La sabbia nell'orologio scappa e tutti noi esistiamo più di quanto viviamo. L'uso irrazionale del tempo ne riduce l'efficacia, che influisce sul successo complessivo di una certa durata della vita. E un soggiorno stabile nella zona di comfort non porta a nient' altro che una depressione prolungata. Se ritieni di poterne prendere di più, allora devi decidere come migliorare la tua vita il prima possibile e agire con urgenza.
A proposito di felicità e successo
I concetti di "felicità" e "successo" sono completamente diversi nella loro essenza. Tuttavia, nella società sono spesso identificati. La felicità è uno stato speciale dell'anima umana, che corrisponde al suo appagamento per la propria posizione sociale, salute, successo e vita personale. In poche parole, è felice di quello che ha. Solo questo giudizio è solo parzialmente corretto.
In effetti, raggiungere il successo, la personalitàtrova l'autorealizzazione, una maggiore opportunità di utilizzare i beni e la soddisfazione. L'unico paradosso è che, vivendo la vita in modo errato, una persona di successo può essere profondamente infelice, proprio come una persona infelice non raggiungerà mai i suoi obiettivi e realizzerà il suo sogno. E per vivere bene, devi capire chiaramente come migliorare la tua vita.
Di cosa hai bisogno per essere felice?
Quali sono le regole per una vita felice?
- Corpo e spirito sani.
- Armonia interiore e inesauribile positivo.
- Ordine nei pensieri e nelle azioni.
- Autorealizzazione produttiva.
- Famiglia è il valore più alto.
- Il riposo è tanto un dovere quanto il lavoro.
Tutto questo è esattamente ciò che è necessario per una buona vita per ogni individuo. Per mettere ordine nella tua esistenza, per imparare ad essere felice e di successo, devi cambiare radicalmente le abitudini quotidiane. Solo l'autodisciplina e il lavoro sono le basi per la realizzazione di un sogno.
Lo sport è salute
Prima di sapere come migliorare la tua vita, è importante imparare a prenderti cura della tua salute fisica. Dopotutto, è in esso che si nasconde metà del potenziale personale. La preoccupazione principale è lo sport:
- Esercitarsi al mattino. Un riscaldamento di dieci minuti o un allenamento di un'ora non hanno molta importanza. La cosa principale è iniziare e continuare su base continuativa. L'attività fisica mattutina risveglia tutti gli organi e i sistemi, stimola la produzione di endorfine, l'ormone della felicità, regola il metabolismo in modo corretto.lavoro, energia per l'intera giornata.
- Carichi regolari. Nella tua agenda fitta, cerca di trovare il tempo per un allenamento diurno o serale al centro fitness, sul tapis roulant, in piscina. Idealmente, 3-4 volte a settimana. Non funziona spesso: fai almeno 1-2 giorni. Lo sport è un serio contributo alla salute per molti anni a venire. Cambia davvero la vita e l'atteggiamento del suo proprietario.
La salute è la risorsa principale
Per prevenire i problemi, devi controllare il tuo benessere. Sii consapevole del tuo corpo:
- Rinuncia alle cattive abitudini. Il fumo è dannoso, l'alcol è dannoso. Nella vita di una persona sana e di successo, non dovrebbero esserlo. Se non riesci a smettere di fumare, fallo il meno frequentemente possibile e in aree designate.
- Vai dai dottori. Sottoporsi a una visita medica una volta all'anno. Non trascurare il dolore e il disagio: sii trattato in tempo. Sii attento al corpo.
- Mangia bene, osserva il tuo peso. Mangia cibo sano. Evita fast food, cibi trasformati, dolci ipercalorici, bibite e alcolici. Mangia piccoli pasti - non mangiare troppo. Bevi vitamine. Mangia frutta e verdura. Segui la routine quotidiana.
Meno lamentele, più gratitudine
Stabilire obiettivi e raggiungerli è ostacolato da uno squilibrio mentale. Uno spirito sano e positivo nasconde il potenziale più forte. Se vuoi rivelarlo il più possibile, metti le cose in ordine nella tua anima e nella tua testa:
- Lamentati di meno. La vita moderna è piena di stress. Le persone assorbono l'energia negativa esterna come spugne, inoltre, creano la propria dal malcontento e dai reclami. Ricorda: molti abitanti del pianeta non hanno quello che hai tu! Se le emozioni negative superano, cambia la situazione per un po', quindi guarda la situazione attraverso il prisma del positivo e nota tu stesso tutto il bene che può essere distinto da quello che è successo.
- Più grazie. Questo standard di atteggiamento verso il mondo è una continuazione del precedente. Grazie a Dio per i figli, per il marito, per i genitori viventi, per gli amici. Sii grato per le faccende domestiche: hai una casa; per i compiti di cucinare - cioè mangiare cibo; per le difficoltà di organizzare una celebrazione - significa che ci sono parenti e amici; per momenti di lavoro difficili - significa che c'è una prospettiva di sviluppo.
Individualità del pensiero
- Autocontrollo. Controlla i tuoi pensieri. Dopotutto, precedono sempre le azioni. Pensa sempre prima di dire qualcosa. Pensa alle attività qualche passo avanti.
- Obiettività. Impara a guardare qualsiasi situazione da diverse angolazioni, come in 3D. Pesare sobriamente il positivo e il negativo.
- Creatività. Molti pensano secondo uno schema, si lamentano della mancanza di immaginazione e di talenti speciali. Ascolta te stesso. Diventa creativo con tutte le solite cose. Sviluppa il potenziale personale.
- Iniziativa. Avere sempre la tua opinione, sentiti libero di esprimerla. Presentare con sicurezza idee personali eofferte.
Purificazione del tempo e dello spazio
Ogni giorno una persona trascorre molto tempo invano: "regala" il World Wide Web, "zombi" alla televisione e totale inutilità. Intanto, a livello globale, potrebbe essere speso per la crescita personale o, se prendiamo un solo giorno, per una revisione assoluta della spazzatura accumulata negli anni. Ma può essere identificato con informazioni inutili che hanno "disperso" i cervelli nel processo di uso irrazionale del potenziale umano. Per liberare spazio libero e disciplinarti, devi seguire i suggerimenti su come cambiare la tua vita in meglio:
- La re altà virtuale è il principale nemico della piena attività umana. Riducilo al minimo. O meglio ancora, evitalo del tutto. Il tuo successo non dovrebbe essere l'obiettivo sulla tua immagine del profilo. L'esistenza fittizia sul World Wide Web rallenta il lavoro del cervello, porta a un parziale degrado della personalità. È sulla strada dei sogni? L'attività online non è un aspetto obbligatorio della modernità, ma il flagello della vita quotidiana. Controlla la quantità di tempo sprecato su siti Web inutili.
- Pulizia generale. Organizza tutti gli armadi e i cassetti. Rivedi ogni cosa. Sii estremamente obiettivo. Se non è più indossato, anche se non alla moda, ma amato, escludilo dal guardaroba. Vendi ciò che non ti serve o dona in beneficenza. E non accumulare mai più spazzatura. Escludi cianfrusaglie rare non necessarie, vecchi quaderni, taccuini, libri non necessari dai tuoi "magazzini". Se sono molto costosi e non hanno uno scopo, metti da parte uno specialeun cassetto sul ripiano più alto nell'armadio più grande. Ma ricorda: dovrebbe esserci un numero minimo di tali oggetti allegati.
Auto-sviluppo
La vita è uno sviluppo costante. Pertanto, una persona di successo non ha il diritto di rimanere ferma. Abbiamo bisogno di sviluppare, rafforzare l'erudizione e le nostre forze.
- La lettura salverà il mondo. Leggi molti libri. Immergiti in diversi generi e stili, scrivi i tuoi detti preferiti. Approfondisci le notizie e gli interessanti articoli didattici. Impara nuove informazioni su paesi lontani, scoperte scientifiche, risultati culturali. Guarda periodicamente documentari e lungometraggi di qualità. Questo buon riposo passivo ti consentirà di espandere i tuoi orizzonti, aumentare il numero di argomenti per la comunicazione in compagnia di amici e aiutarti ad avere la tua opinione in diversi settori.
- Impara le lingue. Dai alle lezioni almeno 30 minuti al giorno e molto presto il risultato ti piacerà. Guarda film, ascolta musica, leggi letteratura nella lingua di destinazione. Prova a fare pratica. Migliora te stesso. Ulteriori conoscenze linguistiche possono aprire nuovi orizzonti e cambiare tutto in modo straordinario.
- L'iniziativa e l'individualità sono benvenute. Impara a fare qualcosa con le tue mani o con l'aiuto della tecnologia, ma in modo che il prodotto o servizio sia utile e competitivo. Questo può essere cucito, creatività nell'industria della bellezza o del matrimonio, sartoria e riparazione di vestiti, scrivere libri e articoli, riparare attrezzature, crearesiti e programmazione. Tutto dipende da cosa l'anima mente. Dovrebbe esserci sempre la possibilità di guadagni aggiuntivi, che, tra l' altro, possono diventare il principale che porta profitto e piacere. Come si suol dire, scegli un lavoro che ami e non dovrai più lavorare.
Autodisciplina e pianificazione
- Stabilire obiettivi e raggiungerli è la motivazione per lavorare su te stesso. Questo è un momento importante nella vita di ogni persona. Qui devi imparare a gestire il tuo tempo, pianificare le cose, lavorare in modo produttivo con il massimo utilizzo delle tue risorse. Senza questo, il processo per raggiungere gli obiettivi è impossibile.
- Come organizzare la tua vita? Ci sono molti modi. È bene tenere un taccuino. Esegui prima la pianificazione a breve termine: decidi i compiti che devono essere completati immediatamente. Il passo successivo è la pianificazione strategica. Scrivi un sogno, indica uno o due obiettivi principali della vita, pensa ai mezzi necessari per raggiungerli. Iniziare e finire la giornata, pensa solo ai compiti. Secondo le leggi segrete dell'Universo, il mondo intero ti aiuterà nell'attuazione del tuo piano.
- Pianifica la tua routine quotidiana, i pasti e il sonno. Un buon riposo notturno è la chiave della salute. Dormire a sufficienza. Tuttavia, non fare del sonno un culto dell'esistenza. Svegliarsi presto. Ideale - alle 5-6, buono - alle 7 del mattino. Tutto dipende dal programma di lavoro. Se è difficile apportare un cambiamento improvviso al tuo stile di vita abituale, inizia con piccoli cambiamenti. Imposta una sveglia ogni giorno5 minuti prima del giorno prima. Non sarà difficile svegliarsi un'ora prima rispetto a prima in 10-14 giorni.
- Al mattino, svegliati, pianifica la tua giornata. Classifica i compiti per importanza. Inizia a fare quelle più importanti e solo dopo averle gestite potrai passare a quelle meno serie.
Introspezione
- Le attività non sono stabilite per la disponibilità, ma per la loro soluzione sequenziale e il lento progresso verso l'obiettivo. Dopo aver fatto un programma giornaliero, alla fine della veglia quotidiana, determinare cosa è stato fatto e cosa non è stato fatto. È ancora meglio controllarsi ogni ora: come è passata quest'ora, cosa è stato fatto, in che tempo è stato speso, come avrebbe potuto essere speso diversamente. Analizza se la routine quotidiana è completamente rispettata.
- Annota tutto su un quaderno. Rileggi periodicamente le carenze ed eliminale. Mentre pianifichi la tua giornata e la analizzi, sii autocritico. Tuttavia, non impostare troppi compiti, non arrabbiarti se qualcosa non ha funzionato, valuta correttamente le tue capacità e capacità.
- Pianificazione e analisi del sistema finanziario personale. Impara a risparmiare. Metti da parte il 10-20% del tuo reddito ogni mese. Investi nel tuo sogno. Acquista libri di qualità sull'autosviluppo, investi in un'impresa, paga e frequenta corsi e corsi di formazione nell'area che porteranno all'obiettivo.
Lotta al miglioramento
Il successo e una vita migliore possono essere raggiunti solo se ci sono le condizioni per una crescita e uno sviluppo costanti:
- Anche se sei un esperto dicampo della tua attività o avere un talento straordinario, frequentare corsi, corsi di formazione e conferenze è d'obbligo. Con il loro aiuto è possibile reintegrare le proprie conoscenze, migliorare le proprie capacità, scambiare esperienze con colleghi e persone che la pensano allo stesso modo, stabilire nuovi contatti utili e ottenere un ulteriore incentivo per la crescita personale.
- Non fermarti mai qui. Dopo aver raggiunto il tuo obiettivo, impara dal passato, stabilisci nuovi obiettivi, migliora sulla strada per un nuovo sogno. Per mantenere l'armonia interiore e allo stesso tempo il benessere, l'anima deve accontentarsi del presente e la mente deve sforzarsi di migliorare il futuro.
- Sforzarsi di imparare qualcosa di nuovo che non conosci già e non hai mai fatto. Imparare le ultime abilità per la tua personalità è un trampolino di lancio per la scoperta di te stesso, lo sviluppo personale e forse il lavoro di una vita.
Valori della famiglia
Dopo aver capito come organizzare la tua vita, mettere le cose in ordine nei tuoi pensieri e nelle tue azioni, dopo aver imparato a lavorare in modo fruttuoso e muoverti con sicurezza verso il tuo obiettivo, devi ricordare un' altra componente importante della felicità personale: relazioni armoniose con i propri cari, mantenendo un'atmosfera sana e il calore familiare:
- Che il fine settimana sia un giorno libero. È necessario che ci sia almeno un giorno alla settimana in cui appartieni solo a te stesso e alla tua famiglia. Tuttavia, non in cucina e non con l'aspirapolvere in mano. Crea una tradizione domenicale di gite congiunte nella natura, shopping, teatro, concerto, passeggiate nel parco e lascia che anche cucinare la cena sia un passatempo comune. Astagione calda, cerca di viaggiare il più possibile. Combina le attività all'aperto con il tempo trascorso con la tua famiglia.
- Attenzione e cura dovrebbero provenire da te tutto il tempo. Sii onesto e sensibile allo stesso tempo. Dedica del tempo ogni giorno per connetterti con i tuoi cari.
Riposo corretto
È importante non perdere la comprensione con se stessi e con gli altri:
- Solitudine. Nel trambusto della frenesia quotidiana, trova il tempo per ricaricarti. Se al lavoro non riesci a respirare a causa dei casi accumulati e senti di aver bisogno di una pausa, esci all'aria aperta per 5-10 minuti e fai un respiro profondo, pensa al tuo sogno, motivati e continuare a lavorare. Tuttavia, al ritorno a casa, nonostante le faccende domestiche, trova 20-30 minuti per rilassarti, meditare e rilassarti completamente. Svuota la mente e i pensieri accumulati durante il giorno.
- Sii onesto con te stesso. Sii sempre sincero, e soprattutto quando sei solo con i tuoi cari. Scegli la strada giusta e vivi in modo tale che quando raggiungi qualsiasi altezza nella vita, la famiglia rimanga sempre un rifugio sicuro per il relax e il calore.
- Buona giornata. Questo è particolarmente vero per le donne. Se la domenica è il giorno della famiglia, allora dedica l'intero sabato sera al tuo corpo. Maschere cosmetiche, tagli di capelli, manicure, pedicure, massaggi sono procedure obbligatorie per una donna bella e di successo. Ama te stesso e sii sempre al top.
Una persona può cambiare se stessa? Indubbiamente! Basta rendersi conto dell'inutilità dei giorni vissuti, dell'inappagamento dei propripotenziale e tanta voglia di raggiungere gli obiettivi. In tali condizioni si ha quasi subito la consapevolezza di come migliorare la propria vita, anche se inizialmente vaga. Seguendo le chiare istruzioni di cui sopra, in un breve periodo di tempo puoi di nuovo sentire il gusto per la vita e l'energia per lottare per un sogno.
