Come sviluppare la disciplina: le migliori pratiche

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Oggi scopriremo come sviluppare la disciplina. Cosa significa il termine? Questo è un insieme di determinate regole di comportamento individuale che corrispondono alle norme stabilite nella società o ai requisiti per osservare una certa routine. Come educarla e perché è effettivamente necessaria, lo scopriremo nell'articolo.

L'atteggiamento verso la disciplina è diverso

Alcuni, consapevolmente o meno, sono diffidenti e negativi nei confronti della disciplina, credendo che questa qualità incateni la libertà, renda infelici e costringa a una stretta aderenza all'ordine.

La persona indisciplinata è distratta, disorganizzata, imprevedibile, vulnerabile, inaffidabile. Inoltre l'individuo è prigioniero delle proprie paure, la pigrizia è ostaggio dei desideri. Non ha alcun controllo sugli sbalzi d'umore, incapace di influenzare i dubbi.

E queste persone spesso non ottengono successo nella vita, sostenendo che sono libertà immaginarie, che sono libere nelle loro azioni e non sono obbligate a svolgere i loro compiti, seguire le condizioni e i principi prevalenti.

Dipingiamo un ritratto di un disciplinatoumano

Prima di tutto, è affidabile, mantiene la parola data. Il suo potere energetico aiuta a raggiungere l'obiettivo. La disciplina blocca le contraddizioni interne e la pigrizia. Passa consapevolmente la sua mente alla ricerca della motivazione per superare le difficoltà e raggiungere il proprio compito. È come con una corsa mattutina: il giorno dopo la pigrizia vince, ma una persona organizzata continua senza alcun dubbio il percorso di formazione previsto. Perché diventa parte della sua vita.

È la disciplina che dona libertà e fiducia. Il primo si manifesta nella scelta di un obiettivo, aiuta a liberarsi dalle catene dei propri vizi e delle proprie debolezze, e protegge dai fattori esterni che ne ostacolano il raggiungimento. E la fiducia garantisce che raggiungerai il tuo obiettivo, perché c'è un'organizzazione interna.

Come sviluppare la disciplina?

Diamo un'occhiata ad alcuni consigli pratici, quindi:

1. La prima cosa da fare è comprenderne l'importanza e il significato. Passiamo agli esercizi:

• Fornisci una decina di esempi di come l'autodisciplina può aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.
• Scrivi un breve saggio su un pezzo di carta sul suo potere.

2. Trova la motivazione per sviluppare l'autodisciplina. Quindi:

• Controlla 20 buoni motivi per cui ne hai bisogno.
• Dipingi su 5 fogli in modo emotivamente e colorato, succoso, quello che diventerai dopo aver coltivato l'autodisciplina.
• E poi anche brillantemente sul suo nuovo futuro.

3. Crea un ritmo di vita che alimenteràquesta qualità. Andare in palestra o in un fitness club aiuterà in questo, ad esempio, tre volte a settimana dopo il lavoro e due nei fine settimana. Organizzano perfettamente le lezioni in qualche tipo di arte marziale o sport (ad esempio, l'hockey).

4. Cambia il tuo modo di pensare. Impara l'autocontrollo. Le affermazioni e la frequenza di speciali formazioni psicologiche aiuteranno in questo.

Questi sono solo alcuni metodi per sviluppare la disciplina. In effetti, ce ne sono molti. La cosa principale non è essere pigri, ma elaborare informazioni su di loro e scegliere quelli che sono convenienti per te.

Sulla forza di volontà

È indissolubilmente legato alla disciplina. Deve essere sviluppato per avere successo. Questa è una sottomissione consapevole di sé alle regole e alle norme che si sono sviluppate nella società, nonché la creazione di determinate condizioni per superare le difficoltà nel momento della necessità di controllare le proprie azioni interne ed esterne.

Una persona con questa qualità acquisisce molte nuove utili caratteristiche, come alta autostima, autocontrollo, resistenza allo stress, organizzazione. Inoltre, una persona raggiunge altezze, sviluppa un pensiero positivo, acquisisce capacità comunicative, si libera delle cattive abitudini, non trovando alcun significato in esse e così via. Eppure, come sviluppare disciplina e forza di volontà?

Diamo alcuni consigli

Questi suggerimenti aiuteranno anche a rafforzare la disciplina, quindi:

1. Abbandona le cattive abitudini. Guarda la tua vita dall'esterno, identifica quelli che non sono utili einizia a lavorare per risolverli. Ed ecco l'esercizio:

Se vuoi smettere di fumare, mettiti alla prova con la tentazione. È difficile, ma efficace. Ogni volta che la tua mano prende una sigaretta davanti ai tuoi occhi, tirati indietro

2. Impara a cambiare attenzione. Questo è il metodo inverso al precedente. Quando hai voglia di fumare, pensa a qualcos' altro, ricorda un momento luminoso della tua vita, sogna la prossima vacanza.

3. Sbarazzati delle cattive abitudini, inventane di nuove. Ad esempio, inizia a fare jogging al mattino, fai esercizio, metti le cose in determinati posti, aggiungi pesce alla dieta una volta alla settimana e così via. La cosa principale è eseguire l'azione in modo sistematico.

4. Attenersi alla routine.

5. Fai un programma per il giorno, la settimana.

6. Porta sempre a termine il lavoro, non lasciare mai le cose per domani.

7. Allenati, mangia bene, medita.

8. Sii pulito, prenditi sempre cura del tuo aspetto e della tua salute, questa è metà della battaglia.

C'è un altro metodo efficace: fare una promessa a qualcuno. E ti impegnerai a realizzarlo, per non essere bollato come chiacchiere vuote e irresponsabili. Rafforza il lavoro svolto con lode, premia te stesso per eventuali risultati. Non usare parole negative come "Non posso", "Non lo farò", "Non posso farlo", "Non posso farlo" e così via. E segui le azioni, quanto hai mangiato e cosa, scrivi, ad esempio, quanto tempo hai passato a guardare la TV. Per allenare volontà e carattere, sostituisciattività inutili come pulire la casa, fare sport e così via.

Abbiamo esaminato i consigli su come sviluppare forza di volontà e disciplina in un adulto. E come far emergere queste qualità in un bambino?

Alcuni consigli utili

In generale, in ogni processo di educazione, i genitori giocano un ruolo fondamentale e principale. Naturalmente, anche l'ambiente del bambino ha un enorme impatto sulla formazione delle qualità, ma è nella famiglia che vengono gettate le basi per un forte scheletro personale del bambino. Quindi, come sviluppare una disciplina che dovrebbe ricevere un'attenzione speciale:

1. Le regole stabilite (riti e tradizioni) devono essere rigorosamente osservate in famiglia. Ad esempio, questa è la routine quotidiana, il tempo libero e così via.
2. È importante che i genitori siano coerenti. Se il padre punisce, la madre non dovrebbe interferire nel processo educativo, altrimenti il bambino non capirà perché è stato rimproverato. È necessario determinare rigorosamente la punizione per cattiva condotta, quindi il bambino saprà cosa aspettarsi per cattiva condotta.
3. Non puoi esagerare con le punizioni, in modo che il bambino non si chiuda su se stesso e porti rancore.
4. Conferma i metodi educativi con l'esempio personale. Se stai rimproverando per il disordine sul desktop e il tuo è peggio di così, non capirà la lezione.

Scopriamo ulteriormente come disciplinare un bambino. Ci sono, ovviamente, delle eccezioni alla regola, quando, ad esempio, un bambino ha s altato un sonno diurno, violando così la routine quotidiana. In questo caso, devi solo spiegare il motivointerruzione della routine in modo che non ci siano ulteriori interruzioni.

Sii fermo pur restando gentile

L'errore più grande che fanno i genitori è la doppiezza. Questo è quando un bambino viene abbracciato e lodato, e un minuto dopo urla con tutte le sue forze, agitando i pugni per aver commesso un errore. Non si può ottenere nulla urlando e facendo i capricci, è necessario rimanere calmi e trattenuti, rimanere morbidi e amichevoli anche nel momento della punizione, in modo che il bambino non abbia paura e capisca la sua cattiva azione. Sono sufficienti severità e serietà nella voce e nel comportamento.

È necessario comunicare correttamente con il bambino

Questa è una garanzia diretta di una disciplina di successo. Renditi conto che tuo figlio non può leggere la tua mente. È necessario parlare e fare i conti con l'opinione di un piccolo, ma già individuale. Sii interessato alla sua vita, ai risultati in giardino, alla scuola. Lodare, incoraggiare per un buon risultato. Condividi la tua gioia e notizie. Se il bambino non comprende alcuna regola, scrivi su un foglio, attaccalo in un luogo ben visibile, spiega con calma, più volte, finché non le comprende.

Eppure, sii sempre onesto. Non puoi punire i bambini senza motivo e poi pentirti dell'azione. Se c'è sicuramente colpa, esegui la punizione promessa in modo che la prossima volta il bambino capisca cosa ci si aspetta da lui per la cattiva condotta.

L'importante è circondare il bambino con calore, cura, affetto, in modo che capisca che la famiglia è una fortezza affidabile, dove ascolterà sempre e aiuterà a far fronte a qualsiasi problema. È importante. Sii un amico, impara a costruirlorelazione con una piccola persona, in modo che non abbia paura di tornare a casa con un problema. Avendo una relazione di fiducia affidabile, puoi facilmente crescere una persona disciplinata, organizzata, dignitosa e determinata.

Quindi ora sappiamo come sviluppare la disciplina in un bambino e in un adulto. La cosa principale è avere pazienza e resistenza in qualsiasi processo, stabilire correttamente le priorità della vita, lottare per il meglio, auto-sviluppo, migliorare, perché non c'è limite a questo. E solo allora sarai veramente felice e di successo.