L'allegria è una caratteristica meravigliosa di una persona per trovare qualcosa di bello ogni giorno. Sfortunatamente, non tutte le persone hanno questa capacità. Ma cosa dice la psicologia a riguardo? L'allegria è un tratto caratteriale innato o questa qualità è suscettibile di sviluppo? Diamo un'occhiata più da vicino a questo problema.
Definizione
Ognuno di noi comprende intuitivamente il significato della parola "allegria". Le persone con questa qualità si distinguono dalla massa con un ampio sorriso sincero, un bagliore negli occhi e un viso calmo. Tuttavia, in psicologia esiste una definizione specifica di "allegria", suona così: "questa è una qualità personale che esprime la percezione positiva della vita e delle circostanze emergenti da parte di una persona, la capacità di sopportare le difficoltà."
Altre parole sull'allegria
Consideriamo la definizione in modo più dettagliato. L'allegria è:
- la capacità di vedere il positivo nelle cose di tutti i giorni che pochi offronogioie, per esempio, al mattino presto, in una tazza di tè, sotto la pioggia e la neve;
- la capacità di non perdersi d'animo nelle situazioni difficili;
- percezione amichevole della vita, qualunque essa possa sembrare al momento;
- la capacità di fidarsi del futuro senza preoccuparsene;
- la capacità di capire che la vita è il dono più prezioso che una persona ha;
- la capacità di essere felici qui e ora, senza riferimenti al passato e ansie inutili.
I benefici dell'allegria
"L'allegria" è una qualità del carattere che offre agli ottimisti numerosi vantaggi rispetto alle altre persone:
- mantiene fiducia nelle persone e aiuta ad andare avanti nonostante tutte le circostanze;
- ti aiuta a vedere il significato nelle azioni più semplici;
- un ottimista è libero dalle emozioni negative e dalla sofferenza;
- una persona allegra è autosufficiente, si sente bene da sola con se stessa: non sperimenterà dolorosa dipendenza dalle relazioni e dalla presenza di un partner nella sua vita, rispettando lo spazio personale di un' altra persona;
- un ottimista vede solo tratti positivi nelle altre persone e aiuta a rivelarli;
- Le persone allegre sono in grado di affrontare le difficoltà con dignità e di imparare da esse lezioni positive per lo sviluppo della propria personalità.
Manifestazione
Parliamo di come l'ottimismo si manifesta nella vita di tutti i giorni.
- Una persona allegra è sempre circondata da persone. Sentono la sua energia positiva e il calore della comunicazione. Un ottimista non solo sorride sempre se stesso,ma carica anche coloro che si trovano nelle vicinanze di buon umore.
- Un ottimista è in grado di mantenere la calma in situazioni stressanti o estreme quando un pessimista va nel panico e perde il controllo.
- L'allegria è la migliore cura per le malattie, anche se considerate gravi o incurabili. Ottenere emozioni positive e gioia ogni giorno, così come la fiducia nella guarigione aiuta a curare anche il cancro. Lo ha detto uno dei partecipanti al film "The Secret". Un esempio lampante è Louise Hay, una famosa autrice di libri, una donna che si è curata da sola di un tumore canceroso.
Dove vive l'allegria
L'allegria vive in:
- nuove conoscenze: l'apprendimento costante ti insegna a dare valore al tempo e alla vita;
- nella comunicazione: l'allegria è un ottimismo che si trasmette lungo la catena da una persona all' altra, ovvero un ambiente positivo aiuta a guardarsi dall' altra parte e a liberarsi delle emozioni negative;
- in formazione: la psicologia è in grado di rivelare la gioia di comunicare con se stessi e nuovi lati del mondo interiore, di conseguenza, la vita di una persona diventa più armoniosa e appare una sensazione di felicità;
- in un atteggiamento premuroso e rispettoso verso te stesso: ricorda il famoso detto "Finché non ti amerai, nessuno ti amerà", questo è facile da spiegare, poiché l'atteggiamento delle altre persone è un riflesso di come una persona si tratta.
5 passi verso l'ottimismo
Sviluppol'allegria è un compito fattibile, anche se per molti non è facile. Ecco cinque passaggi che ti aiuteranno a scoprire la gioia della vita.
- Inizia la giornata con un sorriso e le piccole cose che rendono piacevole il risveglio. Può essere una tazza di caffè o tè con dolci, una canzone preferita o qualcos' altro che ti dà uno stato d'animo positivo. Sorridi al tuo riflesso, marito, figli, abbracciali, non caricare la tua mente con problemi e problemi al mattino.
- Abituati ad essere felice anche quando non sei dell'umore giusto. La depressione e un'espressione opaca sul tuo viso non ti aiuteranno sicuramente a far fronte a circostanze difficili. Mettiti di buon umore nello stesso modo in cui indossi i vestiti. All'inizio sarà difficile, ma poi diventerà un'abitudine.
- Quando i problemi si sono accumulati e le emozioni negative, il risentimento, la delusione, il desiderio, la calma, la concentrazione sulla respirazione - questo aiuta a raggiungere uno stato di equilibrio. Pensa a cosa ti sconvolge e perché ti senti in questo modo. Per comodità, puoi ottenere un taccuino in cui annoterai i tuoi pensieri. Alcuni dei risultati potrebbero essere completamente inaspettati e aprire gli occhi su problemi che non avevi notato prima, ma ti hanno impedito di vivere una vita appagante.
- Non portare problemi di lavoro tra le pareti di casa, ma per lavorare ciò che deve essere lasciato a casa. C'è un tempo per tutto, scarica la mente, questo ti aiuterà a non sentirti stanco tutto il giorno.
- Ridi di più. L'allegria è anche un buon senso dell'umorismo. Guarda video divertenti, commedie, cartoni animati, organizza concorsi per amici e scherzi. Risate e felicità vannonelle vicinanze.
Possa l'ottimismo e l'allegria accompagnarti ogni giorno. Ogni persona decide di essere felice o infelice indipendentemente e la qualità della vita e lo stato psicologico dipendono direttamente da questa scelta. Tolstoj disse: "Nell'esistenza umana non c'è altro obiettivo che il bene e la gioia. Questo obiettivo è degno della vita."
