Come diventare te stesso? Questa è una domanda vitale. A volte le persone indossano maschere, nascondendo dietro di sé il loro vero volto. Sembrerebbe che questo sia solo uno schermo dietro il quale si nasconde una persona per una serie di motivi. Ma no, è tutto molto più serio. Dopotutto, finge di essere un estraneo.
Conducendo una doppia vita, lasciata sola, una persona può spogliarsi e mettere a nudo la sua anima. Ma, essendo nella società, si reincarna di nuovo in un eroe familiare e continua a esistere in un mondo immaginario, in un nuovo ruolo, abituandosi al ruolo. Allo stesso tempo, cerca di apparire corretto e positivo, non si accorge degli errori che fa.
Va bene? O vale comunque la pena rimuovere il trucco, mostrando il vero volto? Parleremo di questo argomento nel nostro articolo, prenderemo in considerazione consigli pratici.
Come essere te stesso
La prima domanda che cercheremo di coprire. Ma prima, parliamo di cosa significa essere te stesso.
Questo è estremamente difficile. Dopotutto, una persona che si trova in questo stato:
- è in armonia con se stesso;
- calmo ed equilibrato;
- sente il comfort interiore.
Gli psicoterapeuti danno una raccomandazione: permettiti di essere a tuo agio, libero. Non dovresti stressarti. Questo consiglio è per le persone umili, costrette e insicure.
Ma una persona può essere ancora diversa. Cioè, rilassato in un circolo amichevole e serio, raccolto e organizzato in un ambiente di lavoro. Diciamo che il fatto che tu riceva i clienti con un sorriso non indichi affatto la tua ipocrisia. Queste sono le regole dell'etichetta. Le persone che non vogliono soddisfare determinati requisiti sono giustificate dalla frase "devi rimanere te stesso". Questi sono spesso cittadini testardi e inadeguati.
Questo esempio suggerisce che una particolare situazione genera comportamenti diversi. E questa è la norma. L'importante è non giocare. Nel momento della modestia eccessiva, ostentata, innaturale o della spavalderia sfacciata, una persona provoca una sensazione di disagio in coloro che la circondano. Hanno il desiderio di lasciare la sua compagnia o ridurre al minimo il dialogo.
Ora diventa un po' chiaro come essere te stesso. Devi solo condividere le vere emozioni e mostrare i sentimenti che ti guidano davvero. Le persone intorno a te apprezzeranno la tua sincerità.
Ora parliamo di come essere te stesso
La risposta a questa domanda si trova dentro di te. Questo potrebbe richiedere molto tempo. Pertanto, prima di tutto, devi chiederti perché lo stai facendo, perché vale la pena essere te stesso.
Hai bisogno di un obiettivo finale che funga da motivatore. Ti aiuterà ad avvicinartisognare. Ma prima, decidiamo chi è, il fortunato che è riuscito a raggiungere questo obiettivo.
Caratteristica di una persona che è diventata se stessa
Ha i seguenti tratti:
- Comportamento consapevole. Agisce in modo ragionevole, sa cosa sta facendo e perché.
- Armonia con te stesso e il mondo che ti circonda. Una persona è sempre calma ed equilibrata.
- Sorriso e occhi scintillanti.
Queste persone fanno quello che vogliono, è qui che si manifesta la consapevolezza delle azioni. Sono felici, letteralmente brillano dall'interno.
I bambini ne sono un esempio vivente. Si rallegrano in ogni momento, risate sincere, anche lacrime.
Pertanto, vale la pena sentirsi come un bambino e immergersi in piacevoli ricordi, assaporare di nuovo il fascino della vita. Inizia a esplorare te stesso, vai in fondo al tuo "io", scartando tutto ciò che non è necessario.
Dobbiamo agire. Trova te stesso attraverso la tua cosa preferita, l'occupazione. Se ti cattura, ti immerge completamente nel flusso di lavoro e allo stesso tempo porta soddisfazione e felicità morali, sei sulla strada giusta.
Passiamo ai consigli pratici e scopriamo come diventare te stesso.
Alcuni consigli devono essere ascoltati
I desideri sono i seguenti:
- Non dovresti mostrare finta impeccabilità ed esigerla dagli altri, aver paura di commettere errori e di mostrare sentimenti negativi. Questo porta al confinamento interno.
- Devi capire che la libertà è una responsabilità. Trovando un modo per te stesso, devi essere responsabile di ogni cosaagisci, ascolta le convinzioni interiori.
- Sogno. Cambia la tua vita trasformando i desideri in re altà, raggiungi i tuoi obiettivi.
- Distruggi le barriere psicologiche, rimuovi tutto ciò che ti ostacola.
- Lavorare su te stesso è un altro buon consiglio. Non basta solo leggere articoli e libri su questo argomento, devi lavorare instancabilmente sul tuo stato emotivo e interiore.
Questi consigli ti aiuteranno a risolvere il problema di come diventare te stesso. Ma ci sono anche esercizi pratici che esamineremo.
Come essere te stesso? Tecniche efficaci
Ti aiuteranno a superare rapidamente il percorso della conoscenza di te stesso. Deve essere fatto una volta alla settimana.
Primo esercizio: "La tua borsa"
Ti serviranno un foglio di carta e una matita, oltre a qualsiasi bagaglio a mano. Ci vogliono circa quindici minuti.
È necessario disporre il contenuto sul tavolo, dopodiché:
- Di tutte le cose, selezionane tre che possono rivelare più chiaramente la tua personalità, carattere, preferenze, qualità. Se ne manca uno, puoi visualizzare quello che la maggior parte delle persone porta nella borsa.
- Ora scrivi, senza essere distratto dall'alfabetizzazione, di ogni cosa, come ti rivela.
- Dopo, leggi il testo e cerca di capire cosa hai imparato su di te. In che misura questa attività ha cambiato la tua visione del mondo? Non s altare alle conclusioni, concediti il tempo di pensare.
- L'esercizio può essere fatto con cose checontenuto nel cassetto della scrivania, nel vano portaoggetti dell'auto, nello scaffale dell'armadio e così via.
Questo esercizio ti insegna a concentrare i tuoi pensieri su te stesso per capirti meglio.
Seconda tecnica: "Personaggio immaginario"
Richiede la stessa quantità di tempo. Devi inventare un personaggio di un film, un personaggio di un libro o un cartone animato, solo lui dovrebbe ricordarti il presente in questo momento.
Per l'esecuzione prendiamo gli stessi attributi. Quindi iniziamo:
- Scrivi cosa hai in comune con un personaggio immaginario. Devi prestare attenzione alle somiglianze esterne, agli stessi tratti caratteriali, a qualsiasi situazione della vita, che si tratti di lavoro, famiglia, vita personale o qualunque cosa tu pensi che può essere confrontata.
- Quindi indica le differenze che hai trovato in base al materiale sopra.
- Poi, nella stessa forma scritta, dicci se ti piacerebbe conoscere questa persona nella re altà, sì o no, perché. Dopo aver riletto, pensa a ciò che hai imparato su te stesso.
- Ora devi immaginare l'eroe che vorresti essere. E fai lo stesso. Dopo aver letto il testo, pensa: gli assomigli più di prima? E fino a che punto puoi usare questo elenco di suggerimenti per cambiare la tua personalità nel futuro in modo che sia come desideri?
Lo scopo di questo esercizio è lo stesso: capire meglio te stesso.
Terzo esercizio: "I tuoi sentimenti"
Ci vorranno dodici minuti. Devi stare da solo in silenzio. Prova a descrivere obiettivamente i tuoi sentimenti.
Inizia:
- Descrivi il tuo stato emotivo, il tuo umore in sole tre frasi.
- Ora illumina le sensazioni fisiche, la tensione muscolare, il dolore, la fatica. E come si collega questo alle tue emozioni e sentimenti?
- Poi passiamo allo stato psicologico, come si collega agli aspetti di cui sopra?
- Dopodiché, descrivi le azioni che stai facendo. Hai il desiderio di agire in un certo modo? Forse c'era un'opportunità per evitare qualcosa, per liberarsi di qualcuno, per abbracciarsi e così via.
- L'obiettivo di questo allenamento è imparare a descrivere la tua condizione in dettaglio su tre livelli: emotivo, psicologico e fisico. Dopodiché, devi leggere di nuovo tutto e confrontare ciò che è scritto con la re altà. Cioè, con le sensazioni che provi davvero.
Questo esercizio ti aiuterà a capire i tuoi sentimenti, a descriverli e a sviluppare le capacità di espressione personale e il pensiero creativo.
A volte una vita difficile ti costringe a indossare di nuovo le maschere, e poi sorge la domanda su come diventare di nuovo te stesso.
È molto semplice. Devi fare queste tecniche regolarmente, migliorare costantemente. Come essere sempre te stesso?
Dai qualche buon consiglio:
- Non aver paura di sembrare reale.
- Non vergognarti dei tuoi difetti, li hanno tutti.
- Non disperare, il m altempo è sostituito dalla buona fortuna.
- Rendi semplici le situazioni difficili. Non essere nervosomantieni la calma, immaginando di dover decidere questo.
- Essere te stesso aiuterà un discorso semplice e comprensibile per tutti.
- Esplora il mondo intorno a te ponendoti e rispondendo alle domande difficili della vita.
- Ricorda una verità: è impossibile accontentare tutti.
- Nel dialogo, mantieni la distanza visiva e non lasciarla.
- Cerca amici che condividono i tuoi interessi.
Devi conoscere il tuo mondo interiore e accettarti per come sei. Fiducia, libertà e uno stato d'animo positivo strapperanno tutte le maschere esistenti e ti permetteranno di non giocare, ma di vivere davvero.
