La paura indescrivibile, un grave attacco di panico e l'ansia sono sempre spiacevoli. Soprattutto se ciò accade in un sogno, quando il subconscio non è in grado di rispondere adeguatamente ed è completamente non protetto da un simile "film horror" notturno. Ma molte persone, non sapendo perché fanno sogni terribili, non sanno come interpretarli correttamente. Pertanto, dopo di loro, si aspettano necessariamente cambiamenti nelle loro vite e credono di poter essere precursori di terribili problemi imminenti. Per sapere con certezza cosa può significare questo o quel sogno, devi essere in grado di capirlo correttamente e ascoltare gli indizi che si trovano nella sua trama.
Perché ho gli incubi?
Sogni spaventosi possono spesso essere visti se il giorno prima è stato visto un film dell'orrore o se lo stomaco è pieno a causa di un'abbondante cena consumata la sera. Oltre a queste ragioni, gli psicologi hanno identificato una serie di ragioni per cui le persone hanno tali visioni.
Questi includono situazioni stressanti, esaurimenti e disturbi nervosi, cattive condizioni di salute, specifiche della dieta, uso di determinati farmaci o abuso di bevande alcoliche. Gli incubi possono anche essere l'espressione di alcuni insoddisfattistato o ansia. Pertanto, è necessario identificare ed eliminare la vera ragione per fare sogni terribili.
Se gli incubi persistono, allora il problema dei brutti sogni ricorrenti risiede da qualche parte nel profondo del subconscio umano. Quindi gli psicologi consigliano di analizzare il "film horror" notturno. Ma devi farlo, non svegliandoti nel cuore della notte, ma durante il giorno, quando una persona si sente più protetta da questi incubi.
Quando hai gli incubi?
I sogni terribili si verificano principalmente nel cuore della notte, con la fase più terribile che dura solo un paio di minuti. Ma nonostante una durata così breve, il corpo umano reagisce in modo molto violento a un sogno. Il battito cardiaco inizia ad accelerare, in alcuni casi un brivido attraversa tutto il corpo, quindi il sognatore spesso si sveglia urlando e sudando freddo.
Molti esperti credono che un incubo sognato possa essere non solo una reazione del subconscio a determinati eventi della vita, ma anche un segnale che devi pensare alla tua salute. Pertanto, per capire inequivocabilmente cosa fare quando si fanno sogni terribili, è necessario identificare il problema del loro verificarsi.
Analisi del terrore notturno
Per prima cosa devi farti delle domande: "Cosa mi perseguita?", "Perché questo incubo provoca una sensazione di ansia?", "Cosa spaventano esattamente questi sogni terribili?"
Ciò che può perseguitare le persone nei sogni spesso simboleggia un insieme di qualità personali di una persona, così come eventi, sentimenti e abilità cherifiutato nella sua vita reale. Il compito principale della psicoanalisi dei terrori notturni è capire cosa viene represso e non accettato in se stessi e che successivamente può causare un incubo così forte.
Ad esempio, se una persona sogna di essere inseguita da un leone, questo potrebbe significare che evita di mostrare la sua mascolinità e aggressività. Questo perché sta cercando di comportarsi secondo le regole che gli sono state instillate fin dall'infanzia.
Cosa fare se hai un incubo?
Nel caso in cui tu abbia un sogno terribile, non devi averne paura e aspettarti immediatamente qualcosa di brutto. Gli psicologi consigliano di non attribuire grande importanza alle storie inquietanti, ma non dovrebbero nemmeno essere completamente ignorate.
Le persone sono abituate subito dopo gli incubi a rivolgersi ai normali libri dei sogni per l'interpretazione. Ma vale la pena ricordare che considera sempre i casi classici in cui non si tiene conto delle ansie e delle esperienze individuali di una persona, nonché della sua attuale situazione di vita. Pertanto, i brutti sogni devono essere decifrati in un modo diverso, ascoltando i tuoi sentimenti interiori.
L'interpretazione degli incubi
Per sapere cosa fare se hai sogni terribili, devi capirne il significato. Ad esempio, un incubo in cui si sogna un incendio significa che una persona maneggia il fuoco con troppa noncuranza nella sua vita quotidiana.
Disastri naturali e vari disastri possono verificarsi nei sogni notturni se le persone sono minacciate o percepiscono alcuni eventi,accadono nella loro vita sono pericolosi per se stessi.
Una persona può sognare di essere inseguita o attaccata quando ha molta paura di qualcosa e vuole nascondersi o nascondersi da essa. Se si vede malato, ferito o morente, significa che è entrato in vita una specie di periodo di transizione.
Le persone spesso sognano che il proprio coniuge li sta lasciando. Questa trama parla di una relazione gelata tra i partner e del fatto che una persona ha paura di stare da sola.
Perché fai brutti sogni da mercoledì a giovedì? Dopotutto, molti sostengono che tali incubi siano i più veritieri e c'è un' alta probabilità che possano avverarsi nella re altà. In questo caso, è meglio dimenticarli e prepararsi a un'onda positiva, in modo che le forze interiori possano superare tutti i pensieri spiacevoli e impedire che il sogno si realizzi nella vita.
Sogni inquietanti in attesa di un bambino
"Perché fai brutti sogni durante la gravidanza?" - questa domanda viene posta da molte future mamme. In questo momento, la vita di una donna è piena di nuove sensazioni ed emozioni, associate agli ormoni scatenati nel loro corpo. Cominciano a percepire tutto in modo diverso e si preoccupano di tutto, quindi la probabilità che periodicamente abbiano incubi è molto alta.
Le mamme in attesa tendono ad esagerare il significato dei brutti sogni e allo stesso tempo iniziano a preoccuparsi molto, cercando costantemente il significato segreto di questi terrori notturni, soprattutto se tali sogni esistessero dal mercoledì al giovedì. Interpretazionegli incubi in questo caso possono mostrare che una donna ha paura di non essere ancora pronta per la maternità o ha paura di perdere un nascituro. Alla fine, sono solo "esperienze di gravidanza" e nient' altro.
Come sbarazzarsi dei brutti sogni?
Da tutto quanto sopra, si può trarre solo una conclusione: non dovresti aver paura degli incubi, poiché sono solo un prodotto del subconscio umano. Se non vengono ignorati, puoi capire quali pensieri o problemi ha accumulato una persona. Pertanto, per fermare gli incubi, devi solo eliminare tutte le cause che contribuiscono al loro aspetto.
Alcuni esperti consigliano alle persone che soffrono di incubi di discutere la loro storia con qualcuno di cui possono fidarsi completamente. Uno sguardo dall'esterno aiuterà sempre a rilevare complessi o carenze che una persona non sospetta nemmeno.
Inoltre, puoi sconfiggere gli incubi con l'aiuto del disegno. Per fare questo, devi solo disegnare immagini terribili da un brutto sogno, ricordando e fissando tutti i più piccoli dettagli su un pezzo di carta. Quando il disegno è finito, devi considerarlo attentamente e cercare di trovare un'immagine che provochi indignazione e paura.
Un sonno perfetto può essere favorito anche da alcuni rituali serali, come un bagno di oli essenziali e un rilassamento totale.
Cosa fare affinché l'incubo non si avveri?
Quando un sogno terribile è già stato sognato e una persona ha una paura estrema che tutti i suoi eventi possano accadere nella vita reale,meglio farlo:
- Dopo esserti svegliato, dì tre volte: "Dov'è la notte, c'è un sogno", e poi sputa 3 volte sopra la spalla sinistra.
- Rivolta tutte le lenzuola su cui la persona ha dormito quando ha avuto un incubo.
- Descrivi i tuoi sogni terribili su carta, e scrivi anche in dettaglio tutte le emozioni negative su questo e brucia questo foglio. Come si dice, insieme alle ceneri anche il sonno dovrebbe svanire.
Dopo un incubo, la prima cosa da fare al mattino è rifare subito il letto. Questa azione viene eseguita per chiudere il mondo interiore e impedire l'ingresso di ospiti indesiderati.
Cosa può essere utile negli incubi?
Secondo alcuni psicologi, gli incubi possono essere utili per una persona nei seguenti casi:
- Se i sogni terribili vengono visitati dopo un grave trauma psicologico, in questo caso i terrori notturni consentono a una persona di eliminare tutte le emozioni negative e in questo modo ripristinare la pace della mente.
- Gli incubi possono anche aiutare a rilevare un problema già esistente nel corpo, di cui una persona era completamente all'oscuro nella re altà.
- Se i sogni spaventosi accompagnano le svolte nella vita, allora alla fine dovrebbe esserci un buon epilogo. Poiché gli incubi in questo caso mostrano a una persona che è passata a una nuova fase del suo sviluppo.
Quindi, eliminando le profonde cause psicologiche, le persone non solo possono dire addio ai brutti sogni per sempre, ma anche cambiare la propria vita in meglio.
