Ogni giorno tutto cambia. Niente sta fermo. L'acqua scorre via, gli alberi crescono, l'erba diventa verde e poi gialla. Lo stesso vale per una persona. Ogni giorno è una nuova immagine. Anche se non se ne accorge. Una persona non si ferma mai, acquisendo nuove caratteristiche sia nell'aspetto che nel carattere. La personalità non se ne accorge, questi cambiamenti avvengono inconsciamente e, purtroppo, non sempre in direzione positiva.
Trasformazione della personalità come problema psicologico
Nel corso della vita, una persona affronta molti momenti di crisi. In queste situazioni ha bisogno di un supporto psicologico, durante il quale fornirà un'assistenza volta a garantire la scelta di modelli predittivi di interazione. Ad oggi, nella scienza psicologica, la questione della trasformazione della personalità (in direzione progressiva o viceversa) è diventata una delle più rilevanti. Molti studi e dissertazioni vengono scritti su questo argomento.
Gli aspetti psicologici della trasformazione della personalità nelle scienze psicologiche oggi stanno diventando molto rilevanti. Nel campo della conoscenza psicologica, c'èun'ampia base di materiale scientifico e teorico su questo problema (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky e altri).
Aiuto dello psicologo
La trasformazione è cambiamento. Il cambiamento può essere inconscio o cosciente.
Se una persona decide di ritrovare se stessa, ma non sa da dove cominciare, avrà bisogno dell'aiuto di uno specialista. Nel mondo moderno, c'è una grande quantità di aiuto online da life coach. C'è una ricca letteratura sull'argomento. E anche oggi c'è l'aiuto online gratuito di uno psicologo.
I suddetti tipi di aiuto aiuteranno a identificare i problemi personali e ad entrare sulla strada giusta per risolverli.
Qualcosa deve cambiare…
Quindi, una persona ha deciso di trasformare la sua personalità, da dove cominciare?
Per un buon lavoro su se stessi, è necessaria la conoscenza della psicologia. Se una persona che vuole cambiare la sua vita si rivolge a uno psicologo, con lui si terrà un intero corso di consultazioni, volte a migliorare tutte le aree della vita. Per fare ciò, ogni psicologo cercherà di spiegare al cliente il percorso da intraprendere: il metodo di trasformazione della personalità.
Uno specialista competente all'inizio del lavoro applicherà metodi diagnostici. Il contenuto del metodo dipenderà dallo scopo per il quale è arrivato il cliente.
Consulenze psicologiche
Se una persona vuole cambiamenti, vuole migliorare la sua vita, allora ha davvero bisogno di una trasformazione della personalità. Come diventare reali, te lo dirà lo psicologo. Il processo di consulenza psicologica ènon per rimodellare completamente una persona. Lo psicologo indirizza verso se stesso, un nuovo modo di vivere. Allo stesso tempo, non mira a rifare l'individualità, l'essenza. Una persona dopo un corso di lavoro rimane se stessa. Ma allo stesso tempo si rinnova, piena di vitalità ed energia.
Psicotipo della personalità
Se un cliente chiede aiuto per trovare se stesso e il suo posto nella vita, per migliorare la sua vita in una nicchia particolare, lo psicologo gli offre un pacchetto di tecniche diagnostiche. Tra le tecniche ce ne sono sia quelle complesse che molto semplici che non richiedono spiegazioni aggiuntive. Quest'ultimo include un test per determinare lo psicotipo della personalità.
Il metodo ti permette di determinare chi è una persona:
- estroverso / introverso;
- sensore / intuitivo;
- logica / etica;
- razionale / irrazionale.
Un test di psicotipo della personalità ti permetterà di aprire la strada a un altro psicotipo (desiderato) in futuro.
C'è la seguente selezione di psicotipi dalla socionica:
| Yesenin | Dostoevskij | Huxley | Frazione |
| Dumas | Dreiser | Napoleone | Hugo |
| Balzac | Robespierre | Don Chisciotte | Jack |
| Gabin | Massimo | Zhukov | Stirlitz |
Caratteristiche dei processi mentali
I processi mentali sono interconnessi.
Caratteristiche dei processi psicologici:
- Processi intelligenti. Determinano la parte cognitiva della psiche umana.
- Processi emotivi. Con il loro aiuto, una persona mostra il suo atteggiamento verso gli altri e se stesso.
- Processi volitivi. Tutta l'attività umana ne è condizionata.
Allora come funzionano tutti questi complessi meccanismi? Questo problema ha lasciato perplessi gli psicologi russi per molto tempo. Il problema dei processi mentali è stato studiato da V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky. Gli scienziati, come previsto alla fine del XIX secolo, affrontarono il problema da un punto di vista materialistico. Consideravano i processi mentali come un effetto collaterale del cervello.
Le loro conclusioni sono state confermate e integrate dagli scienziati del 20° secolo - Sechenov e Pavlov.
Avendo scoperto il secondo sistema di segnalazione nelle persone, I. P. Pavlov ha identificato tre tipi principali di GNA.
Questi tipi di personalità sono attribuiti solo agli umani.
- Tipo artistico (con predominanza del primo sistema di segnale). Le persone percepiscono la re altà in modo vivido e figurato e si sentono sicure nell'ambiente.
- Tipo di pensiero (con predominanza del secondo sistema di segnali). Le persone sono indecise, amano speculare, dubitano costantemente di qualcosa.
- Tipo medio (con bilanciamento del primo e del secondo sistema di segnale).
Sono stati questi studi di scienziati russi a gettare le basi per metodi diagnostici che promuovono la trasformazione della personalità.
Alcune persone cercano di cambiare la propria personalità attraverso l'ipnosi e la suggestione.
B. M. Bekhterev ha affermato che la suggestione diventa possibile solo se è possibile influenzare il subconscio di una persona bypassando la sua componente critica. Una persona può cambiare in meglio senza usare il pensiero? In dubbio…
Riavvio completo
Come trovarti?
Questa domanda è per una persona che si trova in una situazione di crisi o semplicemente decide che la vita deve essere cambiata ed è necessario iniziare da te stessa.
La cosa più difficile è lavorare su te stesso. La psicologia come scienza applicata è progettata per aiutare una persona in questi momenti difficili della vita.
Le fasi principali del lavoro su te stesso
Quindi, lo psicologo ha lanciato il meccanismo di trasformazione della personalità, da dove iniziare a lavorare su te stesso?
Tutte le tecniche psicologiche vengono eseguite passo dopo passo.
Nella prima fase, devi fare scorta di conoscenze sulla trasformazione della personalità, su come dovrebbe essere una persona di successo e spiritualmente sviluppata. Da dove cominciare? Quali sono i possibili errori in corso d'opera?
Il secondo passo è analizzare la vita e prendere decisioni importanti per sviluppare un nuovo modo di vivere. Può essere l'introduzione di una nuova abitudine positiva (fare jogging al mattino, yoga, leggere libri la sera, alzarsi presto), o l'eliminazione di una vecchia abitudine negativa (fumare, consumare molti dolci, linguaggio volgare, ecc.) È importante inserire non più di due tre abitudini in tre settimane
- Nella terza fase, è importante ricaricare la tua motivazione. Per fare ciò, puoi utilizzare l'auto-formazione, la lettura di letteratura motivazionale e il gruppocorsi di formazione.
- Al quarto stadio, avviene la formazione stessa del "New Me", una nuova immagine della personalità con nuove abitudini e qualità.
- Al quinto stadio, tutte le qualità acquisite in precedenza vengono consolidate e sviluppate.
Come cambiare te stesso?
Nella prima fase della trasformazione della personalità, è necessario seguire alcune regole. Altrimenti i sogni non diventeranno re altà.
Motivazione! Ci deve essere motivazione, senza di essa una persona non si alzerà da terra
Devi avere un desiderio appassionato di trovare il vero te stesso, di cambiare qualcosa in te stesso. La motivazione è la chiave di tutti i cambiamenti futuri!
Se una persona si lamenta di condizioni inadeguate, carico di lavoro, ecc., semplicemente gli manca la motivazione.
Devi avere obiettivi chiari e comprensibili
Molto spesso le persone fanno un piano per la propria trasformazione. Descrivere i desideri. Ma tutti questi desideri suonano confusi. Una persona scrive che vuole perdere peso, ma il cervello non può soddisfare il suo desiderio senza una chiara indicazione. Il cervello ha bisogno di sapere quanto perdere peso, di quale numero.
Cosa dobbiamo fare per questo? È necessario un chiarimento: "Voglio perdere peso entro il 1 settembre di 10 kg. Cioè, entro il 1 settembre dovrei pesare 55 kg". Il cervello percepirà tale istruzione e costruirà un chiaro algoritmo nel subconscio.
Come uscire dalla tua zona di comfort?
Ognuno ha una zona di comfort. Questo è il luogo da cui non tutti osano partire. Questo è un posto dove la sera una persona stanca, comodamente seduta su una poltrona di fronteTV, bere il tè con i dolci invece di andare in piscina o in palestra o semplicemente stendere un materassino a casa e fare yoga.
Ma la trasformazione della personalità non avverrà senza certi sacrifici. Non importa ciò che una persona vuole ottenere, ciò che conta è ciò che fa per raggiungerlo. Voglio pompare il mio cervello: devi leggere libri invece di navigare sui social network. Voglio gonfiare i glutei, il che significa che devo buttare via il panino e correre in palestra.
Tutti hanno bisogno di questa zona di comfort. A volte è necessario tornarci per ripristinare le risorse spese. Ma vale la pena ricordare che, indugiandoci più a lungo del previsto, una persona rischia di perdere ciò che ha già acquisito. E ricominciare da capo è ancora più difficile.
La zona di comfort è sempre lasciata da persone con grande riluttanza. Per uscirne bisogna avere una carica di motivazione. Senza motivazione, in linea di principio, nessun affare sarà portato a termine. Una completa trasformazione della personalità è una questione di vita. Questa è una completa ristrutturazione del ritmo della vita, del modo di pensare.
Per procedere con il metodo di trasformazione della personalità, che sarà eseguito da uno psicologo, una persona stessa ha bisogno di capire perché lo sta facendo. Ne ha davvero bisogno e, soprattutto, per capire quale sarà il risultato al traguardo.
"Io" e " altri"
Quando una persona decide di apportare cambiamenti globali nella sua vita, di trasformare la propria personalità, per qualche motivo spesso guarda indietro agli altri.
Come stanno? Che ne dici di me? Perché hannoCosì? Perché mi sbaglio?
Questa è un'abitudine umana sbagliata. Questo è l'errore di tutta la nostra vita. Puoi guardare indietro agli altri, ma non puoi confrontarli con te stesso.
Perché una persona giudica il suo successo paragonandosi al suo capo? Tutto nasce dall'infanzia. C'era una volta i genitori, venendo a conoscenza del successo del figlio a scuola, prima di tutto chiedevano: "Come hanno fatto gli altri a far fronte a questo lavoro? Come? Hanno cinque e tu quattro? Fu, che male". E non hanno nemmeno provato a confrontare questo sfortunato ragazzo con i suoi stessi successi. Ma ha enormemente migliorato le sue conoscenze nell'ultimo mese. I nostri insegnanti, allenatori, nonne, ecc. hanno fatto lo stesso.
Quello era l'approccio sbagliato. Ma i nostri genitori, sfortunatamente, a quei tempi non erano esperti di tecniche psicologiche e allevati come potevano. Certo, volevano solo il meglio per il loro bambino, volevano vederlo avere successo. Ma si sono dimenticati dell'individualità umana.
E ora questo ragazzo è diventato uno zio adulto. Ora è vice. capo in un grande ufficio, ma pensa costantemente di non essere il capo. Vuole costantemente s altare sopra la sua testa, dimenticandosi di tutto ciò che c'è nel mondo.
Anche questo è l'approccio sbagliato.
Iniziando la trasformazione di una personalità, è necessario assicurarsi che ciò a cui la persona aspira sia a beneficio del suo mondo spirituale. La persona lo vuole davvero? Una persona con una nuova immagine sarà in armonia con se stessa? Se sì, allora il percorso è corretto. Dobbiamo muoverci in questa direzione e non guardare indietro al percorso di qualcun altro.
Altrimenti, una persona rischia di perdere tutto il suomotivazione nel percorso verso l'obiettivo. In re altà perderà il suo obiettivo. Perché muoverci verso di essa se contraddice la nostra visione del mondo? E sarà giusto.
Pensiero positivo
Molte persone non sanno nemmeno perché hanno così tanti problemi nella vita. E la risposta è in superficie. La maggior parte dei nostri problemi sono nostri. Seriamente, lo è.
Devi provare a pensare in modo positivo e i problemi spariranno da soli. Almeno non sembreranno problemi, si trasformeranno in piccole incomprensioni.
La maggior parte delle persone di successo pensa in modo positivo. Sono come una calamita per la felicità. Le persone che pensano negativamente respingono tutto ciò che è buono.
Si parla molto in questi giorni di visualizzazione. Questo concetto è già saldamente radicato nei paesi occidentali e ora si sta fondendo facilmente con la mentalità russa.
Anche senza entrare nell'essenza della programmazione della nostra coscienza, puoi provare a sorridere tutto il tempo e fissarti obiettivi per il successo. Inoltre, è auspicabile pronunciare questi obiettivi in modo affermativo, senza dubbio. Ad esempio: "Tra quattro mesi, il mio reddito da copywriting sarà di 50.000 rubli al mese. E tra un anno io e la mia famiglia ci trasferiremo nella nostra casa di quattro stanze con giardino nel cortile."
Tutto! Il cervello è pronto per il successo. Ora cercherà ogni tipo di scappatoia per realizzare il suo piano.
Ma vale anche la pena ricordare che l'acqua non scorre sotto un sassolino.
Gestione dello stress
Abbiamo imparato a pensare in modo positivo, ora è il momento di imparare metodi efficaci per affrontare lo stress.
Positivo e anche di successoUna persona dovrebbe essere in grado di tenere sotto controllo le proprie emozioni. Sì, questa trasformazione della personalità è così difficile.
"Come diventare reali e allo stesso tempo non rilasciare le proprie emozioni?" - tu chiedi. Perché rilasciarli? Nella maggior parte dei casi, le esplosioni emotive interferiscono con le nostre vite. Ad esempio, il tuo capo ti ha rimproverato per un errore e invece di rimanere in silenzio, inizi a trovare scuse, agitando le braccia e arrossendo. Questo comportamento è accettabile per la direzione? Ovviamente no. Al capo sarebbe piaciuto se tu, dopo esserti scusato, avessi fatto tutto come voleva dall'inizio. Si parla già di crescita professionale e aumenti salariali. E come ricordi, il cervello è alla ricerca frenetica di tutte le opzioni per raggiungere la cifra desiderata in rubli entro la data specificata.
Cerca le qualità giuste in te stesso
Per raggiungere davvero il successo nella trasformazione della personalità, una persona ha bisogno di comprendere il suo carattere, il suo temperamento e identificare le qualità che lo aiuteranno in un'ulteriore crescita spirituale e materiale.
Ad esempio:
- socialità;
- curiosità;
- sorriso;
- abilità di primo piano;
- amo stare da soli;
- duro lavoro;
- creatività;
- buona memoria e altri.
Dopo aver scritto un elenco di qualità simili che sono inerenti a te personalmente, prova a scrivere accanto a ciascuna di esse come una specifica caratteristica della personalità può aiutarti a costruire una nuova immagine, raggiungere nuovi obiettivi.
Il personaggio può essere cambiato?
Gli psicologi moderni parlano da tempoche il carattere di una persona nel suo insieme non può essere cambiato. I principali tratti della personalità si manifestano già nell'infanzia. Ma ci sono alcuni tratti della personalità che possono e dovrebbero essere cambiati. Non è facile, ma è possibile se lo desideri.
Nella psicologia positiva, ci sono alcune qualità che possono essere sviluppate. Queste sono qualità come la gentilezza e l'ottimismo. Queste caratteristiche determinano l'atteggiamento nei confronti del mondo, ti consentono di vedere il numero massimo di momenti positivi in tutte le situazioni, il che significa agire, lavorare e non lamentarsi. Queste qualità determinano il comportamento di una persona in situazioni ambigue.
A lungo termine, lo sviluppo di un nuovo tratto caratteriale aiuterà una persona a diventare la persona che vuole essere. E a breve termine, lo stesso tentativo di cambiare te stesso sarà utile per lo sviluppo spirituale e l'allenamento della forza di volontà.
Sviluppo
La trasformazione della personalità in psicologia è lo sviluppo di tutti gli aspetti personali. L'occupazione non è facile, e quindi l'aiuto di uno psicologo potrebbe essere davvero necessario qui. In alcuni casi non basterà una consulenza gratuita e dovrai condurre un intero corso con un coach. Se una parte non si sviluppa, la trasformazione completa non avverrà.
Quindi, per il pieno sviluppo della personalità, una persona dovrà impegnarsi nello sviluppo dei suoi singoli componenti.
1° blocco sono le convinzioni (fede) di una persona. Sarà necessario elaborare e rimuovere le convinzioni negative dalla tua vita e rafforzare e rafforzare quelle positive.
2° blocco èsviluppo dell'autostima. Per lavorare con questo blocco, molto probabilmente, avrai bisogno dell'aiuto di un life coach a pagamento o dell'aiuto gratuito di uno psicologo a disposizione di tutti. Uno specialista aiuterà a rimuovere l'orgoglio infondato e l'insicurezza, a sviluppare una sana autostima.
3° blocco. Stabilisci gli obiettivi principali della vita, sviluppali.
4° blocco. Lo sviluppo di alcune qualità personali, come forza di volontà, sincerità, ottimismo, responsabilità, gentilezza spirituale e autocontrollo. Elimina la codardia, l'irresponsabilità, la debole volontà dalla tua coscienza. Queste qualità non sono adatte per una forte personalità.
Il 5° blocco è il lavoro sul comportamento, il modo di parlare, la presentazione di se stessi (liberamente, efficacemente e con dignità). È necessario eliminare i complessi e la tensione.
Ogni blocco viene elaborato fino a quando le qualità negative non vengono completamente eliminate e le qualità positive non vengono padroneggiate.
La trasformazione della personalità è un viaggio lungo, faticoso e difficile. Dovresti ricordare per cosa è stato iniziato, mantenere la motivazione interna e resistere fino alla fine.
