Gli aspetti psicologici della personalità giocano un ruolo enorme nelle nostre vite. Sono fattori di rischio per alcuni dei disturbi più comuni come insonnia, ipersonnia e parasonnia. Gli aspetti psicologici dell'attività (soprattutto in condizioni di duro lavoro e situazioni estreme) sono spesso le cause di malattie psicosomatiche. Sono anche fattori di molti eventi positivi e trasformazioni che possono cambiare la vita di una persona, aiutare ad affrontare le difficoltà e persino sopportare un dolore disumano.
Aspetti psicologici dei disturbi del sonno
Allo stesso modo, le cattive abitudini come il fumo, il consumo eccessivo di alcol, lo stile di vita sedentario e una dieta obesa sono fattori di rischio per un grave disturbo del sonno come l'ipersonnia o l'apnea ostruttiva del sonno. L'eccessiva sonnolenza diurna associata a questa diagnosi influisce sul ruolo sociale, sull'occupazione, sulla funzione cognitiva e sul benessere emotivo. Aquesti sono gli aspetti socio-psicologici dei disturbi del sonno. Bene, allora parleremo di altre importanti manifestazioni di questo fenomeno onnicomprensivo.
Aspetti psicologici del dolore
I fattori psicologici possono aumentare o diminuire il dolore. La prova di queste influenze include studi sperimentali in cui gli scienziati hanno manipolato l'umore, l'attenzione, le aspettative e i desideri dei soggetti per alleviare il dolore. I fattori individuali possono diminuire o aumentare il dolore e gli effetti analgesici del placebo sembrano essere il risultato di molteplici aspetti, incluso il desiderio del soggetto (o del paziente) di alleviare la propria condizione.
Può essere, ad esempio, dolore da un intervento chirurgico, perché l'ipnosi era così popolare come anestesia fino alla metà del secolo scorso, ed è ancora utilizzata in alcune cliniche. Questo fatto dimostra che l'aspetto psicologico è un fenomeno fondamentale che governa tutti gli ambiti della nostra vita.
Dolore e umore
Ulteriori prove per la tesi di cui sopra provengono da studi clinici che mostrano forti associazioni predittive tra umore e dolore, umore e disabilità e manipolazione dell'effetto placebo (o aspettative umane) e dolore. Ovviamente, ci sono molte somiglianze tra i vari meccanismi psicologici di modulazione del dolore.
Ad esempio, il desiderio di sollievo e l'aspettativa sono fattori fondamentali nell'analgesia placebo, ma svolgono anche un ruolo importante nell'impatto emotivo sul dolore ein altri contesti. Tutto questo è l'aspetto psicologico del dolore come parte integrante delle nostre sensazioni, che, in sostanza, sono radicate anche nella nostra psicologia. Molto più forte di quanto si creda comunemente in questi giorni.
Attenzione ed emozioni
D' altra parte, l'attenzione e le emozioni, almeno in parte, ma influenzano il dolore. Le basi neurofisiologiche di questi fattori psicologici sono parzialmente comprese, ma è necessario fare più lavoro per comprendere appieno i meccanismi sottostanti. Inoltre, anche la relazione e l'interazione di fattori psicologici con effetti fisiologici e medicinali più tradizionali è poco conosciuta ed è matura per ulteriori ricerche. L'esperienza del dolore non è mai un evento sensoriale isolato, di solito è legato a un contesto fisiologico molto specifico.
Tuttavia, il dolore è influenzato anche da convinzioni, attenzioni, aspettative ed emozioni, sia che si manifesti in condizioni "di laboratorio" controllate o in condizioni di trauma fisico e stress emotivo. In un modo o nell' altro, il lettore dovrebbe capire che l'aspetto psicologico del dolore è una parte fondamentale di esso e che, con l'aiuto della psicologia, anche i processi fisiologici possono essere influenzati.
A titolo di esempio, considera un paziente che ha avuto una remissione di un cancro spinale. Raccogliendo la borsa della spesa, ha avvertito un improvviso disagio (tensione muscolare) nella stessa zona della schiena dove un tempo era stato localizzato il tumore. Il suo dolore, con tutte le indicazioni, sembra essere significativamente più intenso opiù sgradevole di un paziente con tensione muscolare ricorrente nella stessa zona della schiena.
Gli psicologi hanno anche scoperto che il personale militare ferito in combattimento si lamentava molto meno e richiedeva molto meno antidolorifici rispetto ai civili feriti in incidenti stradali. Questo è l'aspetto psicologico del dolore nella sua forma più pura. Tuttavia, di seguito esamineremo altre aree in cui questo fenomeno generale gioca un ruolo chiave.
L'aspetto psicologico di una persona nel contesto della sfera fisica della vita
La vita fisica include la nostra salute e il modo in cui trattiamo il nostro corpo. Include anche ciò che consumiamo, quanto spesso lavoriamo, come ci laviamo, come sopportiamo le malattie. Il nostro corpo è il dono più prezioso che abbiamo e senza di esso non possiamo esistere. Se non siamo sani, non potremo certo godere di tutti gli altri aspetti della vita. Per questo amare il nostro corpo è il primo passo sulla strada della felicità. Non importa da dove partiamo, non importa quanto irreversibile possiamo pensare che la nostra cattiva salute sia, non è mai troppo tardi per iniziare a cambiare le nostre abitudini.
Un corpo sano è una mente sana e, prendendoci cura di noi stessi, ci sentiremo più sicuri, più motivati e più in controllo della nostra situazione di vita. Ma per amare veramente il tuo corpo, devi pensare agli aspetti psicologici della sua percezione. Ad esempio, nel processo di sviluppo, una persona sviluppa spesso vari complessi associati al corpo, oltre a cattive abitudini.
Esattamentepertanto, gli psicologi più qualificati lavorano con persone che soffrono di disforia di ogni tipo, bulimia, anoressia e altre malattie legate al rigetto del proprio corpo. Tutti i traumi e i disturbi provengono dall'infanzia, il che suggerisce già pensieri sugli aspetti psicologici dello sviluppo.
Sfera mentale della vita
Se non ti prendi cura del tuo corpo, il tuo aspetto e la tua salute peggioreranno, e lo stesso vale per la tua mente. Solo perché non devi più andare a scuola non significa che non puoi imparare cose nuove. La sfera mentale dovrebbe essere separata da quella psichica, in quanto è l'unica responsabile dei pensieri e delle capacità di pensiero.
Tuttavia, qui il ruolo dell'aspetto psicologico è ovvio, perché nelle persone con gravi disturbi mentali o addirittura depressione, ad esempio, l'attività mentale si deteriora in modo significativo.
La sfera emotiva e la sua importanza
È molto facile dimenticare l'importanza di gestire il nostro background emotivo. Se trascuriamo questo, possiamo sentirci insoddisfatti e cadere nell'abisso della procrastinazione, dello scoraggiamento, della disperazione. Pertanto, è molto importante che ci permettiamo di usare i nostri sentimenti, di esprimerli, di ascoltarli. Lo stato emotivo è molto connesso con quello psicologico e mentale e insieme formano il nostro senso fisiologico di sé. È risaputo che le persone felici e sicure di sé si ammalano anche molto meno spesso delle persone depresse e infelici.
Conclusione
Il nostro corpo, la nostra mente e le nostre emozioni fanno parte di un unico sistema. Questo sistema è in gran parte legato alla psicologia: coscienza, inconscio, complessi ed esperienze. Non ha senso trattare alcune parti di questo sistema in isolamento da tutte le altre, perché semplicemente non porterà a nulla. L'aspetto psicologico è il legame che lega tutti i suoi sentimenti e dà significato a qualsiasi sua attività.
