A volte la vita sembra essersi fermata. Non vuoi niente. Ho un groppo in gola che non se ne va. Dentro acuisce un senso di ansia e disperazione. Apatia. Il mondo sembrava svanire. Debolezza. Non c'è umore e le lacrime scorrono dagli occhi da sole.
Cosa sta succedendo a una persona? Dove prendere forza?
La vita è dura, senza dubbio. Ci sono molti problemi da risolvere ogni giorno. Alcuni li superano e vanno avanti, lascia che sia difficile. E altri inciampano in una semplice pietra, si perdono e non vedono via d'uscita da questa situazione.
Dove può una persona trovare forza? A volte sembra che ci stiano lasciando, non c'è energia. C'è un pizzico di buon senso in questo. Dopotutto, la nostra dispensa di energia viene costantemente rifornita, ma se ha delle lacune, non sarà mai piena.
Dove posso trovare forza ed energia per la vita? È necessario trovare dei buchi e rattopparli, eliminare la dispersione di energia. Devi solo concentrarti e guardare in cosa vengono sprecate le forze. Impara a tracciare e riparare quei buchi.
Come fa una persona a perdere energia
- Invidia, amarezza, odio, irritabilità, gelosia, rabbia.
- Perditapropria coscienza, completa dipendenza dall'opinione del pubblico.
- Paura dei prossimi eventi.
- Informazioni negative ricevute (media, vicini, guardare brutti film, ecc.).
- Sentimenti di rimpianto e persino di colpa per ciò che è stato fatto.
- Preoccupati per la situazione finanziaria.
- Gli sforzi per riconoscersi nella società, il desiderio di compiacere.
- La capacità di mentire e nasconderlo.
- Cattive abitudini (tossicodipendenza, alcolismo, fumo).
- Malattia (mentale, fisica, mentale).
- Ansia e preoccupazioni costanti per gli eventi passati.
Questo è un piccolo elenco di fonti della nostra perdita di energia che esistono. Ma ora è più chiaro perché la forza vitale se ne sta andando.
Il principale mangiatore di energia è l'uomo stesso, resta da capire dove prendere la forza e l'energia per la vita.
Come ripristinare il tuo equilibrio energetico e colorare di nuovo il mondo
A prima vista, questi consigli sembrano semplici, ma questa è un'illusione. Ci vorrà tempo. Questo è un lavoro costante su te stesso e sulla tua forza di volontà.
Consigli su come migliorare la qualità dell'essere e dove ottenere vitalità ed energia
- Devi amare non solo te stesso, ma anche il tuo corpo, prenderti cura di esso (questo è fitness, visitare un salone di bellezza, una piscina, ecc.).
- Mangiare bene (vitamine, integratori alimentari).
- Crea un buon ambiente intorno a te (persone che condividono i tuoi interessi, che sono sinceresupporto).
- Dobbiamo viaggiare di più (nuove conoscenze, umore positivo, carica di energia).
- Fai nuove amicizie.
- Mantenere in ordine la tua casa.
- Devi fare ciò che ami e scoprire i tuoi talenti (cantare, ballare, lavorare a maglia, leggere, scrivere poesie, ecc.).
- Devi sbarazzarti delle paure, dei sensi di colpa, vivere nel presente, non guardare al passato.
- Rilassati di più, fai passeggiate nel parco (ammira la bellezza naturale).
- Puoi cambiare lo stile dei vestiti, immagine.
- Devi tagliare le estremità di una vita personale senza successo, uscire dalle cattive relazioni.
- Ascolta te stesso.
- Impegnarsi nello sviluppo personale (visitando corsi di lingua straniera, musei, teatri, corsi di formazione, ecc.).
- Impara a dire di no quando si mette in mezzo alla tua vita.
- Vivi la vita che vuoi, segui i tuoi sogni.
- Non lesinare sugli abbracci con i tuoi cari. Per una vita felice, devono essercene almeno otto al giorno.
È necessario osservare il bilancio energetico. Non c'è da stupirsi che tutte le persone alternino il lavoro con il riposo, la veglia con ore di sonno. E anche con i pensieri, devono essere liberati e passati alla contemplazione di bellissimi frammenti. Trasforma l'attività in passività. Solo questo schema ti farà sentire bene.
Se non mangi bene, dormi poco, non riposarti, non riuscirai a raggiungere l'armonia.
Molti si posizionano come perdenti. E sono tormentati dalla domanda su dove trovare la forza per il successo.
La nostra forza è dentrosogno
Per prima cosa devi decidere cosa vuoi dalla vita. Puoi desiderare molto, ma se lo spruzzi su più bersagli, semplicemente non hai abbastanza energia e forza. Hai bisogno di un grande obiettivo significativo. Quindi devi fare un piano per realizzarlo e seguire il tuo sogno.
L'obiettivo dovrebbe essere specifico. Devi decidere in quale area vuoi avere successo: nella tua carriera, nella vita personale, nello sport.
La vita di una persona senza meta è noiosa e monotona. Non ha nessun posto da cui trarre ispirazione, perché tutto il potere è in un grande sogno. Una persona di successo sa cosa vuole dalla vita e immagina come realizzare i suoi piani. E in questo caso appariranno forza ed energia.
Ma succede anche che una persona semplicemente non è all' altezza del sogno a causa del gran numero di problemi che si sono accumulati. È tormentato da un' altra domanda: dove trovare la forza per vivere.
Energia fisica e spirituale
Una persona dalla nascita reintegra l'energia fisica attraverso le seguenti fonti:
- Cibo. E meglio è, meglio si sente il nostro corpo. E se anche l'assunzione di cibo è equilibrata e moderata, piena di emozioni positive, il risultato è sorprendente.
- L'energia fisica del nostro pianeta. Questi sono terra, aria, piante, fuoco, acqua, animali. A contatto con la natura, reintegramo la nostra vitalità, miglioriamo il nostro stato emotivo. Pertanto, è necessario trattare i suoi doni con cura e rispetto.
- Le persone intorno a noi, dalle quali riceviamo energia emotiva, sensuale e mentale, che poiconvertito in fisico. È molto importante ricevere solo emozioni positive, perché quelle negative non ti permettono di funzionare normalmente.
- Sport. Questa non è solo attività fisica sotto forma di una serie di esercizi, ma anche pratiche di massaggio e respirazione. Gli sportivi si sentono molto più leggeri, più sani, più sicuri di sé.
Si tratta di ricostituire l'energia fisica. I consigli sono semplici, l'importante è usarli correttamente, quindi la domanda su dove ottenere la vitalità sarà risolta a metà.
Ora toccheremo una sfera più sottile: l'energia spirituale. Se non è difficile lavorare con fonti fisiche, qui possono sicuramente sorgere difficoltà. Perché influenza il mondo spirituale dell'individuo, il livello di sviluppo personale, l'auto-miglioramento, motivo per cui lavorare con loro dipenderà direttamente dal livello spirituale di una persona e può cambiare nel corso della vita.
Fonti di energia spirituale
- Pensieri. Li diamo alla luce noi stessi. Sono in grado di controllare le nostre vite. Pertanto, dovrebbero concentrarsi solo sul positivo, sulla fortuna, sul successo, sulla fiducia in se stessi, sul raggiungimento dell'obiettivo. Quelli negativi contribuiscono al drenaggio della vitalità.
- Sentimenti. È come con le emozioni, che sono in grado sia di distruggere che di reintegrare lo sfondo emotivo ed energetico. Pertanto, dovresti imparare a gestire i tuoi sentimenti e le tue esplosioni emotive.
È molto importante imparare a pensare in modo positivo, prendersi cura del proprio corpo fisico e del corpo nel suo insieme, questa è una dieta sana, relax e comunicazione conpersone positive, auto-miglioramento, tutto questo reintegra e ravviva la vitalità.
Abbiamo capito dove trovare la forza per sopportare tutto. Resta solo da risparmiare l'energia ricevuta.
Questo può essere fatto osservando le seguenti regole
- Non sprecarlo. Non è necessario, ad esempio, guardare film emozionanti di notte. Esplosioni di emozioni, come paura, gioia, empatia, possono solo portare via i resti di energia.
- Evita conflitti e litigi. Gli esseri umani (vampiri energetici) si nutrono delle emozioni degli altri. Non dovresti darglielo. Devi solo immaginare mentalmente un grande muro di mattoni di fronte a te, e poi l'avversario perderà molto rapidamente interesse in conflitto con te.
- Non ho bisogno di controllare gli altri. Ciò minaccia la comparsa di un'eccessiva preoccupazione per se stessi e per gli altri, che porta a una perdita di energia. È necessario smettere di preoccuparsi, vivere nel presente, non guardare al futuro e non agitare il passato.
- Non abusare di stimolanti e sedativi. Sembrano dare una carica di vivacità ed energia, ma non è così. Il processo inverso si verifica, dopo la fine della propria azione, la persona sperimenta debolezza e vuoto. L'alcol funziona in modo simile.
- È importante identificare le proprie fonti efficaci di rifornimento di energia, che si tratti di fare jogging nel parco, leggere un libro o fare attività fisica. La cosa principale è che possono aiutarti in qualsiasi momento e darti l'opportunità di andare avanti. Blocca ciò che ruba i tuoi poteri.
Cosatogliendoci le energie?
Guardiamo alcune fonti
- Affari incompiuti. A causa della pigrizia e di altri motivi, una persona spesso non porta il lavoro alla perfezione. Tutto si accumula lentamente e si trasforma in un'enorme pila di problemi. Non danno riposo né giorno né notte, da qui mancanza di sonno, mal di testa, ansia e perdita di vitalità. Ciò accade anche a causa del mancato rispetto della promessa, della mancata restituzione del debito.
- Bugia. Più spesso una persona mente, più deve schivare e inventare favole, questo è un lavoro aggiuntivo del cervello, da cui la perdita di energia.
- Sensazioni di paura e ansia. L'eccitazione costante, la sfiducia generano il panico. Il corpo è costantemente in uno stato di stress, che lo esaurisce energeticamente. Devi impegnarti nell'auto-miglioramento, aumentare l'autostima, sbarazzarti dei complessi, diventare sicuro di te stesso.
- Esperienze vuote e infondate. Prendono un'enorme quantità di vitalità. Devi guardare il tuo processo di pensiero.
- Non ho abbastanza tempo all'aperto.
- Chiacchiere e pettegolezzi inutili. Di norma, queste persone sono negative, soffrono a causa dello scarso benessere psicologico. Non dovresti farlo.
- Risentimento. Lei mangia dall'interno. Questo nel senso letterale della parola. Devi perdonare i trasgressori e chiedere perdono tu stesso.
- Mancanza di sonno. La fonte principale e malevola. Se non dormiamo abbastanza ore, il nostro corpo non riceverà nuove forze per la vita. Necessità di dormire in media 8ore per mantenersi in forma.
- Cattive abitudini (alcol, fumo).
Ora capiamo dove trovare la forza, come risparmiare energia e cosa ne impedisce il rifornimento. Spesso sperimentiamo un deficit energetico in primavera. Questa è stanchezza, mancanza cronica di sonno, stanchezza costante.
Tutti questi sono segni di beriberi primaverili. Dove trovare forza in primavera?
Come affrontarlo
- Una corretta alimentazione. Ciò che mangiamo influisce sulla nostra salute, bellezza, condizione emotiva e fisica. Pertanto, è necessario mangiare più frutta e verdura fresca, cereali, cereali, frutti di mare.
- Mantenere l'immunità, che si indebolisce dopo l'inverno. È necessario eseguire un complesso di procedure, compreso l'indurimento. Prendi le vitamine.
- Attività all'aperto. Devi sapere che l'educazione fisica e l'ossigeno aumentano il flusso sanguigno, che ha un effetto positivo sulla salute. Dona energia per l'intera giornata, ottimo umore e benessere, un'enorme sferzata di vitalità.
- E, naturalmente, lo stato emotivo. Solo emozioni positive in tutto ciò che facciamo. Il nostro benessere dipende direttamente dallo stato psicologico. Pertanto, dovresti essere sempre di buon umore, non perderti d'animo, sorridere ed essere in armonia con te stesso.
Altri consigli
- Il tempo primaverile non è sempre piacevole con giornate calde e limpide. In caso di m altempo, non dovresti deprimerti.
- Non sovraccaricartial lavoro.
- Ho bisogno di più riposo. Leggere il tuo libro preferito, guardare un programma TV o un film interessante: queste sono apparentemente sciocchezze, ma possono tirarti su il morale.
- Trascorri più tempo con i tuoi cari. Elimina la comunicazione con qualcuno che ti è sgradevole.
- Anche gli animali domestici possono caricarti di emozioni positive e calma.
E devi solo ricordare che la primavera è l'inizio dell'estate. E fa caldo, è tempo di vacanze, picnic. Ispirerà, ispirerà e reintegra l'energia.
Abbiamo esaminato le fonti di dove ottenere la forza. La cosa principale è imparare a salvarli e reintegrarli. E per questo bisogna essere sempre di umore positivo, non disperare mai, credere solo nel meglio. Lavora su te stesso instancabilmente e poi tutto nella vita funzionerà.
