Sana indifferenza. Come imparare a vivere senza stress

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

Pensi che la vita sia troppo complicata? Allora dovresti sviluppare una sana indifferenza in te stesso. Rende la vita molto più facile. Avendo appreso l'arte di calmare i nervi, rilassarsi e non lasciarsi perplessi dalle sciocchezze, una persona diventa felice e può vivere senza stress.

Puoi cambiare - cambiare, non puoi - non preoccuparti

L'arte della sana indifferenza si basa su una semplice regola: se qualcosa può essere cambiato in una situazione, allora devi fare ogni sforzo per raggiungere il tuo obiettivo. Facciamo un esempio. Una persona è in ritardo al lavoro e si preoccupa di essere in ritardo. Viaggia in un minibus e semplicemente non è in suo potere eliminare gli ingorghi. Ha senso questa situazione per essere nervosi e preoccupati? No. Farai solo logorare i tuoi nervi e non otterrai nulla. La tua eccitazione non disperderà gli ingorghi e accelererà il tuo viaggio. Cosa si può fare? Chiama il lavoro e dì che farai tardi. Rilascia la situazione dopo la chiamata. Perché preoccuparsi di qualcosa che non può essere cambiato? La vita senza stress è molto più piacevole. Devi imparare ad accettare la situazione e con decisioneatto. Se non puoi cambiare nulla, rilassati e segui il flusso, credendo ottimisticamente che qualunque cosa accada sia per il meglio.

Rallegrati del viaggio, non dell'obiettivo

Come funziona il dare un cazzo sano? Una persona dovrebbe essere in grado di accettare la propria vita così com'è. È sciocco preoccuparsi del futuro e preoccuparsi del passato. Vivi per oggi. Devi imparare a capire che l'obiettivo è buono, è un faro nella tua vita. Ma una persona può nuotare tutto il tempo verso la luce spettrale e non raggiungerla mai. Per non rimanere delusi alla fine della vita, devi imparare a goderti il percorso. Fai quello che ti piace. Non fare qualcosa per uno scopo. Pensa sempre al piacere che provi. Puoi perdere peso per tutta la vita, seguire diete e non raggiungere mai il corpo perfetto. Oppure puoi mantenere la tua figura non con allenamenti estenuanti e digiuni, ma con corse mattutine o carichi di stretching leggeri. Vedrai sicuramente il risultato del lavoro fisico, magari non subito dopo una dieta, ma il tuo corpo alla fine acquisirà un bel sollievo e gradualmente diventerà più snello. Dopo il digiuno, il peso ritorna rapidamente e, dopo una graduale perdita di peso, i chili in più non torneranno. Pertanto, impara a scegliere le attività a tuo piacimento e non pensare troppo all'obiettivo finale.

Impara a goderti le piccole cose

Quanto spesso sorridi e ti godi la vita? Di tanto in tanto, una volta alla settimana o una volta al mese? Tutti devono imparare ad essere felici.giorno. La sana indifferenza si manifesta in una visione ottimistica delle cose. Una persona che gode ogni giorno che vive, ottiene più piacere dalla vita di una persona che la gode di tanto in tanto. Impara a vedere i piccoli piaceri che il destino ti porta. Ad esempio, puoi uscire di casa in una cupa giornata autunnale e in quel momento il sole farà capolino da dietro le nuvole. O magari ti svegli la mattina perché tuo figlio, per la prima volta nella sua vita, decide di accontentarti con la colazione a letto. Impara a notare le piccole sorprese e ringrazia il destino per esse. Quando una persona impara a vedere qualcosa di buono in ogni giorno in cui vive, la sua vita si trasforma.

Vacci piano

Come si diventa prepotenti? Devi smetterla di picchiarti. Il modo più semplice per farlo è smettere di prevedere e preoccuparsi del tuo futuro. Cerca di venire a patti con l'idea che ti piacerà qualsiasi lezione che il destino ti offrirà. Qualunque cosa ti dia, sopporterai qualsiasi risultato. Un atteggiamento così semplice nei confronti della vita aiuta una persona a calmarsi e iniziare a vivere per oggi. Se non pensi molto al domani, la vita diventerà facile e bella. Ciò non significa che dovresti abbandonare completamente la pianificazione a lungo termine. Basta essere consapevoli del fatto che i piani potrebbero non avverarsi. Questo fatto non dovrebbe turbarti. Il piano fallirà? Ne creerai uno nuovo. Hai paura di essere licenziato dal tuo lavoro? Di cosa aver paura, puoi sicuramente trovarti in qualsiasi altro posto e, forse, anche con uno stipendio più alto. Non troppopreoccuparsi del futuro ti renderà più facile vivere nel presente.

Non contare sulle persone

Vuoi essere un cretino ma non sai come fare? Smetti di riporre costantemente le tue speranze sugli altri. Meno sei affascinato, meno rimarrai deluso. Le persone non faranno sempre quello che vuoi. A volte ti deluderanno, ti tradiranno o non manterranno le loro promesse. Sì, è imbarazzante e doloroso. Ma non attribuire grande importanza a tali situazioni. L'uomo ha mantenuto la sua promessa? Capire il motivo dietro le sue azioni. Se capisci la persona, perdonala. Se capisci che la persona si è semplicemente dimenticata di te o ha cercato deliberatamente di eludere la sua promessa, dì addio a tale persona. Non ha senso aggrapparsi ai traditori ea coloro che hanno minato la loro credibilità. Affidati solo a chi ne vale davvero la pena.

Tratta tutte le persone allo stesso modo

Nonostante il fatto che sarai tradito e ingannato, dovresti venire a patti con l'idea che tutte le persone intorno a te sono buone. A volte sarà difficile da credere, ma è vero. Una persona non fa mai nulla senza una ragione. Se qualcuno ti calunnia, allora ferisci i suoi sentimenti o è geloso di te. Non essere offeso dalla persona per aver diffuso voci su di te. La sua vita è triste e noiosa. E se ha scelto un tale intrattenimento, significa che un tale modo gli procura piacere. Tratta bene questa persona. Fagli vedere che i suoi sforzi ti stanno rovinando la vitaimpossibile. Segui la regola "non ci interessa". Le persone che ti trattano male e non ottengono una reazione negativa in cambio si renderanno presto conto che sei una persona forte a cui non importa cosa e chi dice di lei. Sì, non vale la pena rimanere in contatto con questi parassiti, ma non devi nemmeno arrabbiarti con loro.

Pensa meno a ciò che gli altri pensano di te

Vivere secondo il principio "ma non ci interessa", una persona inizia a provare la vera felicità. Se smetti di preoccuparti di ciò che la gente pensa di te, puoi fare ciò che hai sempre voluto fare. Ad esempio, iscriviti a lezioni di ballo o a un club del libro. Non aver paura che qualcuno non capirà e non condividerà i tuoi hobby. Hai una vita e non dovresti guardare indietro alle altre. Puoi renderti un idolo solo dalla persona la cui vita ti si addice completamente. Ma è improbabile che tu abbia familiarità con una persona del genere. Quindi vivi la vita che vuoi e fai ciò che ami. Questa è la teoria della sana indifferenza. Una persona dovrebbe essere felice e se non sei soddisfatto di una posizione ben pagata in uno studio legale, puoi tranquillamente cambiare specializzazione e diventare un artista. Hai paura che ridano di te? In caso di tuo fallimento, puoi sempre tornare allo studio di un avvocato. E se ritardi nell'acquisizione di nuove conoscenze e abilità, potresti non avere il tempo di realizzare il tuo talento.

Fai quello che ti piace

Una persona non dovrebbe aver paura di fare ciò che ama. Anche se oggi non ci riesci,questo non significa che domani non padroneggerai una nuova abilità. Come sviluppare una sana indifferenza? Devi lavorarci ogni giorno. Devi trovare il tempo ogni giorno per fare ciò che ami. Lascia che all'inizio saranno solo 30 minuti al giorno. Quindi puoi aumentare il tempo a un'ora, quindi eseguire tutte le 2-3 ore. A qualsiasi età, una persona può padroneggiare qualsiasi specializzazione. Sì, è possibile che in alcune aree una persona non possa ricevere premi e medaglie, ma in fondo una cosa che predilige in primo luogo è il piacere del processo. Vuoi ballare? Vai al centro fitness più vicino, iscriviti a un gruppo e trova persone che la pensano allo stesso modo. Vuoi diventare un attore? Vai a lezioni di recitazione e inizia a recitare in qualsiasi gruppo teatrale. Non è mai troppo tardi per fare ciò che ami, ricordalo.

Non aver paura di dire di no

Vuoi vivere felicemente? Impara a rifiutare. È solo nei film di Hollywood che i personaggi possono trasmettere dagli schermi quanto sia bello accettare tutte le proposte. Nella vita, tutto è un po' diverso. Come sviluppare una sana indifferenza? Devi imparare a dire di no alle persone. Per essere meno nervoso riguardo al non portare a termine le cose, smetti di fare promesse che non vuoi fare o che non farai. Grazie a questa semplice regola, la tua vita migliorerà notevolmente. Troverai il tempo per ciò che ti piace. Non avrai problemi a causa del fatto che non hai tempo per fare gli affari di qualcun altro. Sì, devi aiutare, ma solo quando ne hai il tempo e la voglia. Altrimenti rifiuta. Non aver paura di ciò che la gente pensa di tepensa male. Non andrai bene per tutti. Nessuno riderà di te se aiuti solo di tanto in tanto. Ma il ridicolo non sarà evitato se ti metti al collo alcuni scrocconi che vivranno nel trifoglio a tue spese.

Fai i conti con l'idea che la vita non va sempre secondo i piani

Come imparare la sana indifferenza? Una persona deve capire che qualcosa andrà sempre lontano da ciò che era stato originariamente pianificato. Se vieni subito a patti con questo pensiero e inizi ad agire, non sarà difficile per te adattare il piano. E se non sei preparato mentalmente al fallimento, qualsiasi deviazione dalla traiettoria prevista può diventare una tragedia per te. Ricorda, i tuoi piani sono una mappa imprecisa dell'area. Dovresti sempre essere preparato a qualsiasi sorpresa. È consigliabile avere diversi piani di backup nella tua testa. Se quello principale non funziona, sarà sempre possibile implementarne uno aggiuntivo. Non aver paura di improvvisare. Mentre risolvi il problema, potresti avere alcune idee brillanti che puoi implementare immediatamente.

Cosa fare se il tuo obiettivo è diventato impossibile? Bene, non ti arrabbiare. Stabilisci nuovi obiettivi per te stesso e cerca di raggiungerli. Dopo qualche tempo, potresti rivedere i tuoi obiettivi originali e decidere se devono essere raggiunti. E se decidi di cosa hai bisogno, prova il secondo approccio.