Risentimento - che cos'è? Perché è pericoloso e come affrontarlo?

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Probabilmente, non esiste una persona del genere al mondo che non si offenderebbe mai per qualcuno nella sua vita. In un modo o nell' altro, questa sensazione è familiare a tutti: si corrode dall'interno, non ti permette di pensare in modo ragionevole, di prendere decisioni responsabili. Gli scienziati moderni hanno dimostrato l'effetto devastante del risentimento sul corpo umano e il potente danno che provoca alla psiche. In altre parole, il risentimento è un lento movimento nell'abisso, che invariabilmente inghiottirà colui che vi si trova. Questo articolo ti spiegherà cos'è questa inquietante sensazione incomprensibile, quale pericolo comporta, come sbarazzartene.

Da dove vengono le radici

Se ci volgiamo alla natura di questo misterioso fenomeno, emerge il seguente spiacevole quadro. Una persona è offesa dagli altri quando è arrabbiata e irritata. Sente di essere stato trattato ingiustamente. Al centro del risentimento c'è sempre l'orgoglio ferito. Cioè, una persona offesa inconsciamente si mette al di sopra degli altri e vuole controllare la situazione. Vuole che l'ambiente non solo tenga conto della sua opinione, ma indiscutibilmenteobbedito. Ha bisogno di sapere, di avere informazioni, di controllare il comportamento dei propri cari.

Le parole di risentimento possono rimanere nel profondo del subconscio e ferire una persona ancora e ancora, causando vividi ricordi dolorosi. Sembrerebbe che il tempo sia passato, l'autore del reato non è in giro, ma la persona sta ancora soffrendo, tormentata da un paio di frasi lanciate una volta di sfuggita. Assurdo? Allora perché a volte viviamo così noi stessi, rendendoci conto di quanto sia difficile liberarci dal risentimento?

Impatto distruttivo

Coloro che sono molto offesi, per i quali il comportamento dell'offeso è uno stile di vita, di regola si rivelano persistenti violazioni di un'adeguata percezione della re altà. Riescono a scorgere dietro le parole del prossimo un secondo significato, che in origine non era stato investito dall'interlocutore. È solo che queste persone sembrano sempre aspettare un trucco, una pugnalata alla schiena. Non credono che gli altri possano amarli sinceramente e preoccuparsi del loro benessere. Spesso non hanno amici a causa della loro naturale diffidenza, che in re altà impedisce loro di trovare la felicità.

Il motivo del risentimento è l'insicurezza in preda al panico, che può intensificarsi e progredire con l'età. Ecco cos'è il risentimento. Le immagini di scene che hanno causato una spiacevole risposta emotiva potrebbero non lasciare andare una persona per anni, fissando dietro di sé la coscienza di un perdente. È importante sbarazzarsi delle emozioni negative in tempo.

Il reato dei bambini

Veniamo tutti dall'infanzia. Quello che non è successo lì: liti tra coetanei, incomprensioni da parte dei genitori, gelosia pernei confronti di un fratello o una sorella minore. Il risentimento di un bambino può essere così potente da lasciare un segno nell'età adulta. Lascia necessariamente un'impronta nel sistema di valori, nella visione del mondo di una persona. E in tutti questi guai, i genitori in rari casi sono in grado di capire, consolare, accarezzare veramente.

Sono così spesso occupati che restano solo capricci e altre cattive buffonate per attirare la loro attenzione. Il risentimento dei bambini è il più acuto, perché il bambino, in linea di principio, non è protetto dall'influenza dei fattori ambientali e spesso non è in grado di proteggersi completamente. A volte non ci rendiamo conto che facciamo del male a nostro figlio. Il risentimento di un bambino è paragonabile solo a un uragano di emozioni difficile da controllare.

Coniuge traditore

Forse questa è la cosa più dolorosa che possa accadere nella vita di due persone innamorate. E qui lo stato di sfiducia, isolamento è pienamente giustificato. È necessario sopravvivere al dolore, mettere i pensieri al loro posto. È noto che la persona più vicina e cara è in grado di togliere il cuore dal petto con le sue azioni e azioni. Poi il risentimento e il dolore letteralmente sopraffanno, non permettendoti di vedere la verità, privandoti dell'opportunità di imparare ad avere fiducia nel futuro, minano la fiducia in te stesso e nei tuoi punti di forza. Una donna o un uomo abbandonato dovranno attraversare diversi circoli infernali, letteralmente e in senso figurato, per ripristinare la loro pace mentale.

Relazioni con il mondo e te stesso

Poche persone sanno che il risentimento è un desiderio inconscio di morte. Persona offesadi solito non ne è consapevole, ma mostra un incontrollabile senso di aggressività nei confronti del suo avversario. Spesso ciò che non viene detto in faccia ha un'enorme energia negativa. Si scopre che a un livello sottile, le persone sono spesso pronte a distruggersi a vicenda. Chi non si lascia offendere non è capace di essere effettivamente offeso da un altro. Se una persona è sufficientemente sicura di sé, allora è autosufficiente e forte. Chi ama se stesso ha un atteggiamento positivo verso il mondo. Non permetterà a se stesso di accumulare pensieri distruttivi nel suo cuore, raramente si arrabbia ed è insoddisfatto. Quando l'armonia prevale in una persona, sa come gioire veramente ed è sempre mirata al successo.

Le conseguenze del costante scavare in se stessi e dell'insoddisfazione per gli altri

Ci sono casi in cui le persone hanno avuto un esaurimento nervoso, cercando di trovare le cause di profondi conflitti intrapersonali. Devi sapere dove cercare le origini del problema. Credimi, è a questo che servono gli psicologi. Altrimenti, sarebbe abbastanza facile per ognuno di noi scavare in profondità nelle nostre teste e nei nostri pensieri.

Il risentimento non è solo negatività accumulata nel tempo. È un'emozione dolorosamente colorata che una persona ha vissuto, forse per più di un anno, e quindi liberarsene in re altà non è così facile. Per elaborare i sentimenti, è importante scegliere un approccio competente che permetta a una persona di essere riempita di nuove emozioni positive e gioia.

Fattori che influiscono sulla salute

La salute fisica è strettamente correlata aatteggiamento psico-emotivo. Ecco perché è così importante prendersi cura di se stessi, trattare i propri sentimenti con maggiore attenzione e non dimenticare i bisogni individuali più importanti. Sfortunatamente, gli scienziati hanno trovato un legame tra risentimento e cancro. Cioè, colui che sperimenta periodicamente la sensazione di essere stato trattato ingiustamente, infastidito, con maggiori probabilità di ammalarsi di cancro. In una persona offesa, le cellule del corpo vengono attivate, finalizzate all'autodistruzione. Non c'è niente di sorprendente nel fatto che dopo un po' una persona del genere si esaurisca completamente.

Un altro fattore importante è l'atteggiamento verso una situazione spiacevole da cui una persona è offesa. Ci sono persone che, nel tempo, sono pronte a perdonare l'avversario, anche se non lo chiede. Altri a volte non riescono a far fronte al sentimento di abbandono e rifiuto per tutta la vita, non perdonano e non dimenticano gli insulti. È davvero spaventoso. Una persona che non ha imparato a far fronte alle lamentele, inevitabilmente si ammalerà in futuro, sarà molto difficile per lui vivere.

Quale comodità?

Se sei mai stato ferito da qualcuno e non sai come affrontare la sensazione opprimente di essere insultato, i seguenti suggerimenti ti aiuteranno. Prima di tutto, dovresti capire una cosa semplice: più porti in te il risentimento, più cresce dentro di te. Smetti di darle da mangiare, amala e gradualmente si scioglierà. Renditi conto che stai solo facendo del male a te stesso. Il risentimento è, infatti, un organismo vivente che reagisce a come ti senti al riguardo. Se gli dai molta attenzione, inizia a crescere erafforzare. Ne hai bisogno? È necessario scegliere un modo per perdonare l'autore del reato. È meglio se c'è una connessione diretta con lui. Ma anche nel caso in cui non sia possibile interagire direttamente con lui, puoi lasciar andare il risentimento dal tuo cuore. Fare questo in re altà non è così facile come sembra. Devi lavorare su te stesso e desiderare sinceramente il perdono di questa persona. Se pensi che meriti di essere punito, allora in fondo non sei ancora pronto a guarire te stesso.

Un ottimo metodo è la distrazione. Funziona perfettamente. Trova un hobby che ti piace e fallo nel tempo libero. Per alcuni è adatto lavorare a maglia, per altri leggere libri o collezionare bambole. La distrazione è utile perché ti permette di occupare pensieri ansiosi con qualcosa di nuovo, cambiare la tua attenzione e goderti il processo.

Come smettere di essere offeso?

Per alcune persone, il risentimento è sinonimo di vita. L'accumulo di emozioni negative si verifica così spesso che non è sorprendente. Per non aggravare ulteriormente la situazione, devi imparare a sbarazzarti delle tue "riserve" in tempo. Come farlo? Renditi conto che ognuno è diverso. Questo è abbastanza difficile da capire, perché tendiamo sempre a valutare le persone attraverso il prisma dei nostri sentimenti. Anche se è difficile, cerca di metterti nei panni dell'autore del reato. Rifletti su cosa lo ha motivato al momento della tua lite. Forse non voleva affatto offenderti, hai solo reagito così bruscamente? È meglio fare un'analisi dei sentimenti per iscritto, quindi altala probabilità che perdonerai più velocemente.

Come rafforzare le relazioni familiari

Una relazione di fiducia sincera è l'ultimo sogno di ogni persona normale. Solo, purtroppo, non tutti riescono ad essere completamente sinceri di fronte a se stessi e alle persone. È necessario imparare a capire il tuo partner abbastanza bene da non nutrire rancore nei suoi confronti per le sciocchezze. Cercate di trascorrere più tempo insieme, rispettate la sua scelta, fate piacevoli sorprese l'uno per l' altro. Se è successo qualcosa tra di voi, scopritelo subito, lo stesso giorno, non aspettate che la tazza della pazienza trabocchi.

Quindi, le liti, i risentimenti sono il destino delle persone deboli e insicure. Una persona forte capisce sempre di cosa ha bisogno e cerca di capire il suo prossimo. Devi fare ogni sforzo per sbarazzarti del risentimento. Più dolore porta in sé una persona, peggio è per lui: la salute ne risente, aumenta il background psicologico generale, la probabilità di malattie oncologiche. Sbarazzati del risentimento e la vita sembrerà più facile!