Hai mai sussultato al solo pensiero dei ragni? Hai paura di questi animali più di ogni altra cosa al mondo? Forse hai anche sentito la parola "aracnofobia"? In questo articolo parleremo in dettaglio di cos'è questa paura e di come affrontarla.
Cos'è l'aracnofobia
Se traduciamo questo termine dall'antica lingua greca, significherà paura degli artropodi. In altre parole, l'aracnofobia è la paura dei ragni. Questa fobia è stata individuata in una categoria separata a causa della sua ampia distribuzione. Questa malattia si è già diffusa così tanto tra le persone che gli scienziati devono costantemente cercare nuovi metodi per superare la malattia. Le persone che sono soggette a tale paura sono chiamate aracnofobi. Ma molti di loro non sono nemmeno consapevoli della loro malattia, perché considerano la paura dei ragni una manifestazione del solito istinto di autoconservazione. Tuttavia, negli ahranofobi, questa paura si manifesta in modo molto più acuto, accompagnata da un battito cardiaco accelerato, aumento della pressione sanguigna,sudorazione eccessiva, a volte anche tremante.
Stelle che soffrono di aracnofobia
Questa è una malattia che conoscono anche gli abitanti dell'Olimpo di Hollywood. Rupert Green (uno degli eroi del film di Harry Potter), Johnny Depp, Ronald Reagan (40° presidente degli Stati Uniti), Johann Friedrich von Schiller (poeta tedesco) sapevano in prima persona che l'aracnofobia è una malattia piuttosto spiacevole … Queste stelle, come molte altri personaggi famosi (e non del tutto) avevano paura dei ragni più di ogni altra cosa. Nonostante la superiorità mentale e fisica di una persona su un ragno, ogni anno sempre più persone conoscono questa fobia.
Quali sono le cause dell'aracnofobia
L'aracnofobia è una malattia. E, come ogni altra malattia, ha le sue cause. Il principale è che è naturale per una persona temere di essere diverso da se stesso. Non ci sono dubbi sulle differenze esterne e interne tra una persona e un ragno. La capacità di questi animali di apparire in modo assolutamente silenzioso e completamente improvviso nei luoghi più inaspettati aggiunge ancora più carburante al fuoco. Le persone sono anche spaventate dal fatto che il comportamento dei ragni sia completamente imprevedibile. Anche la velocità con cui questi animali sono in grado di muoversi è terrificante, soprattutto considerando il rapporto tra questa velocità e le dimensioni del loro corpo.
Le principali cause dell'aracnofobia sono le seguenti:
1. Predisposizione a livello genetico. In questo caso, una persona riceve paura, per così dire, per eredità da lontanoantenati. Anche una persona che non ha mai incontrato ragni può soffrire di questo tipo di fobia.
2. Influenza dei genitori. Se un bambino cresce in una famiglia in cui i genitori hanno intrinsecamente paura degli artropodi, lui stesso inizia ad averne paura. Infatti, nella maggior parte delle situazioni della vita, il bambino nel processo decisionale è guidato dall'opinione dei suoi genitori. L'aracnofobia è una paura che può essere ereditata.
3. Esperienza personale. Se almeno una volta una persona ha provato lo stress di incontrare un ragno, c'è un' alta probabilità che questa paura rimanga con lui per tutta la vita.
Vale davvero la pena avere paura dei ragni?
Secondo le statistiche mediche, circa cinquemila persone muoiono ogni anno a causa dei morsi di questi artropodi. E stiamo parlando solo di casi registrati. Sulla base di tali statistiche, chiunque, anche la persona più sana, proverà paura in relazione a questi animali. Tuttavia, va notato che nel nostro paese la maggior parte dei ragni è assolutamente innocua. Ma anche coloro che sono in grado di fare del male a una persona non lo faranno mai prima. E attaccano solo in caso di minaccia diretta.
L'aracnofobia può essere curata
Molte persone hanno paura dei ragni nelle loro vite. Questa fobia è, fortunatamente, curabile. Gli psicoterapeuti affrontano con successo questa paura. Esistono diversi metodi di base per aiutare a sbarazzarsi della malattia. Ne parleremo ora.
Al momento, il modo più efficace per trattare l'aracnofobia è il metodo di sostituzione comportamentale indesideratamodelli con competenze utili. Non è un segreto che per sbarazzarsi di ogni paura, devi affrontarla faccia a faccia. Questo è ciò che gli specialisti aiutano a fare quando lavorano con una persona incline alle fobie. Questo non rappresenta una minaccia per il paziente, perché il medico conduce la terapia solo con il consenso del paziente, lo fa gradualmente, garantendo la massima sicurezza.
Nel tempo, le persone si abituano al fatto che i ragni possono trovarsi nelle loro immediate vicinanze e non arrecare danni. Rendendosi conto di questo, una persona, di regola, dice addio alla sua fobia. E dopo tale terapia, molti hanno persino dei ragni come animali domestici.
Esiste un' altra tecnica, ovvero l'uso di programmi per computer che simulano l'approccio di un ragno a una persona. Questo metodo è meno efficace del precedente, ma più conveniente. Dopotutto, per usarlo non è necessario avere a disposizione un ragno vivente, basta solo un computer.
Come sbarazzarsi di questa malattia da soli
Le persone moderne vivono in condizioni di stress costante e, per questo motivo, molte di loro hanno familiarità con l'aracnofobia. Il trattamento può essere effettuato in modo indipendente se non è possibile visitare uno specialista. C'è un semplice esercizio durante il quale una persona dovrà uccidere la sua paura.
Per cominciare, una fobia deve, per così dire, materializzarsi. Puoi modellare una statuetta di ragno di plastilina, acquistare un giocattolo già pronto o semplicemente disegnarlo.
Poi per qualche minuto per studiare il creatol'incarnazione di una fobia, per sentire l'intera gamma di emozioni negative che una persona prova dall'incontro con un animale e per realizzare pienamente la sua paura.
In seguito, questa paura deve essere trasferita su una figura di ragno o su un disegno.
Dopo che una persona ha affrontato completamente i compiti precedenti, puoi tranquillamente procedere alla rappresaglia contro la tua debolezza. Puoi fare quello che vuoi: rompere la figura, tagliare o strappare l'immagine. La cosa principale è sentire il controllo e, in futuro, la vittoria sulla paura.
La paura dei ragni è una fobia, anche se forte, ma curabile. Devi solo avere un grande desiderio di sbarazzarti della malattia e mostrare ferma perseveranza. Non dobbiamo inoltre dimenticare che le persone soggette a vari tipi di fobie hanno maggiori probabilità di altre di soffrire di malattie nervose o cardiache. Pertanto, se noti questo tipo di paura in te stesso, non dovresti sopportare il tormento: devi combatterlo urgentemente.
