Il triangolo di Karpman è un modello di relazioni tra individui di tre diversi tipi. Questo è un tipo di gioco che riflette la re altà. L'autore di questa teoria è Stephen Karpman.
Triangolo di Karpman: descrizione del modello
Questo modello implica la divisione delle personalità in tre tipi: Vittima, Persecutore e Soccorritore. Sorge un conflitto tra il primo e il secondo, ma il terzo sta cercando di risolvere la situazione e aiutare la vittima. Una caratteristica di questo modello è che una tale situazione può persistere per molti anni, in una certa misura concordando per ciascuna delle parti. Il Persecutore, in quanto personalità forte, terrorizza gli altri, la Vittima trova soddisfazione nello spostare la responsabilità dei suoi fallimenti sugli altri, ma il Soccorritore vede il suo destino nell'aiutare ognuno di loro nelle situazioni difficili.
Nonostante il fatto che i ruoli nel triangolo di Karpman siano chiaramente distribuiti, questo non significa che rimangano sempre tali. È difficile per le persone aderire costantemente alla stessa posizione, e quindi la Vittima a volte può trasformarsi nel Persecutore, il Soccorritore nella Vittima e così via. Va notato che queste trasformazioni non sono permanenti, masono episodici.
Relazioni codipendenti
Se prendiamo come regola l'analisi delle situazioni intorno a noi, possiamo concludere che molte di esse illustrano il triangolo di Karpman. Le relazioni co-dipendenti sono una sorta di sinonimo, o la base di questo fenomeno psicologico. Ciò significa una situazione in cui alcuni tipi di personalità sono in conflitto, ma allo stesso tempo non possono assolutamente immaginare la loro vita l'uno senza l' altro.
La vittima, il persecutore e il soccorritore sono gli attori principali sulla cui interazione si basa il triangolo di Karpman. La relazione di co-dipendenza tra loro si basa sul fatto che si autoavverano a spese l'uno dell' altro. La Vittima trova così la sua giustificazione negli attacchi del Persecutore, il quale, a sua volta, riceve soddisfazione dominandola. Il Soccorritore mostra la sua aggressività nei confronti del Persecutore con il pretesto di proteggere la Vittima. Questo è un circolo vizioso (o meglio, un triangolo), che non è così facile da rompere. La difficoltà principale è che i soggetti stessi non lo vogliono.
Il ruolo della vittima
Uno dei ruoli di questo modello psicologico è la Vittima. Il triangolo di Karpman implica che tali individui tendono a sollevarsi completamente dalla responsabilità per gli eventi che accadono nelle loro vite. Inoltre, una persona del genere cerca in ogni modo possibile di ottenere attenzione e compassione per se stessa. Un' altra opzione è la provocazione degli aggressori. Dopo aver raggiunto il suo obiettivo, la Vittima inizia a manipolarli, chiedendo un compenso.
Vale la pena notare esattamente questoKarpman assegna un significato chiave alla vittima nel suo triangolo. Ciò è dovuto al fatto che questo personaggio può trasformarsi rapidamente in un Cacciatore o in un Soccorritore. Allo stesso tempo, la Vittima non cambia radicalmente le sue convinzioni, cercando comunque di evitare ogni responsabilità per le sue azioni.
Vale la pena notare che in alcune situazioni il triangolo di Karpman è composto solo da caratteri di questo tipo. Puoi uscire dalla Vittima solo cambiando il background emotivo. Deve sentire la possibilità di apportare cambiamenti nella sua vita e anche rendersi conto del fatto che sono impossibili senza assumersi la responsabilità.
Ruolo dello Stalker
Il persecutore, per natura, lotta per la leadership e il dominio sugli altri. Cerca di manipolare la Vittima, giustificando pienamente queste azioni nella sua mente. È del tutto naturale che l'oggetto degli attacchi inizi a resistere in ogni modo possibile. Reprimendo questa protesta, il Persecutore si afferma e riceve soddisfazione morale. Pertanto, si può ritenere che l'oppressione degli altri sia il suo bisogno fondamentale.
Un' altra caratteristica del ruolo dell'Inseguitore è che le sue azioni non sono prive di fondamento. Dentro di sé, trova per loro una giustificazione e una spiegazione complete. L'assenza di tali può distruggere completamente le sue convinzioni. Tuttavia, se il Persecutore incontra resistenza da parte della Vittima, questo è un ulteriore incentivo a mantenere la sua linea di comportamento.
Il ruolo del soccorritore
Il soccorritore è una figura piuttosto complessa dal punto di vista psicologico. C'è un desiderio per la manifestazione dell'aggressività in lui, che sopprime ostinatamente in se stesso. Per un motivo o per l' altro, questa persona non può passare allo stato di Persecutore, e quindi deve cercare un altro uso per le sue risorse inutilizzate. Trova il suo scopo nel proteggere la vittima.
Vale la pena notare che l'obiettivo finale del Soccorritore non è affatto quello di portare la Vittima fuori dalla situazione "angosciata". In questo caso, rischia di perdere la strada della sua autorealizzazione. E consiste nel fatto che il Soccorritore mostra un'aggressione nascosta contro il Persecutore con il pretesto di proteggere la Vittima. Da ciò possiamo concludere che non è redditizio per lui uscire dall'ultimo triangolo.
Come uscire dal triangolo
Ci troviamo costantemente in determinate situazioni della vita e talvolta le creiamo noi stessi. Trovare una via d'uscita dal triangolo di Karpman a volte è un compito difficile. Più a lungo siamo esposti agli altri, più veniamo impantanati nei loro copioni e intrighi. Se provi disagio psicologico, devi solo porre fine alla tua partecipazione a questo triangolo.
Il primo passo per risolvere il problema è riconoscere che questa situazione può essere descritta come il triangolo di Karpman. Come uscire da questa dipendenza è in gran parte determinato dal ruolo svolto. Non è così facile determinarlo, perché a volte puoi trarre conclusioni spiacevoli per te stesso. Tuttavia, per risolvere il problema, dovrai considerare obiettivamente il tuo comportamento per determinare se sei una vittima, un persecutore o un soccorritore.
Raccomandazioni per la vittima
Questa figura è una delle più complesse e fondamentali in un modello come il triangolo di Karpman. Come uscire dal ruolo della Vittima? È abbastanza difficile, ma puoi renderlo più semplice seguendo alcuni consigli:
- dovresti iniziare gradualmente a fare passi indipendenti per migliorare la tua vita;
- è importante smettere di trasferire la responsabilità dei tuoi problemi e problemi agli altri;
- capire che dovrai pagare in una certa misura per ogni servizio reso a te;
- sbarazzati dell'abitudine di inventare scuse: hai tutto il diritto di fare ciò che vuoi;
- se hai un Soccorritore nella tua vita, cerca di ottenere il vantaggio di comunicare con lui senza cercare di spingerlo contro il Cacciatore.
Raccomandazioni per il bagnino
Le seguenti azioni aiuteranno il soccorritore a lasciare il triangolo di Karpman:
- se non è stata ricevuta alcuna richiesta di aiuto, in nessun caso non interferire nelle relazioni altrui;
- non considerarti più intelligente degli altri;
- prima di fare promesse a qualcuno, assicurati di essere in grado di mantenerle al 100%;
- se ti offri volontario per aiutare, allora non dovresti contare sulla gratitudine;
- se stai aiutando per un beneficio o un favore in cambio, non essere timidoparlare;
- trovare un percorso di autorealizzazione che non implichi l'interferenza con i problemi degli altri;
- se ti senti chiamato ad aiutare gli altri, fallo dove è veramente necessario.
Raccomandazioni per lo stalker
Se il triangolo di Karpman è diventato una situazione indesiderabile per il Cacciatore, allora dovrebbe iniziare a lavorare su se stesso nelle seguenti aree:
- prima di mostrare aggressività verso gli altri, devi assicurarti chiaramente che non sia infondata, ma sia il risultato del comportamento indecente di qualcuno;
- devi renderti conto che sei fallibile proprio come le altre persone;
- Cerca la causa dei tuoi problemi e fallimenti nel tuo comportamento e non nelle persone intorno a te;
- capire il fatto che, così come tu non ritieni necessario prendere in considerazione un'opinione alternativa, anche le altre persone non devono accettare affatto il tuo punto di vista;
- trova altri modi per realizzare te stesso oltre a opprimere e dominare gli altri;
- Fai il tuo profitto motivando le persone, non facendo pressione su di loro.
Triangolo di Karpman: esempi di vita reale
Nella vita ordinaria, ci sono molte situazioni che possono illustrare il triangolo di Karpman. Quindi, l'esempio più comune è il rapporto tra moglie, marito e suocera. La prima, ovviamente, fa da Vittima, che è costantemente terrorizzata dal Persecutore (è facile intuire che si tratta della madre del coniuge). Marito in questo giocoagisce come un soccorritore che sta cercando di stabilire relazioni tra i membri della sua famiglia. Nel processo di risoluzione o aggravamento del conflitto, i suoi partecipanti possono cambiare posizione, passando ad altri ruoli.
Un altro esempio del triangolo di Karpman è crescere un bambino in famiglia. Il genitore persecutore è un genitore severo, mentre il genitore soccorritore ha pietà e vizia il figlio. Il bambino in questo caso assume la posizione della Vittima. Non volendo seguire regole rigide, mette a confronto il Cacciatore e il Soccorritore. Dopo aver risolto il suo problema in questo modo, va nell'ombra e il conflitto tra i suoi genitori continua a svilupparsi.
Conclusioni
La maggior parte delle situazioni che si verificano nelle nostre vite possono rientrare nella descrizione della teoria del triangolo di Karpman. Non importa quanto ci sforziamo, nessuno può evitare di assumere il ruolo della Vittima, del Persecutore o dell'Aggressore in questa o quella situazione. Tuttavia, il gioco può essere ritardato, il che è irto di seri problemi psicologici e pratici. Allora è il momento di uscire da questo schema.
Uscire dal triangolo di Karpman è possibile solo se sei chiaramente consapevole del tuo ruolo in questo gioco. Non è così facile farlo, perché non a tutti viene data una valutazione sobria della situazione e l'ammissione dei propri vizi. Se sei stato in grado di valutare chiaramente il tuo ruolo, non resta che seguire le raccomandazioni appropriate.
Per lasciare il Triangolo di Karpman, la vittima deve imparareassumersi la responsabilità dei propri fallimenti. Quanto al Persecutore, dovrebbe trovare un' altra fonte di espressione di sé, oltre all'aggressione immotivata e all'umiliazione della dignità degli altri. Il soccorritore, invece, deve rendersi conto che potrebbe non avere sempre ragione, e quindi non c'è bisogno di affrettarsi ad aiutare se non c'è una richiesta corrispondente.
