Sulla strada per raggiungere gli obiettivi e acquisire il controllo sulla propria vita, una persona arriva a uno strumento come la meditazione. Alcune persone sono immediatamente in grado di cogliere l'essenza di questa pratica, altre richiedono più tempo, impegno e conoscenza.
La meditazione sui fiori di rosa è ampiamente conosciuta ed è disponibile per i praticanti di tutti i livelli. L'essenza del metodo è descritta in dettaglio nel libro "Il monaco che vendette la sua Ferrari" di Robin S. Sharma, dove il personaggio principale consiglia di liberare la sua mente da problemi e ansie con l'aiuto dell'esercizio Cuore di rose.
Metodo di esecuzione
Per questo esercizio avrai bisogno di un fiore appena reciso e di un posto tranquillo. Idealmente, la meditazione dovrebbe essere praticata in natura, ma puoi optare per qualsiasi luogo tranquillo.
Sequenza di azioni:
- siediti in una posizione comoda;
- guarda il fiore di rosa, studiandone le caratteristiche di forma e colore, godendoti la fragranza;
- libera la mente dai pensieri.
I pensieri arriveranno, ma non c'è bisogno di concentrarsi su di essi. Se l'idea che è sorta nella testa è priva di nutrimento, rimane sola con se stessa, non è accettata dalla coscienza umana e se ne va da sola, scompare, sprigionando energia.
Descrizione "Cuore di rose" sembra semplice, ma all'inizio la maggior parte delle persone troverà difficile ammirare la bellezza di un fiore per più di cinque minuti. Il motivo è che il ritmo della vita si abitua alla fretta costante, privando una persona dell'opportunità, e alla fine della capacità, di una contemplazione calma e calma della semplice bellezza.
Il risultato e il significato dell'esercizio
L'esecuzione regolare della meditazione "Cuore di rosa" consente alla mente di una persona di prendersi una pausa dall'ansia e acquisire forza per lo sviluppo, lavorare per raggiungere obiettivi interni, cercare l'armonia. Lo stress quotidiano si accumula mentre la mente vaga tra i titoli delle notizie alla ricerca di forti stimoli emotivi. C'è un annebbiamento della coscienza che, sotto la costante influenza di stimolanti, perde i veri obiettivi dello sviluppo, perde la capacità di notare le semplici gioie della vita.
La pratica regolare di contemplare le creazioni della natura, la concentrazione della coscienza sulla bellezza del mondo circostante contribuiscono al fatto che una persona nota più spesso gioia e bellezza nella sua vita. C'è un riempimento con esperienze positive migliori, emozioni che formano uno stato di felicità.
Un altro risultato dell'esercizio è particolarmente prezioso per le persone intenzionate, poiché contribuisce al raggiungimentocompiti assegnati. L'esercizio "Cuore di rose" insegna alla mente ad ascoltare il suo proprietario, a seguire i suoi comandi, aiutandola a raggiungere gli obiettivi. È noto da tempo che tutte le possibilità e gli ostacoli sono nella testa di una persona, nelle profondità della sua coscienza e del suo subconscio.
Secondo il libro di Robin S. Sharma, l'esercizio Rose Heart è una tecnica segreta degli yogi che vivono in alta montagna. La meditazione era la base per risvegliare la coscienza di una persona che era considerata degna di essa, e ora è inclusa nei corsi di formazione per la crescita aziendale e personale. La classe "Cuore della rosa" è inclusa nei programmi a lungo termine con una raccomandazione di almeno 21 giorni, come descritto nel libro sugli yoga misteriosi.
Il protagonista del libro afferma di aver ottenuto un risultato notevole dopo 21 giorni di utilizzo quotidiano dell'esercizio, portando il tempo di concentrazione sul fiore a 20 minuti.
Simbolo della rosa
Il fiore di rosa non è stato scelto per caso ed è un simbolo della vita umana, mostrando la via attraverso spine aguzze all'essenza bella e ispiratrice di tutte le cose.
Solo coloro che hanno fede e sono devoti ai loro sogni superano gli ostacoli, che sono in grado di vedere e apprezzare la vita stessa in tutto il suo splendore dietro il trambusto della vita quotidiana.
Visualizzazione e cuore di rose
La meditazione può essere accompagnata dalla pratica della visualizzazione. Avvicinando il viso alla rosa, una persona cerca di penetrare nella sua essenza, immergersi nella coscienza in un bellissimo fiore, nel profondo del suo cuore misterioso, che custodisce i segreti dell'universo.
L'idea che l'energia dell'amore eterno e della bellezza riempia la rosa e passi alla persona stessa, avvolgendola, aiuta a sentire l'armonia, a calmare il corpo e la mente. I pensieri, all'inizio, vengono e distraggono, ma vengono rimossi delicatamente, senza stress o ansia, semplicemente permettendo loro di dissolversi nell'energia della rosa. Man mano che si sviluppa la capacità di liberare la mente dai pensieri estranei, alcuni insegnanti di yoga consigliano di fissare nella mente un'immagine che è di grande importanza nella vita, ad esempio, una casa, una cosa preferita che deve essere riempita con l'energia dell'amore e creazione.
