Il suggerimento è qualcosa senza il quale molti processi nella società sono impossibili. Comunicazione, educazione, lavoro, rapporti con l' altro sesso: la suggestione è ovunque. Questa influenza può essere utilizzata sia per scopi egoistici, per raggiungere i propri obiettivi, sia come terapia ausiliaria: autoipnosi e benessere.
Definizione del concetto
La suggestione è un impatto volto a modificare le caratteristiche comportamentali di una persona, il suo stato mentale ed emotivo. A causa dei cambiamenti nel comportamento e nella psiche, l'individuo, a cui è diretto il suggerimento, percepisce liberamente nuove informazioni (impostazione, istruzione, ordine). Il secondo nome del suggerimento è suggerimento e la persona che dirige il suggerimento è chiamata suggeritore.
Influenze di questo tipo vengono effettuate in modi verbali e non verbali. Durante la comunicazione, gli individui usano anche la suggestione, imponendosi costantemente emozioni, desideri, stati d'animo e opinioni l'uno sull' altro.
Il potere della suggestione dipende direttamente dalla qualità di ciò che si riceveinformazioni, l'autorità di una persona che dirige l'influenza su qualcuno, la suggestionabilità di un individuo. Inoltre, l'influenza su una persona aumenta sotto l'influenza di fattori esterni e interni: disastri naturali, stato emotivo dell'individuo, suggestionabilità.
Il suggerimento, a differenza della persuasione, non si basa su argomenti logici, ma sulla disponibilità di una persona ad accettare istruzioni e informazioni trasmesse a livello subconscio. Instilla nelle idee suggerite, nelle sensazioni e nei sentimenti degli altri senza l'uso di prove e spiegazioni logiche.
Chi è il più suggestionabile?
Bambini e donne, così come gli adolescenti, le persone impressionabili sono più suscettibili all'influenza di altre persone rispetto agli uomini adulti con una psiche consolidata. Una persona diventa suggestionabile sotto l'influenza dei seguenti fattori fisici e mentali:
- debolezza e affaticamento;
- dolore;
- rilassamento corporeo;
- assonnato;
- eccitazione emotiva;
- noia;
- sviluppo del pensiero di basso livello;
- incompetenza in qualsiasi area;
- volontà debole;
- ansia;
- timidezza;
- mancanza di tempo nel prendere qualsiasi decisione.
Una persona può resistere sia intenzionalmente che involontariamente. La resistenza intenzionale aiuta a superare intenzionalmente la suggestione. Ciò consiste in un'analisi costante e consapevole delle informazioni ricevute, confrontandole con le conoscenze e le convinzioni personali. Se il programma suggestionabile non corrisponde ai dati esistenti, la personala rifiuta. La resistenza involontaria sta nella tendenza patologica al dubbio di certi individui.
Forme di suggestione
Ci sono tre forme principali di influenza su una persona:
- ipnosi;
- suggerimento quando una persona è completamente rilassata, sia mentale che fisica;
- suggerimento nella vita quotidiana, mentre l'individuo è sveglio.
L'impatto di questo tipo è volto a ridurre la vigilanza di una persona, indebolendo i suoi processi di pensiero per ricevere informazioni, mentre utilizza le emozioni del suggestionabile. Cioè, durante l'installazione, nuove informazioni sono associate a fatti già familiari a una persona, persone, situazioni che causano in lui emozioni puramente positive. Questo ti permette di conquistare l'individuo, ispirare la sua fiducia. Allo stesso tempo, va tenuto presente che se compaiono emozioni negative, l'installazione verrà completamente rifiutata.
Persuasione
Suggerimento e persuasione sono concetti simili e allo stesso tempo radicalmente diversi. Quest'ultimo può essere equiparato a una sottospecie di suggestione. Questo metodo di influenza utilizza tecniche logiche combinate con pressioni sociali e psicologiche. Cioè, i riferimenti a fonti di informazione autorevoli, l'influenza di un gruppo di individui sono qui usati come strumento. In quest'ultimo caso, la persuasione funziona in modo più efficace, poiché l'influenza del gruppo su una persona è più forte dell'influenza di un individuo sull' altro.
La persuasione è diretta direttamente alla logica e alla mente di una persona. Pertanto, quandol'impatto tiene conto del livello di sviluppo della personalità. A un livello basso, la persuasione potrebbe non funzionare, poiché gli individui sottosviluppati di solito mancano del pensiero logico completamente o parzialmente.
Ipnosi
Ipnosi e suggestione sono concetti praticamente inseparabili. L'ipnosi è uno stato in cui una persona si trova tra il sonno e la veglia. In un altro modo, l'ipnosi è uno stato alterato di coscienza, una trance. L'ipnotizzatore usa varie tecniche per mettere una persona in trance, influenzando la psiche dell'ipnotizzato.
L'ipnotizzatore esegue diverse azioni contemporaneamente: induzione in trance; introduzione nel subconscio dei propri atteggiamenti, suggerimento di determinati compiti. Una persona è immersa in uno stato ipnotico attraverso le azioni costanti e monotone di un ipnotizzatore volte a irritare alcuni organi di senso:
- toccare (toccare, carezzare);
- ascoltare (musica smorzata, tono di voce calmo);
- visione (fissazione dello sguardo su qualsiasi attributo dell'ipnotizzatore).
Inoltre, alcuni ipnotisti praticano un blocco completo dei sensi - rilassamento fisico, chiusura degli occhi durante la sessione. Una persona può entrare in uno stato ipnotico solo se il suo cervello ha una predisposizione a transizioni in uno stato inibito.
La voce di un ipnotizzatore sembra impossessarsi del subconscio di una persona, bloccando il flusso di altre informazioni.
Autosuggestione
Questa sottospecie di suggestione èaccettazione dell'autogoverno. Una persona si ispira costantemente a qualsiasi pensiero, impone emozioni e desiderio di agire. L'impatto sul proprio sé è utilizzato attivamente in pedagogia, educazione, autoapprendimento in varie scienze. L'autoipnosi è un suggerimento psicologico che ti aiuta a superare le tue paure e raggiungere il tuo obiettivo.
Le forme principali di questo impatto sono:
- affermazioni - suggerimenti di testo e voce;
- visualizzazione - immagini e immagini che creano un'atmosfera, personificando un obiettivo specifico;
- meditazione e autoipnosi - suggestione con pensieri.
L'autoipnosi non dà sempre un atteggiamento positivo, spesso una persona si ispira inconsciamente a un esito negativo degli eventi, abbassa mentalmente l'autostima. Ciò non consente all'individuo di svilupparsi e migliorare normalmente. Pertanto, l'autoipnosi deve essere sempre positiva e cosciente. L'efficacia dell'impatto dipende dalla suscettibilità della persona agli atteggiamenti, nonché dalla loro qualità: atteggiamenti errati e non realistici di solito non sono percepiti dal subconscio.
Metodi e tipi di suggestione
Fondamentalmente, la suggestione è un'influenza verbale, verbale, potenziata da varie tecniche ausiliarie. Secondo i dati storici, la parola ha sempre avuto la più forte influenza su una persona, aiutava a curare malattie pericolose, poteva fermare e scatenare una guerra.
In uno qualsiasi dei metodi, l'impatto prima irrita una delle aree del cervello, rallentando il lavoro della parte rimanente di esso, quindi, con l'aiuto della scarica,il pensiero, la parola o l'idea suggestionabili sono saldamente fissati nel subconscio.
I meccanismi di suggestione sono:
- Dritto. Qui il ruolo principale è svolto dal discorso della persona che dirige il suggerimento.
- Indiretto. Oltre alla parola, vengono utilizzati altri tipi di influenza, stimoli che potenziano l'effetto della suggestione
Suggerimento con pensieri
Suggerimento mentale, introduzione dei propri desideri e idee - il cui impatto, il cui risultato è un cambiamento di atteggiamenti, convinzioni e atteggiamenti verso qualcosa o qualcuno. Ciò include anche l'emergere di nuove aspirazioni nella vita, a cui l'individuo non ha mai pensato in precedenza.
Questo metodo di influenza viene utilizzato in assenza di uno stretto contatto con la persona suggerita, cioè a distanza. Il suggeritore immagina in dettaglio che l'oggetto della suggestione è attualmente accanto a lui, mentre sente come i suoi pensieri raggiungono il punto di destinazione: il subconscio del suggerito. Affinché la suggestione mentale diventi re altà, una persona ha bisogno di credere nelle proprie forze, così come di immaginare in dettaglio cosa vuole ottenere dal suggestionabile, in quale stato vuole presentarlo.
Suggerimento verbale o verbale
Un'influenza di questo tipo implica una completa immersione del suggestionabile in uno stato rilassato. Ciò aumenta la forza dei segnali verbali inviati dal suggeritore. Questi ultimi devono essere completamente sicuri delle proprie capacità, raccolti e concentrati sull'attuazione del piano.
Verbale o verbalesuggerimento ha diverse sottospecie:
- Diretto. Qui vengono utilizzate impostazioni semplici comprensibili sia per il suggeritore stesso che per il suggestionabile. Vengono rapidamente pronunciati ed eseguiti, mentre il suggestionabile non ha l'opportunità di rifiutarsi di accettare l'installazione. Questo metodo di suggestione è stato precedentemente utilizzato per bloccare il dolore durante le operazioni.
- Indiretto. Con un tale impatto, una persona non capisce cosa il suggeritore sta cercando di ottenere da lui e può scegliere se accettare l'installazione o opporsi.
- Suggerimento verbale aperto. Qui, al suggestionabile vengono offerti diversi atteggiamenti, accettandoli, può iniziare ad agire. Il successo del suggerimento dipende dall'atteggiamento della persona nei confronti delle informazioni ricevute.
- Suggerimento verbale nascosto. Questa è la combinazione del discorso calmo dell'individuo con determinati ordini nascosti (comandi, impostazioni).
Tutte le frasi e le singole parole vengono pronunciate con insistenza, ma allo stesso tempo con calma e in modo uniforme, non troppo forte. La voce deve contenere la forza e la sicurezza del suggeritore. Il potere della suggestione con le parole aumenta più volte se le frasi vengono ripetute costantemente, poiché la ripetizione aiuta a fissare nuove informazioni nel subconscio di ciò che viene suggerito.
Suggerimento non verbale
L'influenza viene effettuata con l'aiuto del contatto visivo con il suggestionabile, cambiamenti nell'intonazione del suggeritore, vari gesti, fissando lo sguardo di una persona su un oggetto in costante movimento. Le parole sono usate qui come strumento ausiliario.
Metodi di suggestione con influenza non verbale:
- Cambiamento delle condizioni fisiche di una persona - catalessi. Durante il suggerimento, l'individuo assume una certa posa, che il suggeritore gli impone.
- Introduzione delle pause nel testo parlato. Il suggerito riempie involontariamente le lacune tra le informazioni ricevute con i propri pensieri, decisioni e atteggiamenti.
- Suggerimento di levitazione. Qui l'impatto fisico è del tutto assente, il suggestionabile precipita in trance solo grazie alla propria immaginazione.
Come rendere i suggerimenti più efficaci
Qualunque sia l'impatto su una persona, per ottenere un risultato positivo devi essere guidato dalle seguenti regole:
- Il suggestionabile dovrebbe essere in uno stato rilassato, mentre la sua logica e il suo pensiero critico dovrebbero essere completamente spenti. Questo è possibile con una leggera intossicazione da alcol, così come l'immersione in trance.
- Il suggeritore deve credere in ciò che sta cercando di ispirare una persona, altrimenti l'impatto non sarà efficace. Inoltre, non dovrebbe dubitare delle proprie capacità durante la sessione.
- Per ottenere il risultato desiderato, devi allenarti e migliorarti costantemente.
- Durante l'influenza, il suggeritore deve mantenere tutte le promesse fatte al rione, altrimenti il suggerimento non avrà effetto.
Come proteggersi dall'esposizione
A causa del fatto che molti truffatori usano i suggerimenti come un modo per ottenere profitti, diventa necessario proteggersi da questa influenza.
Raccomandazioni per aiutaredifendersi dai suggerimenti:
- Quando comunichi con estranei, devi ricordare i tuoi obiettivi, se necessario, trasferendo la conversazione su un argomento di tuo interesse.
- Nel dialogo, devi cambiare costantemente la tua posizione, usare i gesti, cambiare periodicamente l'intonazione e il tempo, il timbro della voce. Si consiglia inoltre di modificare la frequenza respiratoria.
- Al minimo sospetto di suggestione e incapacità di liberartene, devi interrompere bruscamente il dialogo e andartene.
- Durante una conversazione, gli esperti sconsigliano di guardare negli occhi una persona che cerca di ispirarti con qualcosa, oltre a guardare le sue manipolazioni, che si tratti di agitare le braccia o di usare oggetti che attirino l'attenzione. Qui dovresti fissare gli occhi su un oggetto statico o spostare costantemente gli occhi da un oggetto all' altro.
- Se capisci che le idee e i desideri di qualcun altro stanno cercando di ispirarti, allora devi immergerti nei ricordi, disegnare mentalmente un'immagine di qualsiasi evento.
- Comunicare con il tuo "io", ascoltare musica ad alto volume, leggere ad alta voce qualsiasi testo aiuta a fermare l'influenza dall'esterno.
Ricorda che il suggerimento può essere positivo o negativo. Uno positivo aiuta a ripristinare la fiducia in se stessi di una persona, ripristinare la salute e rinunciare alle dipendenze, quando, come suggerimento negativo, distrugge una persona dall'interno, creando un esito negativo degli eventi.
