La psicoterapia moderna è soggetta a quasi tutti i disturbi. Per questo, sono stati sviluppati molti metodi e tecniche. Alcuni di loro sono ancora in dubbio. Tuttavia, ciò non pregiudica la loro efficacia. Questi includono la terapia suggestiva. Cos'è e quali sono le sue caratteristiche, lo scopriremo in questo articolo.
Informazioni sul metodo
Suggerimento (suggestio) in traduzione significa "suggerimento". I primi tentativi di trattamento in questo modo sorsero all'inizio del secolo scorso in Europa. L'essenza della terapia suggestiva è che il medico, con l'aiuto di determinate manipolazioni e tecniche, "mette" determinate informazioni nella coscienza del paziente. E tutto questo è finalizzato alla guarigione, cioè all'eliminazione di alcuni blocchi psicologici e dipendenze che possono influenzare la fisiologia umana.
Caratteristiche
Il metodo suggestivo è individuale. Per ogni paziente, il medico deve trovare un approccio speciale affinché il trattamento abbia effetto. Queste possono essere espressioni persuasive che prendono di mira un tipo specificopersonalità. Il contenuto di queste convinzioni riflette le misure di trattamento che il terapeuta dovrebbe utilizzare.
Pronuncia la frase corretta in modo chiaro e distinto, pur mantenendo un tono basso, fermo e calmo. Ogni parola porta un programma, il suo significato è profondo e pensato in anticipo. Solo in rari casi uno specialista può cambiare tono e passare a dichiarazioni dure. Ancora una volta, tutto dipende dal caso particolare.
Viste
I metodi suggestivi sono divisi in tre tipi. Questa è ipnosi, persuasione e auto-allenamento. Ognuno di essi ha le sue caratteristiche o ganci che consentono di influenzare efficacemente il paziente. Diamo un'occhiata più da vicino a ciascuno di questi tipi di influenza suggestiva.
Ipnosi
Questo tipo è anche chiamato stato di sonno "parziale". Il paziente entra in trance con l'aiuto di uno psicoterapeuta. Questo processo consente non solo di suggerire, ma anche di rivelare le vere cause di alcuni disturbi mentali del paziente. Questa tecnica ti consente di penetrare nella persona inconscia e di inserirvi un messaggio importante per sbarazzarti della dipendenza o della malattia. Questo è forse il metodo più efficace di psicologia suggestiva.
L'ipnosi è nota da oltre tremila anni. Era usato dai sacerdoti dell'Antico Egitto e dai guaritori dell'Oriente, chiamandolo "magnetismo animale". Nel corso dei secoli, ha subito molti cambiamenti nella comprensione e nella percezione del pubblico. In Russia, gli scienziati Vladimir Bekhterev e Konstantin Platonov hanno dato un grande contributo allo sviluppo dell'ipnosi all'inizio del XX secolo. FraGli scienziati europei sono noti per le opere e gli esperimenti di Sigmund Freud, Milton Erickson, Dave Elman.
Le controindicazioni al metodo ipnotico sono l'epilessia, le reazioni isteriche sotto forma di risate/pianti incontrollabili, convulsioni convulsive. Inoltre, gli psicoterapeuti si astengono dal condurre l'ipnosi con un ritardo nello sviluppo intellettuale di un paziente, quando assume psicofarmaci o in uno stato di intossicazione alcolica e narcotica. Anche la gravidanza delle donne nei primi tre mesi e le malattie somatiche nella fase acuta sono incluse nell'elenco delle controindicazioni per l'ipnosi.
Persuasione
Questo processo viene eseguito mentre il paziente è sveglio. Forse è per questo che è considerato più complesso in termini di grado di influenza. Lo specialista deve trovare l'approccio giusto, i "punti di impulso" e influenzare correttamente le emozioni e la coscienza di una persona, bypassando il controllo della mente.
Distinguere tra credenze aperte, mimetizzate e razionali. I primi riguardano un messaggio diretto dello psicoterapeuta che sta influenzando il paziente e vuole fare una certa sostituzione di concetti nella sua mente. Le frasi qui di solito sono costruite in questo modo: "Conterò fino a tre e accadrà …". Tuttavia, la coscienza umana non può essere sempre presa su tali ganci.
Le credenze razionali includono alcuni concetti logici e spiegazioni che lo specialista usa. Le frasi standard qui suonano più o meno così: "Ti è proibito (non dovresti) fare questo e quello, perché …". Anche questo tipo di suggerimento funzionanon con tutti i pazienti.
La psicoterapia suggestiva utilizza spesso convinzioni nascoste. Includono tre tecniche: una sequenza di frasi prima dell'accordo, momenti di sorpresa e creativi, banalità.
La prima tecnica prevede un insieme di frasi che vengono pronunciate da uno psicoterapeuta con un'enfasi sul consenso del paziente e sulla sua manifestazione sotto forma di risposte del corpo (rilassamento, ripristino di una respirazione regolare e calma). Ad esempio: "Sei venuto da me… siediti ora su una sedia comoda… sei rilassato… hai un problema… ma dopo la nostra seduta ti sentirai molto meglio". La prima parte di una serie di frasi è finalizzata al consenso del paziente, e le parole "starai meglio" sono la convinzione.
I momenti di sorpresa e creativi sono pura improvvisazione di uno psicoterapeuta che vede davanti a sé un paziente che ha bisogno di un approccio speciale.
La banalità è un insieme di frasi che il paziente non può confutare. Dopo un' altra conferma del "banale messaggio" la coscienza del paziente risponde automaticamente alla convinzione in positivo. Ad esempio: "Quando una persona è a suo agio, è rilassata. Ciascuno risolve i problemi a modo suo. Il tuo sintomo scomparirà dopo che il tuo inconscio avrà capito che sei in grado di risolvere i problemi in modo costruttivo". Può anche includere proverbi e detti relativi all'argomento della sessione.
Quindi, in una serie di frasi apparentemente ordinarie con un vettore di conferma, lo specialista usa il gancio dell'influenza suggestiva: la persuasione. Controindicazioni qui sono l'uso di psicofarmaci ed emotivieccitazione.
Autotraining
Questa tecnica è anche chiamata autoipnosi o autoipnosi. Già dalla definizione è chiaro che tutto il lavoro viene svolto dal paziente in modo indipendente, ma sotto la stretta supervisione di uno specialista. Nel processo di auto-allenamento nel corpo umano, viene avviato un meccanismo di autoguarigione, sbarazzandosi di cattive abitudini e simili. A livello fisiologico, c'è un aumento del tono della divisione parasimpatica del sistema nervoso autonomo, che aiuta a neutralizzare le reazioni di stress.
L'auto-training è stato proposto come metodo terapeutico negli anni '30 del secolo scorso dallo scienziato tedesco Johann Schulz. In Russia, questo metodo si è diffuso solo 20 anni dopo.
L'auto-allenamento non è solo la ripetizione della stessa frase chiave. Questa è tutta una serie di esercizi che sono divisi in due fasi. Il più basso include esercizi di auto-allenamento per ripristinare una respirazione uniforme, un battito cardiaco calmo, dilatare i vasi sanguigni e rilassare i muscoli. Gli esercizi di altissimo livello consistono nel richiamare immagini mentali di un certo colore, forma e dimensione. Segue il trasferimento di questo soggetto a un oggetto specifico della re altà e la formazione di concetti astratti (ad esempio felicità o gioia) sotto forma di queste immagini. Durante questa formazione, il paziente sperimenta quella che Johann Schulz chiamava "la catarsi dell'ipnosi".
Inoltre, la formazione di auto-formazione ai fini dell'esposizione comprende cinque categorie:
- neutralizzante (forma nell'indifferenza del paziente afattori irritanti, ad esempio: "polline, non mi interessa" - per le allergie);
- rinforzante (attiva processi mentali nascosti, ad esempio: "Mi sveglierò quando vorrò andare in bagno" - con enuresi);
- paradossale (usa gli effetti di "azione inversa" di formule con una funzione suggestiva);
- diretto dall'astinenza (alleviare cattive abitudini e dipendenze, ad esempio: fumo, alcolismo);
- di supporto (considerato il più morbido, stimola lo sviluppo di tratti positivi della personalità).
Le controindicazioni all'auto-training sono confusione, delirio, crisi somatiche acute, crisi vegetative.
Stadi del trattamento
Il corso del trattamento con tecniche suggestive dura diversi giorni, di solito non più di due settimane. Una sessione dura circa 45 minuti, tuttavia ogni paziente ha ancora bisogno di un periodo di tempo individuale.
Gli specialisti distinguono tre fasi, o fasi, dell'influenza suggestiva standard: cullare, suggerire e svegliare il paziente. Se tutto è più o meno chiaro con la suggestione (e le sue varianti), allora affrontiamo le due fasi di confine.
Addormentare il paziente
Questa fase è di base e favorisce il rilassamento, preparando il paziente per la prossima sessione di trattamento. Esistono diverse tecniche suggestive per introdurre una persona nello stato desiderato di riposo o di sonno "parziale". Molto spesso è solo un discorso monotono con alcune parole uncinate. Tuttavia, sonniferiAnche il suono della risacca, il battito del metronomo, il ronzio di un cicalino, il fissare lo sguardo del paziente su un oggetto luccicante, ecc., hanno un effetto.
Il sonno non è richiesto in caso di persuasione ordinaria o autoformazione. Come parte preparatoria qui, il terapeuta applica semplicemente le tecniche per massimizzare il rilassamento del paziente. Ciò è necessario affinché il corpo sia aperto ad accettare il suggerimento del medico e a fermare alcune anomalie mentali e fisiologiche.
Per quanto riguarda l'ipnosi, ci sono tre gradi di calma: sonnolenza (rilassamento muscolare superficiale), ipotassia (rilassamento muscolare completo) e sonnambulismo (sonno profondo). Durante questo tipo di suggestione, il paziente sente la voce del terapeuta e risponde alle sue istruzioni.
Svegliare il paziente
Il risveglio del paziente è l'ultimo passo della psicoterapia ipnosuggestiva. Nella stragrande maggioranza dei casi, questa fase passa senza complicazioni. L'approccio suggestivo qui è che il medico ispira semplicemente il suo paziente con l'informazione che dopo il risveglio si sentirà ben riposato e riposato. Per l'elaborazione vengono utilizzate le stesse frasi chiave, conteggio ordinale, effetti sonori, ecc.
Cosa viene trattato?
La terapia suggestiva è molto efficace per il trattamento di malattie psicosomatiche che si manifestano a livello psicologico e fisiologico. È stato notato un effetto positivo del metodo nell'eliminare mal di testa di varie eziologie, attacchi di asma,attacchi di panico, nevrosi e persino asma bronchiale. Inoltre, la ricezione di suggerimenti ti consente di far fronte a reazioni allergiche e disturbi della pelle.
Questo trattamento non dovrebbe essere imposto. Molti pazienti sono scettici sulla terapia suggestiva. Tuttavia, questo riduce solo l'efficacia del metodo. Prima dell'inizio delle sessioni, è molto importante che lo psicoterapeuta abbia un colloquio con il paziente per spiegargli l'essenza ei principi della suggestione. La fede di una persona e il suo desiderio volontario sono condizioni indispensabili per tale terapia. Tuttavia, quando lottano con la dipendenza da droghe e alcol, i pazienti spesso non seguono le istruzioni di uno psicoterapeuta o hanno paura/riluttanza a sottoporsi a un trattamento. In questo caso, la terapia di suggestione non avrà alcun effetto.
Conclusione
Attualmente, la terapia suggestiva sta guadagnando popolarità. È considerato un metodo assolutamente sicuro per influenzare la psiche umana. L'unica eccezione è l'ipnosi profonda. Deve essere eseguito solo sotto la supervisione di uno specialista esperto e qualificato.
Inoltre, gli psicoterapeuti consigliano di utilizzarlo per il trattamento di gravi malattie somatiche e psicosomatiche in modo complesso, alternando terapie suggestive a farmaci, meditazioni e altri tipi di cure e tecniche di benessere.
