La nostra vita è meravigliosa e bellissima, con tutti gli alti e bassi, le gioie ei dolori, i vantaggi e gli svantaggi… È meravigliosa semplicemente perché lo è. Ma cosa fare se ci sono sempre più cadute e discese sulla strada, se la depressione ti impedisce di vivere una vita piena, di essere felice, se sembra che la vita sia arrivata a un vicolo cieco? Le risposte a queste domande sono nella canzone di Irina Allegrova "Cambiare la vita in meglio". Cioè, è necessario agire, e in modo rapido e radicale. L'articolo contiene consigli pratici su come cambiare la tua vita in meglio, consigli su dove iniziare e cosa non fare.
Il cuore del problema
Da dove prendiamo i pensieri sul cambiamento e quando sorge la domanda: "Come cambiare la tua vita in meglio?" La risposta sta nella nostra psicologia. Tutti vogliono essere felici, ma per realizzare un sogno sedersi e aspettare non basta. Dobbiamo agire.
Prima nasce il pensiero: "Basta, non è più possibile!" Poi ci esorta ad agire. Ma questo è ciò che accade quando si adotta un approccio responsabile alla vita. Se non fai nulla, puoi portarti all'esaurimento morale. Pertanto, con qualsiasi desiderio di cambiamento, qualcosa deve essere fatto.
Da dove iniziare e cosa fare?
Inizia da te stesso. Fare questo, ovviamente, è molto difficile. I primi passi sono sempre i più difficili. La cosa principale è scegliere la strada giusta da seguire e decidere il risultato finale.
Come cambiare la vita in meglio, da dove cominciare? Richiesto:
- Analizzalo, pensa a cosa esattamente vorresti aggiustare, cosa non ti piace affatto, cosa deve essere sradicato. È meglio scrivere su un pezzo di carta tutti gli aspetti che non ti soddisfano nella vita.
- Scrivi un elenco di ciò che vuoi ottenere e di fronte a ciò che vuoi indicare perché è necessario e come può essere raggiunto.
È molto importante scrivere tutto, perché in questo modo tutti i pensieri vengono messi in ordine. Puoi sempre tornare all'elenco e modificarlo modificando o aggiungendo qualcosa. Ordina nei pensieri - ordina nella vita!
L'elenco di desideri, aspirazioni, obiettivi, piani, bisogni: questo è il primo e principale passo per migliorare la tua vita.
Quindi, abbiamo deciso l'obiettivo, abbiamo capito cosa deve essere escluso dalla vita, cosa aggiungere, ma non puoi sederti ad aspettare cambiamenti e miglioramenti fulminei. Questo è un processo difficile e piuttosto lungo.
Per cambiare la tua vita, devi lavorare scrupolosamente, incessantemente e instancabilmente su te stesso. Naturalmente, all'inizio, i pensieri pessimisti visiteranno: "La felicità non fa per me!", "La fortuna lo èmolte altre persone", e così via. Sorgono nella testa di quasi tutti coloro che hanno intrapreso la strada del cambiamento. Non devi arrenderti, non fermarti, rimetterti in sesto. Per non tornare più alle impostazioni della tua vita precedente, devi utilizzare i metodi e i consigli degli specialisti su come cambiare la tua vita in meglio.
Consigli degli psicologi
Per avere successo in qualsiasi attività, è necessario elaborare un piano d'azione prima di avviarlo. Quindi, i consigli degli esperti su come cambiare la tua vita in meglio:
Elaboriamo un piano-istruzione
È auspicabile che sia dettagliato. Per comporlo correttamente, devi tornare alla tua lista dei desideri (il primo passo). C'è una descrizione di come ogni obiettivo può essere raggiunto.
È meglio stilare un piano sotto forma di tabella, che sarà composta, ad esempio, da 4 colonne: "Cosa ostacola?", "Cosa può aiutare?", "Cosa bisogna fare ?", "Cosa ti darà quello che vuoi?".
Ad esempio, l'obiettivo è perdere peso. Nella colonna "Cosa impedisce?" può essere scritto:
- Debole forza di volontà.
- Spuntini cattivi.
- Dipendenza alimentare.
- Mangiare stress e problemi e così via.
È anche utile tenere un diario in cui, oltre agli obiettivi, devi annotare i tuoi successi e fallimenti.
Pensiero positivo
Non appena appare il cattivo umore, devi sforzarti di tornare al positivo con la forza di volontà. Puoi leggere affermazioni, ascoltare musica. Le canzoni allegre e motivanti sono molto utili in questi casi, per esempioIrina Allegrova "Cambiare la vita in meglio". Dovresti scegliere un tipo di motivazione per te stesso: un film, una canzone, una melodia, una forma pensiero, un libro o la tua lista dei desideri, che indichi gli obiettivi della vita e i risultati del cambiamento.
In questo caso, il diario ti aiuterà. Vedendo la dinamica del cambiamento, sarà più facile sopravvivere al declino dell'umore e della forza.
In questa fase è importante evitare conflitti e litigi, prestare attenzione solo al buono, brillante, positivo, godersi le piccole cose, lasciare andare il passato.
Ci saranno battute d'arresto e battute d'arresto sulla via della felicità, ma non dobbiamo lasciare che annullino tutti i risultati e i successi, è così che cambiamo la vita in meglio.
Cattive abitudini
Devono essere sm altiti. Del resto questo non è solo fumo e alcol, questo è tutto il cattivo “bagaglio” di una vita passata, cioè bisogna smettere: andare a letto tardi; imprecare; essere pigro; non mantenere le promesse; Mangiare molto; giocare a giochi per computer; rimandare le cose per un altro giorno; guarda spesso la TV e così via.
L'elenco potrebbe continuare all'infinito. Certo, non esistono persone ideali, ma nessuno vieta di aspirare alla perfezione.
Sbarazzarsi delle dipendenze dannose è un processo importante e difficile sulla strada per un futuro migliore.
E devi iniziare oggi, nessun lunedì e domani. Ad esempio, oggi è andare a letto presto, cambiare dieta, escludere la visione di programmi TV. Questa sarà una svolta colossale che darà fiducia in se stessi e forza per muoversi.successivo.
Apertura e cordialità
Non puoi nascondere, nascondere e limitare la comunicazione con le persone, in particolare parenti e amici. Sono loro che sapranno sempre sostenere e tifare nei momenti difficili. Dovresti comunicare di più, ridere, divertirti con amici e colleghi.
Ma se c'è una persona nell'ambiente che porta negatività, allora dovresti stargli lontano.
Le nuove conoscenze sono molto utili nella fase del cambiamento, ti permettono di andare avanti, ti insegnano ad aprirti a persone poco conosciute, a fidarti, ti danno indicazioni su nuove direzioni nella vita.
Cambiare la vita in meglio - trovare hobby per noi stessi
Va ricordato quali erano gli hobby nell'infanzia, in essi risiede la vocazione. Trova il tuo passatempo preferito, è nella creatività che una persona è felice.
L'hobby supererà lo sconforto, la calma, distrarrà dai pensieri tristi.
Ovviamente, tutti i suggerimenti di cui sopra non sono sufficienti per trasformare istantaneamente la tua vita. Pertanto, i consigli che ti aiuteranno a cambiare te stesso sono molto importanti.
Raccomandazioni. Cosa bisogna fare per cambiare
Come cambiare la tua vita in meglio e cambiare te stesso? Tutte le domande sono molto semplici. La cosa principale è iniziare.
- Devi smettere di inquinare il tuo corpo e prestare maggiore attenzione alla qualità dell'acqua e del cibo. Dopotutto, siamo ciò che mangiamo. Non lasciarti trasportare dal cibo. Va tutto bene con moderazione. Non devi mangiare solo frutta e verdura. La cosa principale è guardare la tua dieta e limitare il consumo di cibi malsani.
- Devi educare te stesso. Puoi iniziare imparando una lingua straniera. Questo amplierà la visione del mondo, aumenterà il livello di intelligenza.
- Leggi di più. E non solo riviste, ma classici, giornalismo, sociologia, storia, psicologia. Non puoi leggere, ma ascoltare audiolibri. Dovresti darti una regola: circa 1 libro a settimana. Ogni anno vengono pubblicate circa 52 opere, che senza dubbio cambieranno la vita, la visione del mondo, gli atteggiamenti e i valori della vita.
- Opta sempre per le attività all'aperto. Palestra, museo, cinema, un' altra città, natura: trascorri il tuo tempo libero ovunque tranne che a casa. Ciò ti consentirà di accumulare impressioni che riempiono la vita. Il cambiamento inizia sempre con il movimento!
- Inizia a tenere un diario o un blog, questo ti aiuterà ad affrontare i problemi e a mettere le cose in ordine nei tuoi pensieri. La loro utilità è che puoi ragionare, analizzare, pensare.
- Impara a gestire il tuo tempo personale. Pianifica ogni giorno e analizzalo alla fine.
- Abituati ad agire oggi, non domani. Non rimandare le cose a dopo, questo è un peso inutile che si trascina nel passato.
- Non perdere tempo con Internet e giochi. Rubano non solo il tempo, ma anche la vita.
- Devi smettere di interessarti alle notizie. Molto spesso portano negatività e la regola principale del "tempo del cambiamento" è un ottimo umore e un pensiero positivo.
- Dormi bene. L'umore e il benessere dipendono da questo.
- Fai arte: fotografia, danza, canto, disegno, ricamo.
- Fai sport, yoga.
- Crea ordine nel campofinanza. Ripaga i tuoi debiti, pianifica il tuo budget per il mese, metti da parte una certa somma per il tuo "sogno".
- Butta la spazzatura fuori di casa. ingombra lo spazio e rovina l'atmosfera.
- Impara ad accettare il mondo e le persone così come sono.
- Sbarazzati del passato.
Ovviamente, questo non è l'intero elenco di suggerimenti che la scienza della psicologia può consigliarci.
Come cambiare la vita in meglio? Devi iniziare da te stesso, cambiare prima il tuo modo di pensare, il tuo atteggiamento nei confronti della vita, i tuoi sogni e progetti. E, soprattutto, non c'è limite alla perfezione! Non puoi fermarti qui, dovresti sempre lottare per il meglio.
Cosa ti impedisce di iniziare una nuova vita? Gli errori sono sempre i nemici del cambiamento e del cambiamento. Sono loro che portano al fatto che alcuni dei nostri piani finiscono con una sconfitta, ci riportano al punto di partenza, portano alla depressione e alla delusione nella vita.
Errori che bloccano il cambiamento positivo
Tutti questi errori non solo ostacolano i cambiamenti nella vita, ma possono anche cancellare tutto il lavoro svolto in questa direzione. Eccoli:
1. Il nostro cervello può diventare il principale nemico dei cambiamenti positivi. Percepisce lo stile di vita abituale esistente come una zona di comfort sicura. Qualsiasi cosa al di là di questo è percepita come pericolo o minaccia.
Pertanto, è importante essere d'accordo con te stesso fin dall'inizio. I sogni e gli obiettivi dovrebbero essere scritti in modo tale che il cervello non abbia il minimo prerequisito per scriverli come irrealizzabili.
2. Spesso, molti credono che per cambiare la vita, devi prendere una decisione e poi tutto funzionerà. Certo, la decisione è molto importante, ma per l'attuazione del piano è necessario che sia concreta. Se non c'è un obiettivo chiaro, non si capisce quale dovrebbe essere il risultato, allora tutti i consigli su come cambiare la vita in meglio saranno inutili.
3. Il prossimo errore è l'arroganza, cioè il desiderio di ottenere tutto senza supporto e ambiente. Certo, questo è reale, ma ci vorrà molta forza mentale, nervi, forza di volontà e resistenza.
Ci sarà sempre una persona che minerà il senso di fiducia, forse saranno gli amici o le persone vicine. Pertanto, è molto importante ottenere il loro supporto fin dall'inizio, entrare in sintonia con il positivo, essere pazienti.
4. Un altro errore sul "percorso del cambiamento" è la mancanza di ricompense. Dovrebbero esserlo, è necessario darti gioia, anche per le più piccole conquiste. Inoltre, sarà un grande incentivo per andare avanti.
5. Molti hanno paura di parlare della loro decisione di cambiare la propria vita in meglio. Molto spesso questo accade a causa della paura che nulla funzioni. Ma questo è sbagliato. Puoi e dovresti parlare della tua decisione. Questo ti darà un po' di impegno e forza per avere successo.
I migliori libri che cambiano la vita
Se le stesse domande mi girano continuamente per la testa: “Come cambiare te stesso e la tua vita?”, “Come mettere insieme un'enorme quantità di pensieri?”, in questo caso i libri sono aiuti indispensabili. Ecco, ad esempio, una utilissima selezione di opere che cambiano l'idea divita:
- Matthews E., Live Easy.
- Bern Rhonda, Il segreto.
- Waldschmidt Dan, "Sii te stesso al meglio"
- Radhanath, viaggio verso casa.
- Dyer Wayne, "Cambia i tuoi pensieri, cambia la tua vita!".
- Torsunov Oleg, "Sviluppo della mente".
- McCletchy Steve, da urgente a importante
- Fritz R., La via della minor resistenza.
- Zeland Vadim, "Reality Transurfing".
- Levaser L., "50 esercizi per sviluppare la capacità di vivere nel presente."
In re altà ci sono molte opzioni. Nel processo di lettura dei libri, molti punti di vista abituali sulla vita crolleranno. Alcuni di essi contengono frasi specifiche che vale la pena annotare e rileggere di tanto in tanto.
10 film che possono cambiare la tua visione della vita
Dopo aver visto questi film, come se qualcosa stesse cambiando dentro (questi film sono anche chiamati motivazionali), puoi sentire fisicamente una profonda pace dentro di te.
Film che possono cambiare la vita e l'idea di essa:
- Hachiko.
- "Paga un altro".
- "Dì sempre di sì."
- "Guerriero pacifico".
- "La ricerca della felicità"
- Fight Club.
- Diari della memoria.
- Food Corporation.
- "Isola".
- "Segreto".
Questo elenco include film in inglese e russo, documentari e lungometraggi. Sono tutti disponibili gratuitamente su Internet.
Musicaleopere che cambieranno vite
Gli psicologi danno molti consigli. Anche la musica può aiutare a cambiare la vita in meglio, come dicono molti di loro. La musica fa miracoli, può guarire l'anima, tirarti su il morale e forse prepararti in modo positivo. Naturalmente, ognuno ha gusti musicali individuali, puoi creare la tua lista di brani motivazionali.
Ecco una selezione approssimativa di musica che può cambiare la percezione del mondo e farti pensare alla vita:
- Deva Premal, "Mangalam".
- Un mantra che fa miracoli.
- Estas Tonne.
- Arkhipovsky Alexey - balalaika "Cenerentola".
- Canzone di Irina Allegrova "Cambiare la vita in meglio."
- Arkhipovsky Alexey, "La strada verso casa".
- Mera Man Loche, Sirgun Kaur.
- Un mantra che risponderà alla domanda su come cambiare radicalmente la vita in meglio.
- Sirgun Kaur, "MA".
Una preghiera che cambia la vita in meglio
L'amicizia con Dio è una parte essenziale per cambiare la vita. Sin dai tempi antichi, le preghiere sono state il modo più semplice per chiedere benedizioni e protezione dai poteri superiori. Non è un segreto che la comunicazione con Dio può influenzare la vita di una persona. Qualcuno gli chiede di migliorare la sua salute, qualcuno - protezione dai nemici e qualcuno chiede felicità.
Ci sono diverse parole sante, la cosa principale è la fede. Ad esempio, le preghiere che cambiano la vita in meglio hanno un effetto benefico sul destino di una persona, le danno forza e guariscono lo spirito. Ad esempio, un appello spirituale:
- a Nicholas the Wonderworker;
- kSan Cipriano;
- a Saint Sirin Ephraim.
Testo della preghiera a Nicholas the Wonderworker:
Scelto Miracoli Operaio e giusto servitore di Cristo, che trasuda preziosa pace di pace e un mare inesauribile di miracoli al mondo intero, ti lodo con amore, San Nicola; ma tu, come se avessi audacia al Signore, liberami da ogni afflizione, sì ti chiamo:
Salve, Nicholas, il grande Taumaturgo.
Angelo in forma di essere terreno per natura, mostra a te tutte le creature Creatore: prevedendo la fruttuosa gentilezza della tua anima, Beato Nicola, insegna a tutti a gridarti:
Rallegrati, purificato dal grembo materno; rallegrati, anche santificato fino alla fine.
Rallegrati, sorprendi i tuoi genitori con la nascita; Rallegrati, rivelando la forza spirituale di Abie a Natale.
Rallegrati, giardino della terra promessa; Rallegrati, fiore della semina divina.
Rallegrati, vigna virtuosa dell'uva di Cristo; Rallegrati, albero miracoloso del Paradiso di Gesù.
Rallegrati, krine della vegetazione celeste; Rallegrati, pace del profumo di Cristo.
Rallegrati, perché scaccerai i singhiozzi; rallegrati, mentre porti gioia.
Salve, Nicholas, il grande Taumaturgo.
Rallegrati, sotto forma di agnelli e pastori; rallegrati, santo purificatore dei costumi. Rallegrati, ricettacolo di grandi virtù; Rallegrati, santa e pura dimora. Rallegrati, lampada tutta luminosa e tutta amorevole; Rallegrati, luce dorata e irreprensibile. Rallegrati, degno degli angeliinterlocutore; Rallegrati, buon maestro degli uomini. Rallegrati, regola di pia fede; Rallegrati, immagine della mitezza spirituale. Rallegrati, perché da te siamo liberati dalle passioni corporee; rallegrati, perché siamo pieni di dolcezza spirituale da parte tua. Rallegrati, Nicholas, il grande Taumaturgo.
Rallegrati, liberazione dal dolore; rallegrati, elemosina di grazia.
Rallegrati, banditore di mali imprevisti; Rallegrati, desidera una buona fioriera.
Rallegrati, veloce consolatore in pericolo; Rallegrati, terribile punitore dei trasgressori.
Rallegrati, abisso di miracoli, effuso da Dio; Rallegrati, tavole della legge di Cristo, scritte da Dio.
Rallegrati, forte erezione cadente; Rallegrati, giustamente affermazione.
Rallegrati, perché da te tutte le lusinghe sono smascherate; rallegrati, perché grazie a te tutta la verità diventa re altà.
Salve, Nicholas, il grande Taumaturgo.
Rallegrati, fonte di tutte le guarigioni; Rallegrati, aiutante della sofferenza.
Rallegrati, alba, splendente nella notte dei viandanti peccatori; Rallegrati, rugiada che non scorre nel calore del lavoro.
Rallegrati, dai prosperità a chi ne ha bisogno; rallegrati, prepara l'abbondanza per coloro che chiedono.
Rallegrati, molte volte anticipa la petizione; Rallegrati, rinnova la forza dei vecchi capelli grigi.
Rallegrati, molti che hanno sbagliato il percorso del vero accusatore; Rallegrati, fedele servitore dei misteri di Dio.
Rallegrati, perché con te calpestiamo l'invidia; Rallegrati, perché con te stiamo correggendo una bella vita.
Salve, grande NicolaeOperaio miracoloso.
Rallegrati, porta via lo squallore eterno; Rallegrati, dona ricchezza incorruttibile.
Rallegrati, coraggiosamente indistruttibile per coloro che hanno fame di verità; Rallegrati, bevanda inesauribile per coloro che hanno sete di vita.
Rallegrati, osserva dalla ribellione e dalla guerra; Rallegrati, libero da schiavitù e prigionia.
Rallegrati, glorioso intercessore nei guai; Rallegrati, grande difensore in sventura.
Rallegrati, tu abile di molti dalla perdizione; Rallegrati, tu che hai conservato intatto l'innumerevole.
Rallegrati, perché con te i peccatori evitano la morte feroce; Rallegrati, perché attraverso di te i penitenti ricevono la vita eterna.
Salve, Nicholas, il grande Taumaturgo.
Rallegrati, illuminazione della Luce Trisun; Rallegrati, luce del sole che non tramonta mai.
Rallegrati, candela, accesa dalla fiamma divina; Rallegrati, perché hai spento la fiamma demoniaca della malvagità.
Rallegrati, luminosa predicazione dell'ortodossia; Rallegrati, luce traslucida dello splendore del Vangelo.
Rallegrati, fulmine, bruciante eresia; Rallegrati, tuona, seduttore spaventoso.
Rallegrati, vero maestro della mente; Rallegrati, misterioso rivelatore della mente.
Rallegrati, perché hai calpestato l'adorazione della creatura; Rallegrati, perché da te impareremo ad adorare il Creatore nella Trinità.
Salve, Nicholas, il grande Taumaturgo.
Rallegrati, specchio di tutte le virtù; Rallegrati, forte visiera di tutti coloro che vengono da te.
Rallegrati, secondo Dio e Madre di Dio, tutta la nostra speranza; Rallegrati, salute dei nostri corpi e delle nostre animesalvezza.
Rallegrati, perché grazie a te siamo liberati dalla morte eterna; rallegrati, perché siamo degni di te una vita infinita.
Salve, Nicholas, il grande Taumaturgo.
O santissimo e meraviglioso Padre Nicola, consolazione di tutti coloro che piangono, accetta la nostra offerta attuale e liberati della Geenna, supplica il Signore con la tua gradita intercessione, e con te cantiamo: Alleluia.
Scelto Miracoli Operaio e giusto servitore di Cristo, che trasuda preziosa pace di pace e un mare inesauribile di miracoli al mondo intero, ti lodo con amore, San Nicola; ma tu, come se avessi audacia al Signore, liberami da ogni afflizione, sì ti chiamo:
Salve, Nicholas, il grande Taumaturgo.
La preghiera di Joseph Murphy
Questo è un famoso filosofo, insegnante, autore di molti libri. Insegnò a innumerevoli persone a usare la mente per comunicare con Dio.
Le persone affermano che la sua preghiera ha poteri davvero magici.
Si basa sulla teoria che una persona è un elemento dell'Universo, che lo aiuta e gli dà tutto ciò di cui ha bisogno.
Il testo viene letto due volte al giorno per un mese.
Una preghiera che cambierà la tua vita in meglio:
I doni di Dio sono i miei doni. Mi godo ogni momento di questa giornata. Con me Divina armonia, pace e abbondanza. L'amore divino viene da me, benedicendo tutti coloro che entrano nel mio ambiente. L'amore divino mi guarisce ora.
Non temerò il male, perché Dio è con me. Sono sempre circondato da un alone sacro di amore e potere divini. Affermo, sento, conosco e credo fermamente e positivamente che gli incantesimi dell'amore divino e della vigilanza guidano, guariscono e si prendono cura di tutti i membri della mia famiglia e di coloro che amo.
Perdono tutti e irradiano sinceramente amore, pace e benevolenza divini a tutte le persone, ovunque esse siano.
Al centro del mio essere regna la pace, questa è la pace di Dio. In questo silenzio sento la sua potenza, guida e amore per la sua santa presenza. Sono divinamente guidato in tutte le mie vie.
Sono un puro canale per l'amore, la verità e la bellezza divini. Sento il Suo fiume di pace scorrere attraverso di me. So che tutti i miei problemi si dissolvono nella mente di Dio. Le vie di Dio sono le mie vie.
Le parole che dico vanno dove le mando. Mi rallegro e rendo grazie sapendo che la mia preghiera sarà esaudita. E così è.
E infine, qualche altro consiglio…
Anche le seguenti regole sono importanti per il successo in qualsiasi attività:
- Inizia sempre la giornata nel modo giusto. Non parlare di problemi e fatica, solo un atteggiamento positivo.
- Impara ad apprezzare ciò che hai. Goditi ogni piccola cosa - sempre.
- Sii responsabile delle tue azioni, della tua vita, dei tuoi sogni e dei tuoi obiettivi.
- Aiuta le persone, prenditi cura dei parenti.
- Fidati del tuo intuito.
- Impara a perdonare tutti e te stesso.
- Dì addio per sempre alla pigrizia e alla paura.
- Non picchiarti quando qualcosa va storto.
- Correttoconcludere la giornata, andare a letto solo di buon umore, non imprecare o sistemare le cose.
- Ricorda che dentro di te c'è sempre la forza per migliorare la tua vita.
Tutto è realizzabile. La cosa principale è lottare per il tuo sogno. Se non fai nulla, è improbabile che la vita cambi. È necessario sviluppare, cambiare il tuo atteggiamento nei confronti del mondo, espandere i confini della coscienza e ricordare che una persona è in grado di cambiare tutto, incluso se stesso.
