Come imparare la pazienza: sviluppare qualità positive, umiltà e tolleranza, consigli pratici da psicologi

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Spesso le persone commettono errori a causa della loro intolleranza. In ogni situazione, devi mantenere la calma. Fai alcuni respiri profondi, conta lentamente fino a dieci. Dopotutto, è molto facile commettere un atto avventato, ma è difficile appianarlo. Diamo un'occhiata a suggerimenti teorici e pratici su come imparare la pazienza, acquisire tratti caratteriali positivi e molto altro.

Cos'è la pazienza?

Si riferisce a buone qualità che ti permettono di sopportare con calma, giudizio, senza scoppi nervosi e capricci, e superare le difficoltà della vita.

L'opinione di molti che generi inazione e impotenza è sbagliata. Questa è una profonda illusione. È importante distinguere tra due lati del termine. Uno è caratterizzato dalla capacità di aspettare, senza perdere la speranza di raggiungere l'obiettivo, di non correre, commettendo atti avventati. È qui che risiede il potere.

Ed ecco il contrariodimostra l'incapacità di resistere alle avversità. Una persona sopporta tutti gli insulti e le umiliazioni, sottomettendosi completamente al problema attuale. Questo è un segno di debolezza.

Puoi parlare di sana pazienza solo con un obiettivo. E allora sarà ragionevole perseverare per andare verso di essa e raggiungerla. Altrimenti è obbedienza assurda. Scopriremo come imparare la pazienza e la moderazione.

Solo le persone di successo hanno successo

Questo suggerisce che devi fissare un obiettivo e raggiungerlo. La motivazione aiuterà. Pensa ai vantaggi che otterrai dall'apprendimento della moderazione. Quindi:

1. Non c'è bisogno di lottare per conquistare le grandi vette. Inizia in piccolo.
2. Non fermarti mai a metà strada. Porre fine alla questione con qualsiasi mezzo, ma non illegalmente, ovviamente.
3. Non disperare se qualcosa non funziona, non arrenderti, prova ancora e ancora.
4. Non essere troppo severo con la tua personalità, non rimproverare per aver commesso un errore. Impara prima ad essere paziente con te stesso.
5. Se è completamente sparito, conta fino a dieci e ritorno.
6. Cerca di distrarti pensando a cose piacevoli. Ad esempio, sulle prossime vacanze o su cosa cucinerai per cena, su come trascorrerai il fine settimana.

E, soprattutto, non dimenticare che imparare la pazienza non funzionerà rapidamente. Questo richiederà molto tempo e fatica.

Diamo un'occhiata ad alcuni punti più importanti

Bisogna capire che ci sono situazioni che non possiamo cambiare, non importa quanto vorremmo. Ad esempio, per ridurre le code in negozio o gli ingorghi, per cambiare persona. Ha solo bisogno di essere accettato con le sue caratteristiche di carattere. Non dovresti essere spruzzato e difendere con veemenza il tuo punto di vista se questo non porta risultati. Considera l'ambiente. Non dovresti comunicare con persone in conflitto e inadeguate. Quindi, scopriamo ulteriormente come imparare la pazienza.

Vivi in pace

Devi accettare qualsiasi situazione che ti capita e anche vivere in armonia con te stesso e il mondo. Ad esempio, una persona è malata. Può essere guarito solo se accetta e realizza la malattia. È importante capire perché è entrato nella sua vita, cosa deve essere corretto. Così è con altri eventi avversi. Finché non accetti, purtroppo, non puoi aggiustare nulla. Continuiamo a capire la domanda su come imparare l'umiltà e la pazienza.

Quando la pace arriva nell'anima, e ti rendi conto che la situazione non cattura e non irrita, non porta dolore - è arrivata l'umiltà. E in nessun caso dovresti presumere che l'umiltà e l'accettazione siano debolezze. Queste qualità interiori aiutano a compiere la giusta azione a livello esteriore.

Come si impara la pazienza nelle relazioni?

L'intero problema è che l'immagine desiderata di una persona cara o amata non corrisponde alla re altà. L'immagine e le azioni idealizzate sono diverse da quelle di fatto. E cosa succede dopo? Voglio aggiustare la seconda metà, dicono, alloratutto cambierà e andrà bene. Sfortunatamente, la radice del problema spesso risiede in noi stessi. Devi iniziare da te stesso e cambiare il tuo atteggiamento verso una persona cara.

Siamo responsabili di ciò che ci accade nella vita. E ogni situazione è data non come punizione, ma come lezione. Dovresti imparare un'esperienza utile e andare avanti, senza mai voltarti indietro. Quindi, ai consigli:

1. Devi cambiare il tuo modo di pensare. Impara a incanalare i tuoi pensieri nella pazienza.
2. Controlla te stesso quando è richiesta pazienza. Presta attenzione a come reagisci alla situazione. Questo per vedere come percepisci problemi di questo tipo. Se lo accetti internamente, le difficoltà in una relazione amorosa non sono terribili.
3. L'impazienza genera aspettative insoddisfatte. Come imparare la pazienza con un uomo? Non pensare a come dovrebbe essere. Spesso le situazioni della vita non possono essere cambiate, devono essere accettate. Ad esempio, un marito non mette mai i piatti sporchi nel lavandino. Pensa che non dovrebbe, ma sarebbe carino se pulisse gli stracci sporchi dal tavolo, e poi questo problema andrà in un certo numero di quelli secondari che non richiederanno una pazienza costante.
4. Avere un dialogo interno. Quando ti senti nervoso quando parli con il tuo coniuge, dì a te stesso di essere paziente e ascolta.
5. Le relazioni sono opera di due. E la tua opinione fa parte di una tela d'amore condivisa.
6. Parla. Sentiti libero di mettere a nudo i tuoi pensieri, condividere i tuoi sentimenti ed esperienze. La comunicazione è la chiave perrisolvi tutti i problemi.
7. Sii solo con i tuoi pensieri. Impara la pazienza da solo. Osserva la relazione dall'esterno e considera quando puoi essere paziente.

E, soprattutto, capire che solo unendo le forze nel lavorare insieme per preservare le relazioni si può imparare a moderare.

Guardiamo alcuni modi efficaci

Solo mostrando moderazione, sarà possibile creare legami forti e di alta qualità. Daremo consigli su come imparare la pazienza in una relazione con un uomo. Quindi:

1. Conosci meglio il tuo partner, i suoi punti di forza e di debolezza, la sua disposizione. Non dovrebbe essere visto esclusivamente come un oggetto sessuale.
2. Accetta i difetti. Affinché non diventino oggetto di contesa, è necessario sopportarli, perché non ci sono persone ideali. Che il prescelto sia se stesso, senza provare le maschere di un uomo idealizzato.
3. Sii onesto con lui. Solo conoscendo la radice del problema si può trovare un compromesso e acquisire pazienza per risolverlo.
4. L' altruismo e la comprensione sono la via della pazienza. È necessario non solo essere in grado di parlare, ma anche ascoltare un partner. Anche se non sei d'accordo con la sua opinione, è necessario ascoltare.
5. Mantieni la calma mentre l'uomo lancia fulmini. Lascialo sfogare, non rispondere con aggressività.
6. E invece, dopo lo sfogo delle sue emozioni, trascorre del tempo insieme in silenzio. Fai una passeggiata tenendoti per mano in silenzio per la piazza.
7. Compromesso. Impara a costruire una calma edialogo competente, difendi la tua opinione e forma le tue condizioni per raggiungere un consenso.

Come imparare la pazienza e la calma? Dobbiamo essere una squadra e prendere decisioni insieme. Gli interessi comuni aiuteranno a unire, ad esempio, il fitness o qualche tipo di gioco emozionante.

Come dovrebbe comportarsi una donna?

Per creare una famiglia forte, devi fare ogni sforzo da entrambe le parti, ovviamente. Ma ora parleremo di alcuni trucchi da donna. Quindi:

1. Non puoi essere "mamma" per lui.
2. Non sacrificare i tuoi interessi.
3. Non idealizzare il tuo amante per possibili realizzazioni e virtù.

Non dovresti essere responsabile della seconda metà e dissolverti completamente in essa, dimenticandoti di te stesso. È necessario rimanere una persona, lottare per l'autorealizzazione e solo allora aiutare gli altri. No, certo, è necessario occuparsi del secondo tempo, ma questo non deve trasformarsi in una tutela ossessiva. Quindi, ora sappiamo come imparare la pazienza in una relazione con un uomo. Per riassumere.

Come sviluppare questa qualità?

Diamo finalmente altri consigli:

1. Inizia lentamente a contare fino a dieci nella tua testa, dicendo bene ogni numero quando la tua pazienza si esaurisce. Anche se non cambi idea sul fare un discorso preparato, avrà un tono emotivo diverso.
2. Visita psicologi, corsi di yoga e meditazione.
3. Guarda sempre le cose fino alla fine.
4. Esercitati con esercizi di respirazione, iniziando con un esercizio ogni mattina in modo che porti gioia e non si trasformi in un noioso obbligo.
5. Lodati e coccolati per ciò che hai raggiunto.

E inoltre, per sviluppare la pazienza, trovare un'attività che richieda attenzione e perseveranza, un lavoro scrupoloso. Ad esempio, tessendo con perline, colleziona modelli di auto, puzzle e avrai sicuramente successo.