Probabilmente, ogni persona ha dovuto affrontare le fobie in un modo o nell' altro. Alcuni hanno imparato ad andare d'accordo con i demoni interiori e qualcuno sta cercando con tutte le sue forze di sbarazzarsi dei disordini che avvelenano la vita. Gli specialisti prestano grande attenzione alla questione dello studio di tutti i tipi di fobie, cercando di alleviare la difficile situazione di coloro che soffrono.
Alcune paure sono abbastanza comuni. Prenderemo sicuramente in considerazione un elenco delle 10 fobie più comuni in questo articolo. E ci sono quelli i cui nomi sono sconosciuti anche a coloro che ne sono soggetti. Pertanto, menzioneremo le fobie rare per la revisione.
Cosa fare se una fobia interferisce con la vita, è possibile liberarsene, è sempre necessario? Troviamo tutte le risposte.
Fobia, paura e disturbo mentale: qual è la differenza?
Prima di tutto, definiamo i termini. La fobia è indissolubilmente legata alla paura. Rappresenta una paura irresistibile di certi fenomeni, oggetti, situazioni. Ma questi concetti sono identici?
Gli esperti rispondono negativamente a questa domanda. Secondo gli scienziati, il sentimento di paura è una necessità con cui qualsiasi creatura vivente evita il pericolo. Questo meccanismo aiutasopravvivere, stabilito dalla natura stessa. Ma nella maggior parte dei casi, la sensazione di paura è giustificata.
La fobia non solo potrebbe non avere cause visibili, ma ha anche una serie di segni che non sono caratteristici di una naturale sensazione di paura. Sono perfettamente visibili anche a chi non ha una laurea in medicina. Includono quanto segue:
- mancata respirazione (accelerazione o rallentamento);
- sudore, aumento della sudorazione;
- tremore, mano tremante;
- disorientamento nello spazio, vertigini, nausea;
- Frequenza cardiaca aumentata, pressione sanguigna sbilanciata.
Alcuni di questi segnali compaiono anche al momento del pericolo, quando la paura è giustificata. Ha a che fare con il rilascio di adrenalina. A proposito, questo ormone funziona solo a vantaggio: aiuta a prendere la decisione giusta, a stare insieme. La cosa principale è non farti prendere dal panico e rimetterti in sesto in tempo.
Quando si parla di fobia, non è necessario uno stimolo provocatorio. Basta citarlo o anche solo ricordarlo. Nel momento dell'esacerbazione, è impossibile frenare la paura. Una persona non può controllarsi, la condizione può peggiorare. A riposo, una persona è ben consapevole di avere una fobia, ma preferisce non parlarne.
Questa è la principale differenza rispetto a un disturbo mentale. Le fobie non influiscono sulla personalità, non violano l'integrità della percezione del mondo, non distruggono la psiche. Quando le paure diventano un'ossessione e una persona inizia a comportarsi in modo inappropriato, la consultazione di un medicovitale. I sintomi allarmanti dovrebbero essere considerati una menzione regolare della causa della paura, la disposizione dei rifugi, la spesa irragionevole per dispositivi di protezione, i tentativi di allontanarsi da un inseguimento inesistente, il desiderio di scoprire quante più informazioni possibili relative all'oggetto di apparente pericolo, aggressività nei confronti di chi cerca di dissuadere. Se qualcuno vicino a te si comporta in questo modo, potrebbe aver bisogno di aiuto. Nessuna delle fobie più comuni, né di quelle rare, provoca comportamenti inappropriati. Le fobie non sono un disturbo mentale.
Da dove vengono le fobie?
Analizzando alcune fobie comuni, possiamo supporre che le loro origini siano simili. Gli esperti ritengono che lo stress sia spesso la causa. Dopo una situazione spaventosa, una persona potrebbe perdere per sempre il desiderio di essere di nuovo dentro di essa.
Alcune fobie nascono da shock e paure infantili. Spesso quelle situazioni, oggetti, persone, circostanze a causa delle quali si è formata una fobia non rimangono nemmeno nella memoria. Ma la mente subconscia immagazzina le informazioni nelle sue profondità, ispirando una persona a evitare la ripetizione in ogni modo possibile.
Tuttavia, ci sono molte cose inspiegabili. Ad esempio, la paura di volare su un aereo può perseguitare chi non ha mai volato. Probabilmente, in questo caso, la fobia si è sviluppata dalla paura dell' altezza. Alcuni tipi di fobie sono ancora più difficili da spiegare.
Versione mistica del verificarsi delle fobie
C'è una vista alternativa. Le persone che credono nella trasmigrazione delle anime propongono una versione che la fobia è associata a un profondoricordo di una vita passata. Più precisamente, sulla morte passata. Secondo gli esoteristi, una persona che è annegata in una vita passata avrà paura dell'acqua nelle reincarnazioni successive.
Ovviamente, questa versione, sebbene abbastanza divertente, non può essere considerata scientifica. In ogni caso, al momento non ha conferme.
Gruppi fobici
Gli specialisti che studiano le fobie e i comportamenti correlati utilizzano la seguente classificazione.
L'elenco delle fobie più comuni con spiegazioni è convenientemente presentato sotto forma di tabella.
| Fattore di paura | Descrizione |
| Spazio | Paura degli spazi aperti o chiusi |
| Società | Fobie associate a persone, folle, professioni, comunicazione |
| Salute | Paura della malattia, specifica o in generale; paura del dolore |
| Morte | Paura della morte, funerali, morti, cimiteri, bare |
| Sesso | Molte paure per l'intimità |
| Emozioni | Paura di azioni sbagliate, giudizio, espressione inappropriata dei sentimenti |
| Paura | Fobie causate dalla paura di provare paura |
Nota che non tutti esistonole fobie sono chiaramente classificate. La tabella mostra solo i gruppi più comuni. Per comprendere meglio l'argomento, ha senso leggere ogni gruppo in dettaglio e guardare degli esempi.
Fobie legate allo spazio
Gli scienziati chiamano la fobia più comune la paura di una stanza chiusa, dalla quale è difficile uscire. C'è una versione per cui anche la fasciatura stretta nell'infanzia può essere la ragione di ciò, ma questa è solo una versione che richiede ulteriori analisi. La paura dei piccoli spazi si chiama claustrofobia.
L'opposto è l'agorafobia. Una persona si sente estremamente a disagio in mezzo a ampi campi, piazze.
Fobie sociali
L'elenco è guidato dall'antropofobia, la paura delle persone in senso lato. L'afenfofobia è la paura di essere toccati. La paura morbosa delle persone del sesso opposto si chiama eterofobia.
La Glossofobia è anche soggetta a molte persone e questa caratteristica di solito si manifesta durante l'infanzia. È caratterizzata dalla paura di parlare in pubblico. Anche la lemofobia appartiene a questo gruppo: la paura della folla di persone.
Paura delle malattie
Non l'ultimo posto nell'elenco delle fobie comuni è la paura di ammalarsi (nosofobia). Può manifestarsi sia nella ostinata negazione di diagnosi reali, sia nella ricerca ossessiva di ogni sorta di sintomi. La monopatofobia è la paura di un disturbo particolare.
I medici distinguono anche l'acnefobia, che si esprime in una terribile paura dell'acne.
Mangia in questo gruppoe tipi meno comuni: amichofobia (paura delle lesioni cutanee), venofobia (paura di contrarre malattie sessualmente trasmissibili), vermifobia (paura degli agenti patogeni), dermatofobia (quando il rischio di malattie della pelle è spaventoso).
Algofobia - la paura di essere feriti - è inerente a molte persone. La diagnosi può essere difficile, in misura ragionevole è comune a tutti.
Paura della morte
Si trova in cima alle fobie legate alla morte più comuni, la tanatofobia, la paura della morte in quanto tale.
Appartiene anche al gruppo taphephobia - una paura indescrivibile di essere sepolti vivi. Sicuramente molte persone ricordano che una tale paura ha perseguitato Nikolai Vasilyevich Gogol per tutta la vita. Forse non era solo paura, ma presagio di guai, perché dopo l'esumazione si scoprì che molto probabilmente il grande scrittore era stato sepolto quando era in un sonno profondo o in coma. La medicina moderna è notevolmente avanzata, gli esperti dichiarano la morte dopo un'autopsia e una ricerca approfondita, ma anche molti dei nostri contemporanei soffrono di questa fobia.
I nomi "cardiofobia" e "attacco cardiaco" parlano da soli. Queste paure sono legate alla morte per malattie cardiache.
Sfera sessuale
Una fobia molto comune è la paura del panico dell'intimità (coitofobia). Questo gruppo include anche casi speciali: paura della prima esperienza sessuale (intimofobia), paura delle molestie (controfobia), paura dell'esposizione e del contatto (mixeofobia).
L'elenco delle fobie incluse in questo gruppo è piuttosto ampio. Gli scienziati identificano molte aree, ognuna delle quali è associata a determinate parti del corpo, situazioni e altri fattori. Alcune persone hanno persino una paura così insolita come la paura di baciarsi (filofobia).
Fobie contrastanti
Il gruppo successivo combina le paure associate ad azioni sbagliate, azioni sbagliate, sentimenti inappropriati.
I più comuni sono l'amartofobia (paura di un atto indegno), la paralipofobia (paura di una scelta sbagliata), l'hairofobia (paura di mostrare gioia fuori luogo), l'enosiofobia (paura di cadere nel peccato).
Fobiofobia
Sembra incredibile, ma l'elenco delle fobie più comuni include la fobia. Alcune persone, specialmente quelle che hanno familiarità con l'argomento, hanno terribilmente paura che anche loro svilupperanno una fobia. Questi pensieri possono essere molto invadenti.
Ambiente terrificante
Dopo aver considerato 7 gruppi principali, prestiamo attenzione ad alcune fobie ugualmente comuni che non sono incluse in nessuno di essi.
Gli specialisti combinano molte varietà in un gruppo di zoofobie. Va notato che questo è un nome collettivo, in quanto tale, la paura di tutti gli animali non esiste.
Il fattore è sempre un certo tipo di animale (ad esempio, con ailurofobia - paura dei gatti), classe (con ostraconafobia - paura dei crostacei) o un gruppo di animali.
Elenco delle fobie più comuni
Top 10 ti aiuterà a ottenereuna migliore comprensione della diffusione di alcune paure.
- La nictofobia, secondo gli esperti, colpisce almeno il 20% della popolazione mondiale. Il significato della paura è legato alla paura del buio. Questa è la fobia più comune al mondo. Molto spesso, la nictofobia si verifica tra i bambini. Può andare via con l'età, ma non è sempre così. Alcune persone hanno bisogno di una luce notturna per tutta la vita.
- L'acrofobia è una paura del panico dell' altezza. Il 7-8% delle persone ne soffre. Aerei, tetti, balconi di grattacieli, cime montuose, attrazioni come la ruota panoramica: tutto questo sembra odioso e pericoloso. Secondo gli esperti, questa fobia non è solo una delle più comuni, ma anche estremamente pericolosa. Molti notano che una volta in cima, sentono il bisogno di precipitarsi verso il basso.
- Aerofobia è la paura del viaggio aereo. Il buon senso è impotente dove inizia un attacco di panico. Molti aerofobi sanno bene che un aereo è uno dei mezzi di trasporto più sicuri, ma non possono farne a meno.
- Claustrofobia è la paura degli spazi chiusi o angusti. Ascensori, porte chiuse, nicchie e fessure ti fanno venire voglia di scappare.
- Aquafobia - paura di soffocare o annegare.
- L'ofidiofobia è una paura inquietante dei serpenti.
- L'ematofobia è una paura di panico incontrollabile del sangue, che è accompagnata da perdita di coscienza molto più spesso di altre fobie.
- Thanatophobia - paura per la propria vita.
- L'autofobia è causata dalla paura ossessiva di essere soli.
- Lo è la Glossofobiapaura di parlare in pubblico.
Le fobie più insolite
Che tipo di ansie non superano una persona… Le fobie più comuni sembrano più o meno comprensibili, ma ci sono quelle ancora più difficili da spiegare. Considera i nomi e i fattori delle paure umane più insolite.
- Acribofobia: paura del panico di non comprendere l'essenza di ciò che hanno sentito.
- Gnosiofobia - paura di imparare.
- Lacanofobia è la paura delle verdure.
- Dorofobia è una paura inspiegabile dei regali.
- L'idrofobia è l'eccessiva paura di sudare.
- L'ombrofobia è associata a pioggia, neve, grandine.
- La penterafobia si verifica solo negli uomini. Il soggetto della paura è la suocera.
- La cronofobia è la paura del tempo.
- La filofobia è caratterizzata dalla paura di innamorarsi.
- Retterofobia è la paura di pronunciare male una parola o una frase.
Ho bisogno di cure?
Gli specialisti non danno una risposta chiara a questa domanda. Ogni caso richiede un approccio individuale. Alcune fobie possono causare nevrosi (a proposito, Freud credeva che la nictofobia porta sempre a nevrosi).
Succede che una fobia può anche influenzare negativamente lo stato di salute, ad esempio causare problemi cardiaci. In questi casi è necessaria la consultazione con uno psicologo ed eventualmente con uno psicoterapeuta.
Va ricordato che una persona con una fobia non dovrebbe mai essere “spezzata”: la paura dell'acqua non scomparirà se lo sfortunato viene buttato fuori dalla barca in mezzo al lago; paurail serpente non passerà da solo dal contatto con i rettili. Le conseguenze possono essere irreversibili e tragiche. Solo un medico esperto può scegliere la correzione della condizione.
