che merita rispetto. Non puoi sottovalutarti, arrenderti e piangere la tua vita dura e senza speranza. Necessità di provareil metodo di cui sopra, deve necessariamente portare risultati positivi. E tali pensieri saranno considerati una debolezza temporanea o una malinconia stagionale. È morta non appena il dolce sole è apparso nel cielo.
