Limitare gli atteggiamenti mentali non funziona quasi mai. Distruggono la vita umana, impedendo loro di sfruttare appieno tutte le sue possibilità. Pertanto, combatterli è compito di tutti coloro che vorrebbero essere felici.
Come si formano gli atteggiamenti negativi?
Per esplorare in dettaglio il concetto di credenze limitanti, dobbiamo prima definire quali sono in linea di principio le credenze limitanti. La ferma fiducia di una persona in qualcosa è la regola di vita per una persona. Non ne dubita e, secondo esso, compie determinate azioni. La teoria delle convinzioni limitanti afferma che un atteggiamento può essere trasmesso dai genitori o da quelle persone la cui opinione è importante. Una persona segue questa tesi senza sottoporla a valutazione critica. Inoltre, può creare la propria convinzione sulla base dell'esperienza quotidiana e seguire un tale concetto già consapevolmente.
Quando è una convinzione limitante? Ogni principio moraleparla di una certa esperienza di una persona e gli serve da guida nel vortice degli eventi della vita. In un momento può essere utile, salvarlo dai guai. Ma il tempo passa, la situazione cambia e la vecchia credenza non è più valida, perde rilevanza. Inoltre, inizia a rallentare l'ulteriore sviluppo dell'individuo, influenzando negativamente il suo benessere psicologico, fisico e materiale.
Sulla natura negativa dei beni materiali
Un esempio comune di credenza limitata è "Il denaro è il male". Una volta era utile. Ad esempio, negli anni difficili del passato rivoluzionario, quando era pericoloso per la vita essere una persona ricca e seguire un tale principio poteva letteralmente diventare un risparmio per una persona. Questa convinzione è stata poi tramandata dai genitori ai figli, di generazione in generazione. Nel corso della storia sovietica, ha coinciso con i principi di sopravvivenza accettati nella società.
Ma poi è arrivata un' altra era storica: il tempo dell'economia di mercato. E qui questa convinzione limitante non ha più aiutato una persona, ma gli ha impedito di sopravvivere. La presenza di ricchezza materiale e denaro iniziò a significare la possibilità di ottenere istruzione, servizi medici di qualità e altri benefici. Un principio morale superato è entrato in conflitto con la re altà e ha cominciato a limitare le sue capacità.
La povertà è un peccato?
Un altro esempio di convinzione limitata legata alle finanze. Suona così: "È un peccato essere poveri". Ma in re altà questa idea è lontana dalla verità. Una persona dovrebbe vergognarsi di quelle azioni o parole che danneggiano altre persone o le offendono in qualsiasi modo.
Se l'individuo non fa nulla di male, e tutto il suo problema è che non può far quadrare i conti in condizioni economiche avverse, allora non c'è assolutamente alcun senso di colpa né motivo di vergogna.
Se esiste una convinzione così limitante, è imperativo combatterla, poiché abbassa l'autostima. Pertanto, questo principio distruttivo priva ulteriormente una persona dell'opportunità di credere in se stessa e migliorare la propria condizione finanziaria. Coloro che non si vergognano di se stessi in nessuna circostanza, né nella povertà né nella ricchezza, superano le difficoltà della vita in modo più rapido ed efficiente, perché non considerano la mancanza di mezzi di sussistenza qualcosa di vergognoso.
Altri atteggiamenti distruttivi verso il denaro
L'elenco delle convinzioni finanziarie limitanti continua:
- "Solo i criminali guidano auto costose."
- "Tutti i ricchi sono solo molto fortunati."
- "Il denaro non porta altro che sfortuna."
- "I soldi non bastano mai."
- "Non c'erano persone benestanti nella nostra famiglia, quindi sarò sempre povero."
- "La sicurezza finanziaria può essere raggiunta solo da una persona che ha un buon inizio: eredità dai genitori, connessioni utili, sponsorizzazione dei ricchi."
- "Per guadagnare ingenti somme, devi lavorare dalla mattina alla sera, sette giorni su sette."
Errore femminile comune
Le convinzioni limitanti nelle nostre teste sono associate a un'ampia varietà di aree della vita. E molte di queste idee distruttive hanno a che fare con la vita personale. Una delle credenze negative comuni inerenti alle donne è questa: “Non ci si può fidare degli uomini in nessuna circostanza. Vogliono solo una cosa dalle donne.”
Una volta, in un certo periodo storico, un tale concetto potrebbe essere attuabile. La donna che vi ha aderito nella sua vita potrebbe evitare inutili relazioni extraconiugali, gravidanze indesiderate, condanne dalla sua famiglia e dalla società. Con la sua guida, potrebbe sposarsi con successo e mantenere la sua reputazione.
Ma per quanto riguarda la donna moderna, che vive in tempi di ordine sociale diverso e contraccezione accessibile, una tale convinzione può rendere difficile guardare i membri del sesso opposto senza pregiudizi. Guidata da questa idea, una donna si condanna alla solitudine con le proprie mani. È così che questa convinzione diventa limitante.
Altri atteggiamenti amorosi negativi
Altre credenze d'amore limitanti comuni che ti impediscono di essere felice sono:
"Tutti gli uomini (donne) sono persone cattive." In questa definizione, nell'indirizzo del sesso opposto vengono spesso inserite varie parole imparziali. Donne che la pensano così, e in re altà, solo uomini indegni si imbattono nel sentiero della vita. In tutte le relazioni con loro si ripete la stessa triste storia, esattamente fino a quandofinché non si rendono conto della necessità di lasciar andare le convinzioni limitanti
Se un uomo aderisce a un tale atteggiamento, questo influisce negativamente anche sulla sua felicità personale. Di solito, per il sesso più forte, un tale atteggiamento sembra "Tutte le donne sono mercantili, hanno solo bisogno di soldi dagli uomini". Se un tale atteggiamento si estende a una certa parte della popolazione, è sciocco giudicare da esso il cento per cento di tutte le donne. La presenza di un'idea del genere porta al fatto che lungo la strada un uomo incontra esattamente queste donne che non sono contrarie a usare il suo portafoglio.
- "Non sono degno di felicità e amore." Le ragazze che hanno un'idea del genere nelle loro teste sognano sinceramente la felicità nelle loro vite personali. Ma cosa succede loro quando incontrano il loro prescelto? Questa convinzione inizia a impedire loro di costruire relazioni significative. Queste donne iniziano costantemente a preoccuparsi e preoccuparsi di qualcosa, tormentano il loro partner con sospetti a causa della loro incertezza sulla sincerità dei sentimenti del prescelto. Spesso gli uomini interrompono i rapporti con queste ragazze di propria iniziativa. Ma anche finché la relazione dura, in loro non c'è particolare gioia, ma solo chiarimenti e scandali.
- "Nel mondo di oggi non c'è posto per il romanticismo e la sincerità." Forse nella nostra re altà non c'è posto per il romanticismo del passato. Ma le persone provano ancora sentimenti di gioia, amore e ispirazione. E il romanticismo moderno non è peggiore del passato.
Idee di carriera distruttive
Il seguente elenco di credenze limitantidirettamente collegato all'istruzione e alla vita professionale:
- “Solo un'istruzione superiore garantisce una posizione altamente retribuita. E non ne ho uno, il che significa che non troverò mai un buon lavoro."
- "Solo i veri professionisti possono fare qualsiasi cosa. Pertanto, ho bisogno di completare tre studi superiori e difendere la mia tesi di dottorato prima di iniziare il lavoro pratico.
- "Non puoi turbare la tua famiglia. Pertanto, devo andare a studiare proprio nell'istituto su cui insistono.”
- “Puoi provare cose nuove solo quando sei giovane. E a 30 (40, 50, 60) - è troppo tardi. Nessuno ha bisogno di anziani da nessuna parte.”
Su di me e sulla vita
I seguenti esempi di convinzioni limitanti nella nostra testa si riferiscono alla vita in generale e a noi stessi.
- "Sono nato così. Non riesco a trattenermi.”
- "Gli standard di bellezza sono 90 x 60 x 90. Non li soddisfo, quindi sarò sempre infelice."
- "Ognuno è egoista e pensa solo a se stesso."
- "Così funziona il mondo. Alcuni ottengono tutto, altri niente.”
- "Un uomo viene in questo mondo per portare la sua croce (per espiare i peccati, per soffrire)".
- "La vita è correre in tondo."
Atteggiamenti negativi che i genitori instillano nei bambini
Succede spesso che una persona già abbastanza adulta soffra di convinzioni negative che influiscono sulla sua vita fin dalla tenera età. convinzioni limitantile nostre teste, che sono state instillate nei primi anni, sono le più persistenti. Dopotutto, una persona è stata guidata da loro per decenni e durante questo periodo sono saldamente radicati nell'inconscio. Esempi di tali impostazioni sono:
- "Se sei cattivo, nessuno uscirà con te."
- "Guai alla mia cipolla…".
- "Ecco uno sciocco, pronto a regalare tutto…".
- "Sei esattamente come tuo padre (tua madre)."
Sbarazzati delle idee distruttive
A seconda di quanto siano gravi gli atteggiamenti negativi, una persona è gradualmente costretta ad affrontare le conseguenze distruttive nella vita. Si accontenta del poco che ha, non ha l'opportunità di svilupparsi ulteriormente. La domanda sorge spontanea: come rimuovere le convinzioni limitanti e far sì che smettano di rovinarti la vita?
La prima cosa da imparare a fare è notare il sorgere di pensieri distruttivi. Ogni volta che ti viene in mente l'idea "non posso", devi essere consapevole che è il rovescio della medaglia della mentalità positiva "posso".
Ogni volta è necessario immaginare il contrario di ciò che l'idea negativa vuole imporre. È sempre necessario capire che una persona ha una libera scelta e non dovrebbe permettere alla negatività di acquisire potere su di lui. Affrontare convinzioni limitanti spesso richiede molto tempo. Alcune persone impiegano anni per far fronte agli atteggiamenti distruttivi che sono stati con loro fin dall'infanzia e dall'adolescenza.anni.
Quando viene in mente un altro pensiero negativo, dovrebbe essere sfidato. Per fare ciò, è utile porsi alcune domande:
- Perché le cose dovrebbero essere così e non altrimenti?
- Chi ha detto che non posso raggiungere il mio obiettivo? È qualcuno che conoscevo da bambino, adolescenza o più tardi nella vita?
- Con quale convinzione positiva posso sostituire questa idea?
Ripeti la situazione
A volte è utile tornare mentalmente al passato, scorrere ancora una volta la memoria delle circostanze che hanno provocato l'emergere di una convinzione negativa. Ad esempio, se i genitori chiamavano i ricchi "mercanti", puoi aggiungere mentalmente la tua opinione a questa critica: "Mio padre considerava tutti i ricchi dei truffatori, ma in re altà non lo sono. Ci sono molti tra loro che sono stati in grado di raggiungere il successo attraverso i propri sforzi.”
Oppure: “Mia madre pensava che tutti gli uomini fossero imbroglioni, ma in re altà le cose sono diverse: è stata solo sfortunata. Questo non significa che la stessa sorte mi aspetti. Al contrario, potrò usare la saggezza di mia madre e non ripetere gli errori che ha commesso.”
Trova conferma dell'atteggiamento negativo: è reale?
Per sbarazzarsi di una convinzione distruttiva, è utile cercare di trovare prove oggettive a sostegno. Ad esempio, la conferma che solo i perdenti commettono errori sarà il fatto che non c'è una sola persona di successo che non abbia commesso un errore almeno una volta. Allo stesso modo, da nessuna parte puoi ottenere un certificato ufficiale chesu tutto il pianeta Terra, assolutamente tutti gli uomini sono ingannatori.
Importanza della visualizzazione
Poiché liberarsi delle convinzioni limitanti significa, prima di tutto, riprogrammare il subconscio, in questo caso non si può fare a meno di lavorare con le immagini. Il fatto è che l'inconscio di una persona opera proprio con simboli visivi. Gli argomenti logici sono spesso impotenti davanti a lui.
Pertanto, per ottenere lo sradicamento di una credenza negativa, si dovrebbe ricorrere alla visualizzazione positiva il più spesso possibile. Una volta identificati i pensieri che ti fanno sentire emotivamente e fisicamente a disagio, il passo successivo è lasciarli andare e iniziare a visualizzare ciò che vuoi.
Modalità PNL: "Meta-Sì" e "Meta-No"
Questa semplice tecnologia ti permette di cambiare le convinzioni negative in positive. Viene eseguito come segue:
- Identifica una credenza limitante di cui sbarazzarsi. Valuta la sua intensità su una scala da 1 a 10.
- Rappresenta la sua immagine fisica (sotto forma di una pergamena, un poster con uno slogan, un oggetto con un'iscrizione).
- Allora è necessario definire qualsiasi cosa in relazione alla quale verrà detto solo un fermo "no". Ad esempio, un'offerta per vendere la tua anima immortale alle forze oscure.
- Allora dovresti esercitarti per dire questo fermo rifiuto ("Meta-No"). Le parole dovrebbero essere pronunciate con sicurezza, ma senza urla ed emozioni inutili.
- Poi rivolgiti mentalmente alla convinzione distruttiva e inizialascacciare dicendo "Meta-No". Questo deve essere fatto fino a quando l'immagine di questa credenza nell'immaginazione è da qualche parte ben oltre l'orizzonte.
- Dopodiché, devi immaginare una situazione o una persona a cui verrà sempre detto un deciso "Sì" (a un bambino, un parente, un bel regalo).
- Immagina che da qualche parte oltre l'orizzonte abbia già cominciato a formarsi una convinzione positiva. Il tuo Meta-Da ha bisogno di iniziare a "adescare" questa mentalità positiva per avvicinarsi.
- Quando si avvicina, dovresti determinare il posto nel tuo corpo fisico (non deve essere la testa) dove vorresti riporre una convinzione positiva, e felicemente "metterla" lì.
- Dopodiché, viene effettuata una valutazione, verificando quanti punti su una scala da 1 a 10 è rilevante la vecchia convinzione. Se qualcosa non è di tuo gradimento o la persuasione è ancora troppo forte, ripeti i passaggi da 5 a 8.
Parlando regolarmente a te stesso in modo positivo e immaginando il risultato desiderato (piuttosto che allarmante) degli eventi, una persona si libera gradualmente degli atteggiamenti distruttivi nella sua testa. Questo processo richiede molto coraggio e tempo. Ma il risultato è una vita felice e appagante.
