Organizzazione mentale delicata: consigli ai suoi proprietari

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

"La sottigliezza è necessaria alla mente quanto la grazia al corpo", disse Helvetius. E cosa sa per certo la società su chi sono le persone con una buona organizzazione mentale? Nella coscienza di massa, questa è spesso una sorta di immagine collettiva, che implica l'ascolto di musica classica, il pianto e l'incapacità di risolvere problemi difficili. Se è così e cosa dice la psicologia a riguardo, vale la pena esaminarlo.

Organizzazione mentale fine: la psicologia delle differenze individuali

Per le persone che si considerano in questa categoria, è importante conoscere tutti gli aspetti del concetto non solo per comprendere meglio la propria personalità, ma anche per determinare i propri punti di forza e di debolezza, per lottare per l'armonia interiore se stessi e nei rapporti con le persone.

Non esiste un concetto specifico di "organizzazione mentale sottile" in psicologia. Piuttosto, descrivono in questo modo una persona che appartiene al tipo sensibile (dall'inglese sensitive - "sensibile").

Questa caratteristica caratterizza una persona come molto sensibile, timida, in grado di preoccuparsi di eventi minori, incline a una maggiore ansia e cambiamentostati d'animo. Un'ampia gamma di emozioni vissute comprende sia stati affettivi positivi (gioia, euforia, euforia) sia stati estremamente negativi (letargia, stati depressivi, disperazione). Tali sbalzi d'umore sono causati principalmente da fattori esterni: eventi, parole delle persone, valutazioni. Ma sono possibili anche esperienze intrapersonali: maggiore autocritica, analisi costante delle proprie azioni e della personalità nel suo insieme, rivalutazione dell'esperienza.

Quindi, una persona di buona organizzazione mentale è una persona impressionabile, incline a un'acuta autocritica e a una bassa autostima, con una spiccata capacità di entrare in empatia e sentire gli stati d'animo degli altri. L'ultima caratteristica, da un lato, dà a una persona l'opportunità di essere un buon amico, non indifferente ai sentimenti degli altri. D' altra parte, lo esaurisce in modo significativo emotivamente, sposta l'attenzione da se stesso alle altre persone. Ciò rende una persona dipendente dalle esperienze degli estranei, nonché dalle loro valutazioni. Dopotutto, le persone sensibili sono in grado di sentirsi bene dove tutti gli altri sono altrettanto allegri e amichevoli.

Cosa si intende con questa qualità della personalità in psicologia?

Nel mondo stressante di oggi, una sottile organizzazione mentale può ostacolare il successo dell'adattamento di una tale persona. Reagisce sempre violentemente a ciò che sta accadendo, con difficoltà ad astraerlo, il che porta a una costante tensione del sistema nervoso. Naturalmente, un tale stato non porta a nulla di buono come risultato.

Situazioni di valutazione esterna delle proprie azionie le qualità possono portare una persona sensibile in stati ansiosi. Spesso a queste persone sembra che gli altri siano ostili nei loro confronti, quindi hanno paura di esprimersi, distinguersi e generalmente stabilire nuovi contatti. In psicologia, tale autoassorbimento, conforto nell'essere soli con se stessi e non in compagnia, è chiamato introversione (dal latino intro - "azione diretta verso l'interno"). Gli introversi, a differenza degli estroversi, sono più spesso caratterizzati da una sottile organizzazione mentale, perché mirano a un'analisi profonda delle esperienze interne e non all'interazione esterna con le persone.

Una maggiore sensibilità è anche associata al temperamento di una persona. È noto che una gamma più ampia di emozioni vissute, il rapido passaggio da uno stato d'animo all' altro è più caratteristico delle persone colleriche e malinconiche che delle persone sanguigne e flemmatiche. Per gli ultimi due tipi, la forza dello stimolo che provoca la reazione deve essere molto più alta rispetto ai primi due. Tuttavia, anche le reazioni del collerico e del malinconico alla situazione saranno diverse. Il primo si comporta in modo più irritabile, è irascibile e può mostrarlo esteriormente. Il secondo è più abituato a "ritrarsi in se stessi", a provare a lungo il risentimento interiore ea rilasciare le emozioni accumulate attraverso il pianto.

Se riassumiamo le opinioni psicologiche su questo fenomeno, possiamo ricavare una formula condizionale: un'organizzazione mentale sottile è la sensibilità, l'introversione e un tipo di temperamento collerico o malinconico.

Cos'è lei,natura con una buona organizzazione mentale?

Oltre alle difficoltà che una persona sensibile può incontrare, ha molte qualità e capacità che non sono disponibili per gli altri. Dopotutto, una buona organizzazione mentale è, prima di tutto, sensibilità, delicatezza, capacità di comprendere il significato profondo di ciò che sta accadendo, e non solo il suo guscio esterno, flessibilità, compassione e accettazione, ma anche un gusto artistico sviluppato.

Tutti gli artisti, artisti, musicisti, filosofi, ballerini e persino teorici scientifici sono persone con un'anima sottile. La creatività è il miglior riflesso dei sentimenti umani. Pertanto, dove c'è qualsiasi tipo di arte, c'è una sottile organizzazione spirituale.

Il successo in molti ambiti professionali è impossibile senza una tale caratteristica, senza la capacità di capire e sentire un' altra persona. Prima di tutto, è lavorare con le persone. È quello che mira ad aiutare gli altri: psicologia, insegnamento, educazione, volontariato e molti altri. E, naturalmente, tutte le attività creative.

Il successo di queste professioni dipende direttamente dalla capacità di comprendere i bisogni di un' altra persona, di poter influenzare il suo mondo interiore attraverso vari strumenti (parole, opere d'arte) al fine di aiutare, insegnare o semplicemente calmare fuori uso. "Un uomo ha bisogno di un uomo", come sappiamo dalla poesia. Colui che sarà lì è una personalità finemente organizzata.

Il consiglio principale per le persone con una buona organizzazione mentale

Come hanno sottolineato psicologi e anche alcuni filosofi, il raffinamento della mente el'anima umana deve essere protetta. Il filosofo Tushkin V. R. afferma che è un dono meraviglioso: vedere il mondo in tutta la sua diversità, in tutte le sfumature e significati. Ma non c'è bisogno che questo mondo esterno ti ferisca, ti faccia soffrire e metta costantemente alla prova la tua forza.

Una grande quantità di influenza aggressiva su una persona può renderla schiava, renderla suggestionabile, se non resiste all'influenza negativa dall'esterno. Vivere secondo il proprio copione, essere liberi da pregiudizi esterni e sentirsi liberi dentro di sé: questo è ciò per cui tutti dovrebbero lottare. Per una personalità ben organizzata e sincera, come per chiunque altro, è importante essere in grado di proteggere il proprio mondo interiore.

Questo non significa rispondere all'aggressività con l'aggressività. È importante che l'ostilità del mondo esterno non influisca in alcun modo sullo stato interno di una persona. Questo può essere ottenuto solo attraverso l'auto-miglioramento, il lavoro sull'accettazione della propria personalità, la consapevolezza della propria unicità e bellezza.

Osservazioni critiche sull'organizzazione mentale sottile

Non tutti i ricercatori concordano sul fatto che l'organizzazione sottile della personalità debba essere attribuita a un tipo separato e che esista in generale. Secondo loro, questo è un insieme di alcune caratteristiche (non le migliori) che interferiscono solo con la vita.

Ad esempio, la timidezza è il risultato di complessi, l'emotività è il risultato di nevrosi, situazioni traumatiche vissute e incapacità di controllare i propri impulsi, e una maggiore sensibilità è semplicemente nervosismo.

Le critiche si riducono a considerarti una persona sottilemolto comodamente. Perché puoi sollevarti dalla responsabilità del corso della tua vita e non fare alcuno sforzo per cambiare. Credono che tutte queste qualità possano essere sradicate lavorando su se stessi.

Comunque sia, la maggior parte concorda sull'esistenza di determinati prerequisiti (ad esempio, innato, come il temperamento) che rendono una persona più sensibile di altre. Ma cosa farne e se fare qualcosa è diritto di ognuno di scegliere.

Bella organizzazione mentale nelle donne e negli uomini

È generalmente accettato che la buona organizzazione mentale di una ragazza sia più comune della stessa qualità negli uomini. Naturalmente, le donne sono naturalmente più emotive e sensibili. Sono evolutivamente inerenti a qualità come cura, compassione, sensibilità. Mentre un uomo è sempre stato considerato un conquistatore e un protettore.

Ma tra i rappresentanti del sesso forte ci sono anche quelli più sensibili e finemente organizzati. Spesso scelgono una professione di un piano creativo. La sottile organizzazione mentale di un uomo è spesso accompagnata dall'insicurezza, dalla ricerca del suo posto, ma allo stesso tempo questa persona è più premurosa, sarà in grado di supportare, ascoltare. È in grado di parlare dei suoi sentimenti, che così spesso mancano nelle donne.

Cosa dovrebbero fare le persone con una buona organizzazione mentale?

Coloro che hanno la propria emotività, vulnerabilità e dipendenza dalle opinioni degli altri rovinano significativamente la qualità della vita, possiamo dare alcuni consigli.

• Smettila di etichettarti. Vale il lavoroinizia con un modo di pensare. Semplicemente - smetti di pensare a te stesso come a una persona con una buona organizzazione mentale. Non usare questa frase in relazione a te stesso. Smetti di identificarti con questa categoria di persone e sarà più facile per te percepire le tue debolezze individuali come quelle che possono essere affrontate.
• Più vicino alla re altà. Le persone creative e sensibili spesso si identificano inconsciamente (e talvolta consapevolmente) con personaggi di fantasia in libri, film, ecc. Vogliono vivere in un mondo ideale in cui la storia finisce sempre con un lieto fine. Una persona di buona organizzazione mentale considera questo uno standard al quale ci si dovrebbe sforzare. Ma nella vita reale le cose sono diverse. Vale la pena dare un'occhiata più da vicino alla re altà che circonda una persona, studiare storie vere della vita delle persone, guardare tutti gli eventi e le azioni da un'angolazione diversa. Ad esempio, il suicidio dovuto ad un amore non corrisposto può essere percepito, da un lato, come la prova più alta dei veri sentimenti, e dall' altro, come una manifestazione di debolezza ordinaria, un'incapacità di accettare la situazione e affrontarla.
• Lavora sui punti deboli. Con una maggiore emotività, vale la pena imparare a controllare le tue emozioni, con un'elevata impressionabilità ed esposizione allo stress, imparare le tecniche di rilassamento. E per far fronte alle nevrosi e alle conseguenze di situazioni traumatiche, è meglio risolverle con uno psicologo. Per ogni difficoltà esiste una soluzione che merita il proprio argomento di discussione.

Metodi genericiauto-aiuto

I consigli per le persone con un'organizzazione mentale sottile includono metodi universali che sono usati da molti altri per bilanciare l'umore, creare uno stato d'animo più ottimista nella vita:

• Accettare le tue emozioni. Spesso una persona è così immersa nel mondo delle proprie esperienze che gli sembra una disperazione. In questo caso, la consapevolezza della propria esperienza (monologo interno, per esempio: “Sì, adesso sono nervoso…”), la sua logica (“Mi preoccupo perché…”) e la via d'uscita (“Ma finirà, non è per sempre”, ce la faccio” oppure: “Tutti reagiscono in questo modo a questa situazione, io non faccio eccezione”, ecc.).
• "L'inganno delle emozioni". In una situazione che provoca esperienze spiacevoli, fai il contrario. Ad esempio, una persona aggressiva per sorridere e augurare una buona giornata; negli attacchi di apatia e sconforto, inizia a fare qualsiasi cosa, purché sia un'azione (anche priva di significato); non condividere deliberatamente le tue emozioni violente quando è già consuetudine farlo. Col tempo, l'abitudine di fare le cose in modo diverso diventerà radicata e diventerà un modo naturale e senza sforzo di fare le cose.
• Imparare a vivere "qui e ora". Questo noto principio della psicologia è applicabile in modo più appropriato in questo caso. Dopotutto, cosa significa il termine "magro"? Dicono questo sull'organizzazione mentale, intendendo la vita nel mondo delle proprie fantasie, riflessioni su come potrebbe essere. In questo caso, vale la pena spostare consapevolmente l'attenzione su ciò che sta accadendo esattamentequesta volta, in questo posto. Presta attenzione a ciò che stai facendo in questo momento, senza sprecare energie pensando a ciò che potrebbe non accadere.
• Impara a rilassarti. Rimuovere lo stress emotivo è un elemento necessario per lavorare con i tuoi sentimenti. Ci sono molte tecniche che puoi scegliere secondo i tuoi gusti: sport, yoga, meditazione, aromaterapia e altre.

Sensibilità di allenamento, o cosa fare per chi non ce l'ha?

Mentre molti pensano a cosa fare con una buona organizzazione mentale, gli altri sono preoccupati per la questione del suo sviluppo. E non c'è da stupirsi: la capacità di comprendere i sentimenti di un' altra persona, di prevedere le sue azioni sono qualità importanti per stabilire relazioni strette, oltre che competenze necessarie in alcune aree professionali.

Gli psicologi hanno da tempo creato i cosiddetti training di sensibilità, o "gruppi di incontro". In queste classi, le persone cercano di raggiungere determinati obiettivi:

• ampliare l'arsenale di abitudini comportamentali;
• sviluppo dell'autocomprensione e della comprensione di un' altra persona;
• sviluppo della percezione sensoriale della re altà;
• crescente competenza sociale.

Certo, è impossibile possedere tutte le qualità di una persona con una buona organizzazione mentale dopo aver superato l'addestramento. Ma molte persone considerano utile sviluppare in se stessi alcune delle sue qualità. Questo tipo di formazione aiuta i membri del gruppo ad acquisire competenze che le persone sensibili hanno già:

• osservante(la capacità di prestare attenzione allo studio di una persona, ricordando il suo aspetto e il suo modo di parlare);
• la capacità di avanzare teorie sulle cause del comportamento delle persone, sui loro sentimenti ed esperienze;
• la capacità di prevedere il comportamento di una persona mettendolo in relazione con un certo tipo di personalità;
• la capacità di capire un' altra persona e accettarla in tutta la sua diversità di qualità, emozioni e comportamenti.

Ho bisogno di combattere me stesso?

Un uomo o una donna con una buona organizzazione mentale non è un evento così raro nel mondo moderno pieno di stress e competizione. Come puoi vedere, il numero di qualità preziose di cui sono dotati supera di gran lunga il numero di debolezze. Quindi vale la pena combattere te stesso? Vale la pena rendere qualcun altro fuori di te a spese della tua individualità?

Gli psicologi umanisti credono che ogni persona sia bella a modo suo. L'unica cosa per cui vale la pena lottare è l'armonia con se stessi. Puoi superare l'eccessiva emotività, ma non diventare più felice. E solo l'accettazione di sé, una sensazione di benessere con se stessi può portare la tanto attesa soddisfazione.