Pensa: qual è il ruolo della memoria nella vita umana? Si possono addurre molte argomentazioni. Ne parleremo di seguito. E scopriremo anche cos'è la memoria procedurale e dichiarativa, ne analizzeremo le caratteristiche.
Cos'è la memoria?
Questa è una funzione mentale, la più duratura tra le altre capacità umane, progettata per immagazzinare, accumulare e riprodurre informazioni. Ci sono diverse ragioni per classificare i tipi e le forme di memoria. Uno di questi è la divisione della memoria in base al tempo di archiviazione dei dati, l' altro - in base all'analizzatore che domina nel processo di archiviazione, conservazione e ricreazione delle informazioni.
Nella prima variante allocare:
- A breve termine. In esso, il salvataggio dei dati è limitato a un breve periodo di tempo. È connesso con la sua vera coscienza. Per memorizzare le informazioni, è necessario mantenere un'attenzione costante, fissata al materiale memorizzato per tutto il tempo in cui è trattenuto in memoria.
- E memoria a lungo termine, progettata per archiviare informazioni a lungo. Non correlato alla coscienza reale, determinatola capacità di una persona al momento giusto di ottenere il materiale necessario dal subconscio, che è stato ricordato in precedenza. Ricordare i fatti spesso richiede uno sforzo, quindi la realizzazione di solito riguarda la volontà.
C'è un' altra forma di memoria: istantanea. Assume un riflesso rilassato del materiale percepito dai sensi. La durata varia da 0,1 a 0,5 secondi.
E nel secondo:
- Motivo. Questa è l'assimilazione e la conservazione e, se necessario, l'inconfondibile riproduzione dei vari movimenti. Partecipa allo sviluppo e alla formazione delle capacità motorie e delle abilità dell'individuo. È necessario nel campo di attività in cui una persona è tenuta a padroneggiare forme complesse di movimento.
- Auditivo. Assimilazione di alta qualità e riproduzione chiara di vari suoni (parlato, musica). Ne hanno bisogno linguisti, filologi, musicisti.
- Visual, attraverso il quale un individuo ricorda più facilmente qualsiasi informazione. Assume la capacità di immaginare. Questa è la capacità di tenere a mente per un lungo periodo di tempo un'immagine o un'immagine di un oggetto che non si trova nel campo visivo reale. Persone di tutte le qualifiche hanno bisogno di memoria, in particolare agenti di polizia, artisti, architetti, designer.
- Logico-verbale, ecc. Il proprietario di questo tipo di memoria ricorda facilmente il significato di qualsiasi incidente, testo, la logica di alcune prove, che tradirà con completa accuratezza con le sue stesse parole, senza ricordare le complessità del materiale di partenza. Di norma, è posseduto da insegnanti, scienziati.
La memoria èfondamento dell'attività mentale umana. Senza di essa, non si possono padroneggiare le basi della formazione del comportamento, del pensiero, della coscienza e così via.
RAM
Occupa una posizione intermedia tra la memoria a breve e quella a lungo termine. È progettato per assimilare le informazioni per un periodo predeterminato. Cioè, per ricordare e riprodurre facilmente ciò che è necessario in un determinato periodo di tempo.
Parliamo di memoria procedurale e dichiarativa
La prima cosa è come agire. In altre parole, memoria per l'azione. Nel processo di evoluzione, si sviluppa prima della memoria dichiarativa.
Quest'ultimo garantisce la memorizzazione di oggetti, incidenti e frammenti. Questa è una memoria per volti, luoghi, eventi, oggetti. È cosciente, perché l'individuo è consapevole del soggetto o dell'oggetto, dell'evento, dell'immagine, che vengono estratti dal subconscio.
Soffermiamoci sulla memoria dichiarativa
A volte viene chiamato esplicito. Fornisce un resoconto assolutamente accurato delle esperienze individuali passate. È uno dei due tipi di memoria a lungo termine. La memoria dichiarativa è divisa in due categorie:
- Epico. Memorizza alcuni ricordi personali. È memoria per detti, terminologia, regole e idee astratte.
- Semantico. Salva il materiale fattuale e presenta un sistema di memoria dichiarativa per fissare, preservare e aggiornare informazioni generalizzate sul mondo circostante. Ogni giorno ci riproduciamodati dalla memoria semantica, utilizzarli nel dialogo, risolvere problemi matematici, leggere riviste e libri solo grazie all'efficace processo di riproduzione e alla corretta costruzione dei dati in esso contenuti.
La memoria semantica e quella episodica differiscono per contenuto e capacità di dimenticare. Le informazioni in quest'ultimo vengono rapidamente perse a causa dell'arrivo di una nuova. Riceve costantemente nuovi dati e modifiche durante l'utilizzo. E quello semantico si attiva meno frequentemente e rimane più stabile nel tempo.
Tipi
Distinguere:
- Ricordi semantici. Memorizzare conoscenze di fatto generali, non relative all'esperienza personale. I suoi esempi includono tipi di cibo, capitali nazionali e altro ancora.
- E episodico. Ricordi che conservano frammenti di informazioni osservative allegate a un evento specifico.
La memoria episodica è il principale sistema di supporto per la memoria semantica.
Scopri cosa influenza la memoria
Aumenta o, al contrario, si indebolisce per l'influenza di vari fattori, il principale dei quali è l'importanza del materiale. Più importanti sono le informazioni, meglio le ricordiamo. Ma, sfortunatamente, neanche questo accade sempre.
Anche gli ormoni hanno un effetto. Nelle donne, il suo deterioramento si osserva con una diminuzione dei livelli di estrogeni durante la menopausa e disturbi ginecologici. Gli ormoni tiroidei hanno un forte effetto sui processi di memorizzazione delle informazioni. Pertanto, è necessario mangiare bene, mangiare cibi ricchi di vitamina B2, zinco e iodio.
Dimostratoche una corretta alimentazione migliora la memoria. L'assunzione di componenti utili nel corpo umano è obbligatoria, ma possono essere ottenuti anche attraverso preparati vitaminici.
Valore di memoria
Parliamo del ruolo della memoria nella vita umana e degli argomenti. Il suo significato è molto grande. Letteralmente tutto ciò che sappiamo e possiamo fare accade grazie al cervello, che ricorda e memorizza informazioni, immagini, situazioni vissute, sentimenti, pensieri e così via. IM Sechenov ha affermato che senza memoria una persona sarebbe in uno stato eterno di infanzia, vivendo per istinto, incapace di imparare nulla e padroneggiare abilità.
La memoria non solo preserva, ma aumenta anche le nostre conoscenze e abilità, il che contribuisce all'apprendimento e all'istruzione di successo, all'auto-miglioramento.
Come sviluppare la memoria?
Dovresti essere paziente, perché qualsiasi processo di lavoro richiede impegno. Quindi diamo un'occhiata ad alcuni esercizi di allenamento della memoria:
- Ritorno dell'attenzione. Devi sederti comodamente su una sedia o su un divano, rilassarti. Scegli un oggetto che ti piace, se è piccolo prendilo. Concentrati su di esso, astraendo da tutto. Considera ogni cellula del soggetto. Immagina se ti venisse chiesto di disegnarlo esattamente. Se ritieni che la tua attenzione si stia allontanando, riportala di nuovo sul soggetto, ma cambia l'angolo di visione. Esegui entro 10 minuti.
- Un lampo luminoso. Continuiamo a lavorare con l'argomento, per renderlo più interessante, scegliamo un altro. Quindi, eliminiamo i pensieri estranei e li guardiamo. Non appena sei distratto, almeno per un po', chiudi immediatamente gli occhi e visualizzalo nel tuo subconscio, presentandolo nel colore più chiaro possibile.
- Frammenti di un intero. Scegli qualsiasi illustrazione luminosa, ricca e accattivante. Esaminalo per diversi minuti nel suo insieme, percependolo nel suo insieme. E poi suddividi l'immagine in parti-quadrati, 4 o 6. E poi, a sua volta, scruta ogni frammento, ricordando piccoli dettagli, senza prestare attenzione agli altri. Quindi guarda di nuovo la riproduzione e noterai dettagli che non avevi notato la prima volta che l'hai guardata.
Abbiamo esaminato gli esercizi per allenare la memoria visiva. In generale, ce ne sono molti, puoi scegliere un complesso per te stesso e lavorarci.
Diamo un paio di esercizi per allenare la memoria uditiva
Quindi:
- Suoni della strada. Passeggiando per la città, sentiamo tanti suoni: il rumore delle macchine, le urla dei bambini, le conversazioni dei passanti, l'abbaiare dei cani, e così via. Di solito ci passano davanti di corsa e ti prefiggi l'obiettivo di ricordarli esattamente, con la loro intrinseca colorazione tonale, sfocatura e così via. Segui una sequenza rigorosa. E tornando a casa, ad esempio, dal negozio, ricordando i suoni, riproduci un'immagine dettagliata.
- Lettura ad alta voce. Leggi ad alta voce ogni giorno per 10-15 minuti con l'espressione e il giusto stress. Questo svilupperà la memoria uditiva, le capacità oratorie, migliorerà la dizione.
Ci sono molti esercizi e ognuno è interessante a modo suo. La cosa principale non lo èfermati, se hai già intrapreso la strada del miglioramento, percorrila fino in fondo, perché non finisce qui. Si apre con nuovi orizzonti e vette.
