Martin Seligman, fondatore della psicologia positiva

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Martin Seligman è il fondatore della psicologia della gioia e della felicità. Questo scienziato americano ha creato un concetto unico di pensiero positivo che ha un effetto positivo sulla mente. Nei suoi libri ha delineato chiaramente una serie di sentimenti, stati umani che aiutano a coltivare una capacità unica di godersi la vita. Martin Seligman ha sviluppato la cosiddetta "visione scientifica della felicità". Questo approccio contribuisce alla formazione della personalità, al suo ulteriore sviluppo e all'auto-miglioramento. Ha fatto un tentativo di spiegare al mondo che puoi essere all'infinito alla ricerca della felicità e non trovarla mai, se non sai con certezza in quale direzione andare. Quando la direzione del movimento è nota, è possibile trovare una via d'uscita decente da ogni situazione nel più breve tempo possibile.

L'Università della Pennsylvania ha svolto un ruolo speciale nella vita di uno scienziato. All'inizio vi studiò lui stesso e poi vi organizzò il proprio centro di psicologia positiva. Pennsylvanianol'università era quel luogo sacro dove poteva venire con pensieri speciali e desiderio di sedersi sui suoi libri.

Sindrome da impotenza appresa

Così lo scienziato chiamò la condizione in cui, durante l'azione di uno stimolo esterno, vi era completa passività, riluttanza ad agire in modo tale da cambiare in meglio la situazione. Ha condotto un esperimento scientifico, durante il quale si è scoperto che alcune persone e animali, di fronte a ostacoli, si arrendono in anticipo e non fanno alcun tentativo per migliorare la loro situazione. Martin Seligman studiò la natura di questi individui con molta attenzione e stabilì con precisione che era diventato abituale per loro sopportare disagi, essere sempre una vittima. Più una persona ha esperienza del genere, più forte è la sua convinzione che il mondo è contro di lui. Di norma, una persona con problemi simili non cerca mai l'aiuto degli altri, si sforza di fare tutto da solo. Non crede così tanto nelle proprie prospettive che non cerca di svilupparsi, di fare grandi progetti.

La sindrome dell'impotenza appresa può essere altrimenti chiamata schiavitù volontaria o eccessiva obbedienza. Queste persone molto spesso vivono secondo i bisogni degli altri, dimenticando le proprie preferenze. La solitudine è il loro tratto caratteristico, poiché non tutti hanno bisogno di sacrifici.

Il fenomeno dell'ottimismo consapevole

Durante l'esperimento in corso, si è scoperto che, nonostante i notevoli disagi, alcuni individui preferivano mantenere un atteggiamento positivo a tutti i costi. SonoHanno cercato di mantenere il buon umore e, fortunatamente, anche nei momenti più difficili ci sono riusciti. Il fenomeno dell'ottimismo consapevole sta nel fatto che una persona, attraverso uno sforzo di volontà, sceglie la gioia per se stessa e deliberatamente non si concentra sul male. Martin Seligman parla di un tale fenomeno. Come imparare l'ottimismo?

Per fare questo, devi avere una forte volontà ed essere in grado di guardare al futuro con speranza. Naturalmente, è necessario sviluppare l'abitudine appropriata. Altrimenti, sentirai costantemente di comportarti in modo estremamente innaturale. Chi è abituato a concentrarsi sui problemi in re altà sta resistendo al flusso universale del benessere. È molto difficile convincere queste persone che la vita può essere piacevole e felice, e non solo un fardello pesante e insopportabile.

Studiare il mondo interiore di una persona, le cause delle sue contraddizioni spirituali è la scienza della psicologia. Martin Seligman è stato in grado di provare sperimentalmente che ognuno di noi fa la propria scelta individualmente e ne è responsabile. Tuttavia, non tutti sono pronti ad accettare questa verità. Molte persone trovano conveniente pensare a se stesse come dei falliti.

Psicologia positiva

Martin Seligman ha trascorso molte ore a studiare i tratti umani che sono caratteristici delle persone felici. Ha dimostrato con numerosi studi che la capacità di godersi e apprezzare la vita non arriva in un momento. Questo deve essere appreso, così come l'abilitàsuona magistralmente il violino.

Prima di tutto, una persona dovrebbe lottare per la crescita personale. In ogni circostanza, concentrarsi sui risultati aiuta a coltivare un atteggiamento positivo nei confronti della re altà circostante. Solo in questo caso non avrà paura di nessuna sconfitta. Il fallimento capita a tutti. Ma non tutti sono in grado di scavalcarli con coraggio e andare avanti a testa alta. La maggior parte delle persone, sfortunatamente, si arrende quando è al culmine della propria creatività. Il ricercatore pone una forte enfasi sul fatto che nella ricerca della felicità è così importante non dimenticare se stessi, i propri desideri e le proprie possibilità. È così che si raggiunge la pienezza della vita.

Pubblicazioni

Martin Seligman – un grande maestro di psicologia. Ha creato diverse opere di talento che sono di interesse scientifico e sono molto popolari. Conoscerli sarà estremamente utile per coloro che si battono per il miglioramento personale, che vogliono risolvere i problemi esistenti nella comunicazione con le altre persone.

Impianto

Questo studio spiega la natura della vulnerabilità interna umana: come si forma, sotto l'influenza della quale cresce e si sviluppa. L'impotenza si forma come risultato dell'espressa incapacità dell'individuo di difendersi, apprezzare le proprie capacità e difendere la propria posizione individuale. La bassa autostima, i continui rimproveri dei propri cari e l'ignoranza delle proprie capacità si trasformano in una grande tragedia personale. La persona è semplicemente persa come individuo.

Psicologia delle deviazioni

Questoil lavoro è dedicato alle problematiche dei disturbi dell'attività cerebrale dovuti al disordine delle sue funzioni. La psicologia della deviazione spiega perché le persone agiscono in un modo o nell' altro, a volte a scapito di se stesse e degli altri.

Un apprendibile ottimismo

La capacità di pensare in modo positivo è molto preziosa. Una persona del genere in qualsiasi momento sarà in grado di proteggersi psicologicamente dall'impatto di eventuali fattori negativi, per allontanarsi da esperienze inquietanti. Per padroneggiare il pensiero positivo, non è necessario inventare nulla di soprannaturale. Devi solo conoscere le caratteristiche del tuo mondo interiore ed essere in grado di proteggerlo dall'influenza dei vampiri energetici. L'autore dello studio sottolinea che il potere principale è nelle mani della persona stessa, solo lui stesso decide come agire al meglio in questo o quel caso.

Così, Martin Seligman è una figura significativa in psicologia. Grazie alla sua straordinaria ricerca, molte persone hanno avuto l'opportunità di guardare il mondo familiare in modo diverso, di lavorare efficacemente su se stesse.