Ogni persona nella vita ha giorni in cui non c'è voglia di fare nulla, quando la pigrizia e la noia sono sopraffatte. E anche una chiara consapevolezza del fatto che il tempo che avrebbe dovuto essere speso per il nostro beneficio viene sprecato non può farci passare dal punto morto. Preferiamo invece trovare scuse per la nostra inerzia e sprofondare sempre di più in uno stato inerte, vicino al sonno di veglia. Quindi non è il momento di dare una scossa alle cose e agire? Se vuoi imparare a sforzarti di non essere pigro e restituire la gioia di vivere, prova ad ascoltare i suggerimenti semplici ed efficaci di seguito. Vedrai presto che sconfiggere la pigrizia è molto più facile di quanto la gente pensi.
COME FORZARSI A NON ESSERE PIZZERI?
1. Spostati di più! Esci, fai una passeggiata fino al parco o al negozio più vicino. Anche l'esercizio leggero non fa male: fai un paio di squat o inclinazioni a destra e a sinistra per accelerare il flusso di sangue nel corpo e ripristinare il vigore. Se la pigrizia ti ha sopraffatto così tanto da non voler nemmeno pensare a una passeggiata, allora occupati del semplice lavoro fisico. Se sei a casa, allora inizia a stirare i vestiti, lavare i piatti, aspirare le stanze. Se sei sul posto di lavoro, prova a mettere le cose in ordine sul tavolo, pulire il computer, ordinare le carte. Fai tutto il possibile per distogliere la mente dai pensieri negativi e approfittare del tuo stato pigro.
2. Fai dei trattamenti per l'acqua. Se sei a casa, una doccia di contrasto sarà un ottimo modo per risolvere il problema di come costringerti a non essere pigro. Dopo ti sentirai così allegro che sarai pronto a spostare le montagne. Se non è possibile fare la doccia, lava il viso con acqua fresca ogni volta che noti l'avvicinarsi dell'apatia. Questo ti aiuterà rapidamente a scuotere le cose e mettere in allerta il tuo cervello.
3. Fai un elenco dei tuoi compiti immediati. Non devi guardare lontano e fare piani strategici per l'anno a venire. Inizia in piccolo: impostati alcuni semplici compiti da completare durante il giorno o la settimana. Così, ti sintonizzerai rapidamente sul ritmo di lavoro e riceverai una parte di soddisfazione ogni volta che otterrai ciò che desideri.
4. Pensa alle possibili conseguenze. A volte può essere così difficile dire a te stesso: "Non essere pigro e fallo e basta!" In questi momenti, prova a immaginare a quali conseguenze può portare la tua inazione. Ad esempio, se s alti una corsa mattutina un paio di volte, pensa ai chili di troppo che si accumuleranno durante questo periodo. Tu novuoi, vero? A volte il potere della convinzione interiore può essere un alleato affidabile nella lotta contro la pigrizia.
5. Parla con le persone. Quando senti che l'apatia sta ricominciando ad avere la meglio su di te, chiama qualcuno. Dimentica email, chat e social network! È una conversazione vivace con una persona su un argomento astratto che darà al cervello il tempo di riposare e tornare al lavoro con rinnovato vigore.
6. Riempi i polmoni e il cervello di ossigeno. Vuoi sapere esattamente come fare? Non essere pigro per uscire più spesso o ventilare di nuovo la stanza. Una boccata d'aria fresca è particolarmente importante per coloro che lavorano al chiuso e al computer tutto il giorno.
Se nessuno dei metodi ti aiuta a ritrovare vigore e capire come costringerti a non essere pigro, allora prova a sconfiggere la pigrizia con la sua stessa arma: non fare nulla. Assolutamente! Siediti o stai in piedi nella quiete della stanza. In pochi minuti, il tuo cervello inizierà a sgorgare di idee, sentirai un tangibile impulso all'azione e una voglia di lavorare. Ora sai come non essere pigro!
