Metodi di sviluppo della resistenza: come prendere un pugno nella vita

2024 Autore: Miguel Ramacey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:22

I concetti di "colpi del destino", "stress" sono ben radicati nella mente umana. Ognuno di noi di volta in volta subisce pressioni, è soggetto a stress fisico o emotivo, sperimenta stress. Ci sono situazioni nella vita in cui è richiesta la massima concentrazione della forza mentale. Cosa fare e come imparare a resistere al colpo del destino, cosa fare se la vita è piena di congestione? Come dovresti comportarti durante lo stress? Come sviluppare la capacità di prendere un pugno in una situazione stressante e uscirne con la massima esperienza e perdite minime? Come non arrendersi durante una prova difficile? Come prendere un colpo nella vita? Le risposte a queste e molte altre domande si trovano nell'articolo.

I colpi del destino: cos'è?

Il nostro destino non è noto a nessuno in anticipo, quindi ci presenta ogni sorta di sorprese ed eventi completamente imprevedibili. Alcuni sono doni per noi, altri li percepiamo come punizioni.

Molte persone pensano che sia sbagliatoil comportamento di una persona, i suoi gravi misfatti non passano mai inosservati a Lady Fate, lei lo punisce per questo. Ma spesso le "punizioni" sono eccessive e ingiuste.

Un colpo del destino può accadere in qualsiasi momento e in qualsiasi forma: morte di una persona cara, tradimento di una persona cara, tradimento di un amico, incidente, ferita, aggressione, distruzione di una casa, incendio, naturalezza disastro e molti altri cataclismi.

Il colpo può essere sotto forma di circostanze o manifestarsi attraverso le persone. Le sue caratteristiche principali sono la forza e la sorpresa, che disabilitano il nostro sistema di difesa. E qui la capacità di prendere un colpo gioca un ruolo importante.

I colpi del destino hanno un forte impatto su una persona, specialmente quando non è internamente pronta per affrontarli. Vive un forte stress, cade in depressione. Il rischio di perderti e crollare in una persona raddoppia.

Istruzioni su come prendere i colpi del destino

Nella vita di ognuno di noi, in certi momenti si verificano perdite, poiché tutte le persone sono mortali. Succede che accadono lesioni, incidenti, disastri e altri eventi imprevedibili. A volte sembra impossibile resistere ai colpi del destino… Cosa fare in queste situazioni? Come non rompere? Come resistere al colpo e a tutte le prove?

Gli psicologi consigliano di seguire una serie speciale di regole, prova a seguire i punti di questa istruzione:

1. È necessario rivolgersi a una persona cara, se c'è una persona del genere nella vita, parlargli, raccontargli quello che è successo.
2. Se non c'è una persona cara e vicina, allora è necessarioscegli un oggetto inanimato e parlagli del tuo problema.
3. Succede che un racconto orale non aiuta, e il cuore è ancora pesante, devi prendere un foglio bianco e annotare tutti i pensieri che hai in testa. Dopo aver messo tutte le tue esperienze su carta, deve essere fatta a pezzetti e bruciata.
4. Assicurati di piangere, questo vale anche per gli uomini, prendi sedativi, dormi.
5. Cerca di non soccombere alle esperienze tristi, calmati, prova a vivere.
6. Le stanze buie e buie e la solitudine dovrebbero essere evitate. Prova a fare sempre qualcosa.
7. Poneti un obiettivo, ti aiuterà a riprenderti psicologicamente e a tornare al tuo solito stile di vita.

Questa istruzione, ovviamente, è approssimativa, ogni persona è individuale, ciò che si adatta a una è completamente inaccettabile per un' altra. Dovresti trovare il tuo modo per far fronte a problemi, dolore e stress.

Stress

Questa è la reazione di una persona a qualsiasi cambiamento nel mondo che lo circonda, si esprime in un cambiamento nelle sue condizioni psicologiche e fisiche.

Problemi sul lavoro, problemi familiari, problemi finanziari, debiti: tutto questo può portare a stress. Tuttavia, anche gli eventi piacevoli, come un matrimonio, un viaggio, un nuovo lavoro, sono stressanti, ma danno energia a una persona, un incentivo ad andare avanti, in contrasto con lo stress negativo, che colpisce una persona come una forza distruttiva distruttiva, cambiando il suo emotivo estato fisico. Cosa significa la frase "prendere un colpo"? Significa resistere ai cambiamenti e alle influenze negative, questo è il significato che abbiamo in mente quando diciamo questa frase.

Non tutti sono in grado di valutare e calcolare correttamente la situazione? Dove uno non sa cosa fare, si precipita, va nel panico, l' altro rimane calmo e agisce con molta calma e giudizio. L'esperienza gioca un ruolo importante nel comportamento, è lui che aiuta ad orientarsi correttamente e sviluppare le giuste tattiche di comportamento.

Non mollare mai

Lo stress ha le sue fasi d'azione:

• La prima è la reazione di ansia. Qualsiasi corpo umano resiste. A volte si verificano malattie infiammatorie, ma poi tutto scompare e la persona si riprende completamente.
• Seconda fase - inizia quando il corpo non riesce a far fronte allo stress, inizia ad adattarsi ad esso. In questa fase, una persona spende molte energie, ma non succede nulla. Questo stato può essere descritto come "nessuna pace, nessuna guerra".
• La terza fase dello stress è l'esaurimento di una persona. Quando si manifestano sconforto, apatia, riluttanza a fare qualsiasi cosa. Questa fase è la più spiacevole e pericolosa per una persona.

Per far fronte allo stress, ci sono due metodi:

1. Controllare e cambiare una situazione stressante. Questo metodo è abbastanza utile se ci si trova di fronte a situazioni stressanti gestibili, cioè dove si può fare qualcosa e cambiare. Dobbiamo analizzare il problema, valutarlo, provare a cambiare la situazione.
2. Metodo per controllare le tue emozioni. Se lo stress è incontrollabile, concentrati sulle emozioni. Ad esempio, se devi prendere una decisione difficile e per questo provi stress, allora dovresti lasciar andare la situazione e poi, in un'atmosfera più rilassata, riflettere e prendere una decisione. Pertanto, sarà possibile utilizzare due metodi contemporaneamente.

Ma ci sono situazioni in cui è difficile far fronte alle emozioni, ad esempio tradire una persona cara. In questo caso, non puoi rinchiuderti, devi perdonare sinceramente la persona e provare a parlare con qualcuno di questo problema. Non puoi controllare le tue emozioni, è meglio buttarle fuori, altrimenti può essere dannoso per la salute.

Pronto soccorso stressante

Se hai bisogno di affrontare lo stress il prima possibile, dovresti:

1. Rilassati.
2. Getta via tutti i pensieri dalla testa, immagina di essere nel tuo posto preferito. Concentrati sui tuoi sentimenti e dimentica completamente il problema per un po'.

Raccomandazioni per il futuro

Per evitare lo stress, devi:

1. Nella vita, evita le situazioni stressanti quando possibile.
2. Fai più attenzione alle tue cose preferite, persone.
3. Trova la tua attività preferita che ti distragga dai problemi e porti piacere.
4. Rilassati di più e goditi la vita.
5. Non privarti dei tuoi sogni.
6. Concediti di tanto in tanto dolci, bei vestiti, viaggi.
7. Mangia bene.

Resistenza alla vita e da cosa dipende

Il successo di ognuno di noi dipende da come possiamo prendere un colpo. Possiamo resistere alle difficoltà, o ci siamo disperati e stiamo cercando i colpevoli. La resistenza deve essere sviluppata e lavorata. Per questo è necessario:

1. Ponetevi un obiettivo. Ci dovrebbe sempre essere un incentivo nella vita, un picco a cui ci dovrebbe essere il desiderio di tendere.
2. Agisci per raggiungere il tuo obiettivo. Ad esempio, c'è un sogno per comprare un appartamento, ma sdraiato sul divano non puoi realizzare questo sogno. Qualcosa deve essere fatto. E ricorda sempre una semplice verità: quando un bambino impara a camminare, cade molte volte, ma continua a rialzarsi e ad imparare. Così è con un sogno.
3. Ognuno ha opportunità, devi essere in grado di sfruttare la tua occasione. Devi essere una persona aperta per le persone, le idee, gli eventi. Dopotutto, nessuno sa con certezza dove lo attende la sua fortuna.
4. Alla fine di ogni giornata, analizzala, nota quale è stato esattamente il successo di oggi e pianifica le tue azioni per domani.

Resistenza e capacità di resistere alle turbolenze della vita: queste sono le qualità che devi coltivare in te stesso per non piegarti e spezzarti nella vita.

Invece di una conclusione, o espressioni interessanti su come prendere un pugno, virgolette con lo stesso significato

La capacità di resistere alle vicissitudini del destino è stata di interesse per le menti scientifiche, gli artisti e la letteratura fin dai tempi antichi. Ecco, ad esempio, espressioni di personaggi famosi, vicine nel significato allo slogan "mantenerecolpo":

• L'antico poeta greco Archiloco disse che il dono più grande che una persona ha è un'anima persistente.
• Lo scrittore di fantascienza russo Alexei Gravitsky ha un'espressione, la cui essenza è che nella vita devi essere in grado di prendere un colpo, non solo quando ti colpiscono in faccia, ma anche quando sputano dentro la tua anima.
• Churchill ha raccomandato di non arrendersi mai, grandi o piccoli che siano.
• Il moderno scrittore francese Musso Guillaume dice che non importa quanto sei stato colpito duramente, ciò che conta è come l'hai sopportato.
• Wilde Oscar ha consigliato di non piegarsi mai sotto il peso del dolore, quella che consideriamo una dura prova può effettivamente essere la più grande benedizione.