La psicologia umanistica è un approccio alla psicologia emerso negli anni '50 come alternativa al comportamentismo e alla psicoanalisi di Sigmund Freud. Questo articolo parlerà di questa interessante direzione psicologica, della sua storia e delle sue caratteristiche.
Il compito della psicologia umanistica
Questo tipo di psicologia cerca di comprendere le persone come uniche tra gli altri esseri viventi, con coscienza, con libero arbitrio e responsabilità delle proprie scelte. L'obiettivo della psicologia umanistica è comprendere l'individuo e aiutare ogni individuo a sviluppare il proprio pieno potenziale e quindi essere in grado di contribuire nel modo più efficace alla comunità più ampia. Questo tipo di psicologia considera la natura umana qualitativamente diversa dalla natura degli altri organismi viventi. Tuttavia, la psicologia umanistica manca di una comprensione dell'importanza fondamentale delle relazioni sociali nel sano sviluppo psicologico dell'individuo.
Postulati di insegnamento
I prossimi cinque postulaticostituiscono brevemente le basi della psicologia umanistica:
- L'uomo come essere integrale eccede la somma delle sue parti. Le persone non possono essere ridotte a componenti (divise in parti mentali separate).
- La vita umana avviene nel contesto delle relazioni.
- La coscienza umana include la consapevolezza di se stessi nel contesto delle altre persone.
- Le persone hanno scelte e responsabilità.
- Le persone hanno uno scopo, cercano significato, valore, creatività.
La psicologia umanistica enfatizza lo studio dell'intera struttura mentale di una persona. Questo insegnamento influenza il comportamento di una persona, direttamente correlato ai suoi sentimenti interiori e all'autostima. Questo tipo di psicologia esplora come le persone sono influenzate dalla loro auto-percezione e autostima associate alle loro esperienze di vita. Si rivolge a scelte consapevoli, risposte ai bisogni interiori e alle circostanze attuali che sono importanti nel plasmare il comportamento umano.
I metodi di ricerca qualitativi o descrittivi sono solitamente preferiti ai metodi quantitativi perché questi ultimi perdono aspetti umani unici che non sono facili da quantificare. Ciò si riflette nell'enfasi della psicologia umanistica: il pregiudizio è sulla vita reale delle persone.
Influenza dei filosofi
Questa tendenza ha radici nel pensiero esistenzialista di vari filosofi come Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, Martin Heidegger e Jean-Paul Sartre. Riflette molti dei valori espressi da ebrei, greci ed europei.il Rinascimento. Hanno cercato di studiare quelle qualità che sono uniche per una persona. Questi sono fenomeni umani come l'amore, la libertà personale, la brama di potere, la moralità, l'arte, la filosofia, la religione, la letteratura e la scienza. Molti credono che il messaggio della teoria della psicologia umanistica sia una risposta all'affronto allo spirito umano così spesso implicito nell'immagine dell'uomo come rappresentata dalle scienze comportamentali e sociali.
Sviluppo della dottrina
Negli anni '50 c'erano due forze opposte in psicologia: comportamentismo e psicoanalisi. La psicologia umanistica è diventata una tendenza completamente nuova.
Il comportamentismo è nato dal lavoro del grande medico russo Ivan Pavlov, in particolare il lavoro sulla teoria del riflesso condizionato, e ha gettato le basi per questa tendenza in psicologia negli Stati Uniti. Il comportamentismo è associato ai nomi di Clark Hull, James Watson, B. F. Skinner.
Abraham Maslow in seguito diede al comportamentismo il nome di "prima forza". La Seconda Forza è nata dal lavoro di Sigmund Freud sulla psicoanalisi e la psicologia di Alfred Adler, Erik Erickson, Carl Jung, Erich Fromm, Otto Rank, Melanie Klein e altri. Questi teorici si sono concentrati sulla "profondità" o regno inconscio della psiche umana, che hanno sottolineato che deve essere combinato con la mente cosciente per creare una sana personalità umana. La "terza forza" era la teoria umanistica. Una delle prime fonti di questa tendenza fu il lavoro di Carl Rogers, che fu fortemente influenzato da Otto Rank. Ha rotto a metà degli anni '20con Freud. Rogers si è concentrato su come i processi di sviluppo della personalità portano a un funzionamento più sano e creativo della personalità. Il termine "tendenza attualizzante" è stato sviluppato anche da Rogers ed è stato il concetto che alla fine ha portato Abraham Maslow a esplorare la nozione di autorealizzazione come uno dei bisogni degli esseri umani. Rogers e Maslow, in quanto principali rappresentanti della psicologia umanistica, svilupparono questa teoria in risposta alla psicoanalisi, che consideravano troppo pessimista.
Influenza di Carl Rogers
Rogers è uno psicologo americano e uno dei fondatori dell'approccio umanistico (o approccio centrato sul cliente) alla psicologia. Rogers è considerato uno dei padri fondatori della ricerca psicoterapeutica e nel 1956 ha ricevuto l'American Psychological Association (APA) Award per la sua ricerca pionieristica e gli eccezionali contributi scientifici.
La direzione umanistica in psicologia, incentrata sull'uomo, la sua visione unica delle relazioni umane, è stata ampiamente utilizzata in vari campi, come la psicoterapia e la consulenza (terapia incentrata sul cliente), l'istruzione (apprendimento incentrato sullo studente). Per il suo lavoro professionale, ha ricevuto il Distinguished Professional Achievement Award in Psicologia nel 1972 da molte organizzazioni senza scopo di lucro. Rogers è stato riconosciuto come il sesto psicologo più importante del 20° secolo. La psicologia umanistica di Rogers ha dato impulso allo sviluppo della psicologia innel complesso.
L'opinione di Rogers sulla personalità
Come rappresentante della psicologia umanistica, Rogers è partito dal fatto che ogni persona ha un desiderio e un desiderio di sviluppo personale. Essendo un essere con coscienza, determina da sé il significato dell'esistenza, i suoi compiti e valori, ed è il principale esperto di se stesso. Il concetto centrale nella teoria di Rogers era il concetto di "io", che include rappresentazioni, idee, obiettivi e valori attraverso i quali una persona si definisce e crea prospettive per il suo sviluppo. Il suo contributo allo sviluppo della psicologia umanistica non può essere sottovalutato.
Movimento tra psicologi
Alla fine degli anni '50, a Detroit si tennero diversi incontri tra psicologi interessati a creare un'associazione professionale dedicata a una visione più umanistica della psicologia: cosa c'era a che fare con la consapevolezza di sé, l'autorealizzazione, la salute, creatività, natura, essere, sviluppo personale, individualità e consapevolezza. Hanno anche cercato di creare una descrizione completa di come dovrebbe essere una persona ed hanno esplorato fenomeni umani unici come l'amore e la speranza. Questi psicologi, incluso Maslow, credevano che questi concetti avrebbero probabilmente costituito la base del movimento psicologico noto come la "terza forza".
Questi incontri alla fine portarono ad altri eventi, incluso il lancio del Journal of Humanistic Psychology nel 1961. Questa pubblicazione è stata molto popolare nell'ambiente psicoanalitico. Dietro questo prestoL'Associazione di Psicologia Umanistica è stata costituita nel 1963.
Nel 1971 è stata creata una divisione umanistica esclusiva dell'American Psychological Association, che pubblica il proprio giornale accademico chiamato The Humanistic Psychologist. Uno dei principali vantaggi della teoria umanistica è che sottolinea il ruolo dell'uomo. Questa scuola di psicologia dà alle persone più potere di controllare e determinare la propria salute mentale. La personalità nella psicologia umanistica è vista come un fenomeno olistico.
Metodi di consulenza e terapia
Questo corso include diversi approcci alla consulenza e alla terapia. I principali metodi della psicologia umanistica includono i principi della terapia della Gest alt, che aiuta a capire che il presente influenza anche il passato. Il gioco di ruolo gioca un ruolo importante nella terapia della Gest alt e fornisce un'adeguata espressione di sentimenti che non sarebbero espressi in altre condizioni. Nella terapia della Gest alt, le espressioni verbali sono indicazioni importanti dei sentimenti del cliente, anche se contrastano con ciò che il cliente ha effettivamente espresso. La psicoterapia umanistica comprende anche elementi come la terapia profonda, la salute olistica, la terapia corporea, la sensibilità e la psicoterapia esistenziale. La psicoterapia esistenzialista-integrativa, sviluppata da Schneider, è uno dei nuovi metodi della psicologia umanistica, così come della psicologia esistenziale. L'esistenzialismo sottolinea l'idea che le persone sono liberecreare la propria comprensione della vita, che possono definire se stessi e fare ciò che scelgono di fare. Questo è un elemento della terapia umanistica che ti incoraggia a comprendere la tua vita e il suo scopo.
C'è qualche conflitto riguardo alla libertà e alle restrizioni. Le limitazioni sembrano includere la genetica, la cultura e altri fattori correlati. L'esistenzialismo mira ad affrontare tali problemi e limitazioni. L'empatia è anche un elemento centrale della terapia umanistica. Questo approccio enfatizza la capacità dello psicologo di valutare la situazione e il mondo in base ai sentimenti e alle percezioni del cliente. Senza questa qualità, il terapeuta non può apprezzare appieno le condizioni del cliente.
Il lavoro di uno psicologo in questa direzione
I fattori terapeutici nel lavoro di uno psicoterapeuta e psicoanalista umanista sono, prima di tutto, l'accettazione incondizionata del cliente, il supporto, l'empatia, l'attenzione alle esperienze interiori, la stimolazione della scelta e del processo decisionale, l'autenticità. Tuttavia, nonostante la sua apparente semplicità, la teoria umanistica si basa su una seria base filosofica e scientifica e utilizza una gamma abbastanza ampia di tecniche e tecniche terapeutiche.
Una delle principali conclusioni degli psicoanalisti di orientamento umanistico è stata che ogni persona ha il potenziale per cambiare il modo di pensare e ripristinare lo stato mentale. In determinate condizioni, una persona può utilizzare liberamente e pienamente questo potenziale. Pertanto, l'attività di uno psicologo di questo orientamento è mirata principalmente a creare condizioni positiveper l'integrazione della persona nel processo delle riunioni di consultazione.
Gli psicoterapeuti che utilizzano la psicologia umanistica dovrebbero essere più disposti ad ascoltare e garantire il comfort dei pazienti consentendo la condivisione di emozioni e sentimenti reali. Questi terapeuti devono assicurarsi di essere concentrati su ciò che prova il cliente, di avere una chiara comprensione delle preoccupazioni del cliente e di fornire al cliente un ambiente caldo e accogliente. Pertanto, lo specialista è tenuto ad abbandonare l'atteggiamento parziale nei confronti del cliente. Invece, condividere calore e accettazione è la base di questa direzione psicologica.
Un altro elemento della psicologia umanistica è l'auto-aiuto. Gli psicologi Ernst e Goodison erano professionisti che applicavano approcci umanistici e organizzavano gruppi di auto-aiuto. La consulenza psicologica è diventata uno strumento prezioso nella psicologia umanistica. La consulenza psicologica viene utilizzata anche nei gruppi di auto-aiuto. Oltre alla consulenza psicologica, il concetto umanistico ha influenzato anche il lavoro degli psicologi di tutto il mondo in generale. In effetti, l'influenza di questa direzione è stata significativa in altre aree della pratica psicologica.
L'obiettivo della terapia umanistica
L'obiettivo generale della terapia umanistica è fornire una descrizione olistica della persona. Usando determinate tecniche, lo psicologo cerca di vedere l'intera persona, e non solo parti frammentate della personalità.
Questa terapia richiede anche l'integrazione dell'intera persona. Questa si chiama autorealizzazione di Maslow. La psicologia umanistica afferma che ogni persona ha un potenziale e risorse intrinseche che potrebbero aiutare a creare una personalità più forte e aumentare l'autostima. La missione di uno psicologo è indirizzare una persona verso queste risorse. Tuttavia, per realizzare possibilità latenti, potrebbe dover rinunciare alla sicurezza di un certo stadio della personalità per abbracciare uno stadio nuovo e più integrato. Questo non è un processo facile in quanto potrebbe comportare la considerazione di nuove decisioni di vita o il ripensamento della tua visione della vita. Questo tipo di psicologia vede l'instabilità psicologica e l'ansia come aspetti normali della vita e dello sviluppo umani che possono essere elaborati in terapia.
L'approccio umanistico in psicologia è unico perché i suoi termini e concetti si basano sul presupposto che tutte le persone hanno la propria visione del mondo ed esperienze di vita uniche.
